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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

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Joel

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Joel

Petit Rapporteur du 09/04/2018

SV3 nordic2
Bravo les filles, bravo les marcheurs(euses) : la boue ça vous réussit !

Le mot du petit rapporteur

La rubrique vie de la section s'enrichit d'une nouvelle page consacrée aux "festivités" organisées par la section.

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

Agenda

201804agenda

Le RCN s'est doté d'une nouvel agenda permettant de suivre l'ensemble des évènements du club.
Cliquer sur l'image pour accéder à l'agenda

Informations Générales 

  barre horizontale bleue 

Logo Marathon Web 01Marathon de Nantes 20, 21, 22 avril 2018

"Participez à l'organisation du Marathon de Nantes et rapportez de l'argent à VOTRE section du RCN"
(10 € / bénévoles versés à la section pour le vendredi et le samedi ; 15 € / bénévoles le dimanche, cet argent servira à VOTRE section du RCN pour l’achat de matériel, la convivialité …)
.
 
cliquer ici pour vous inscrire 

barre horizontale bleue

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique.

Actualités de la semaine

nordic5La Nordic 232, le Mont des Alouettes!

Nous voila partis de bonne heure et de bonne humeur à 8 du RCN pour aller gravir (et le mot est faible !) le fameux Mont des Alouettes aux Herbiers ! Un parcours chrono de 15 km avec des juges et comptant pour le challenge pays de loire.

Un parcours avec du dénivelé… des côtes… et encore du dénivelé ! Le tout en sous-bois avec des vues imprenables.

Mais que ce fut dur… la pluie nous a fait d’abord son bel accueil, continuant donc de rendre le parcours glissant et très boueux. Heureusement au moment du départ et tout le reste du parcours, place à une belle accalmie, le temps reste doux mais le terrain toujours aussi compliqué.

Le RCN, en force, arrive 1er au classement par équipe et inscrit ici 67 points!!!

Parmi plus de 80 marcheurs, Stéphane Brodu se glisse à la 3eme marche du podium !

On note par ailleurs les très belles performances d'Emmanuel Perrard qui se place 14eme, Samuel Geffriaud 28eme, Denis Coubard qui arrive aux talons derrière 29eme ! Jacqueline Caillet notre gazelle est 33eme et le coach Michel Deschamps 51eme.

Bravo à Michel Foucher pour sa performance, seulement après 6 mois de marche nordique !!

Petit point sur le challenge Pays de Loire 2017 :

  • Patrick Deneufmaison est 1er Master 2
  • Pauline Levrel est 1ère cadette
  • Amelie Levrel est 1ère Junior
  • Sandra Jung est 1ère senior.

Un immense bravo à tous. Bravo à nos amis Vendéens et merci aux organisateurs.

Vive le RCN !

 nordic1 nordic2 nordic3  
 
 nordic4nordic6 Cliquer sur les images pour agrandir
 

nordique vallet201804xs

 Sortie mensuelle à Vallet samedi prochain 14 avril

Les informations concernant cette sortie mensuelle sont en ligne:))
Rendez-vous samedi prochain 14 avril à Vallet au parc des Dorices.
 
Cliquer ici
pour vous inscrire
 
 
 
 
 

P1140843

 Retour sur La Nordique Nantaise du 11 mars dernier.

Retrouver les résultats, commentaires, photos et vidéos de la Nordique Nantaise 2018 en cliquant ici.
 
 
 
 

  

Athlétisme

Informations Générales

Séance du jeudi  12 avril

footing + mobilisation articulaire

12' (50'' endurance // 10'' récup) ; récup 2'

3 x 9' (2'30 seuil // 30'' récup) ; récup 2' entre les séries

retour au calme : oxygénation + étirements

Pour ceux que les 2'30'' effraient, possibilité de (2' seuil - 1' récup)

Avant cela : Portez - vous bien !

 

Logo MDN 210pxRemboursement d'une partie de l'inscription au marathon de Nantes

Petit rappel sur les règles de remboursement d'une partie de l'inscription au marathon de Nantes :

Les athlètes s'inscrivent par eux-mêmes au Marathon. Ils pourront se faire rembourser 25€ à condition qu'ils aient participé à l'épreuve et qu'ils en aient fait la demande expresse auprès de notre Trésorière Laëtitia, au plus tard le 22 mai 2018.

regroupement cross3 Les courses prises en charge par le RCN : demandez le programme

Nous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2018 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club.

Le document est téléchargeable ICI
 
 
 
 
 
CoachsAthleTMVie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 Nouveauté 2018 : La rubrique de Michel avec le debrief de la séance de la semaine passée et le programme de la semaine dans Le coin des coachs
 

 

 

 

Actualités de la semaine

 
sdvtm3Sentiers des Vignes
 
Vous avez été nombreux à répondre présent pour cette nouvelle édition organisée par nos amis de la section RCN Loire-Divatte.
Vous avez bravé le vent, la pluie la boue sur les 3 distances proposées : 10, 21 et 30 Km.
 
Sur le 30 Km les filles ont été à l'honneur, Natacha se classant 1ère féminine et Florence 3ème. La classe !
 
  
 
 
Résultats 10 Km :
 

NOM Prénom

Place

Cat

Par cat.

Temps

Vitesse Moy

GUEVEL Jean-Yvon

99

V2H

19

00:54:03

11,19

MULLER Laetitia

139

V2F

5

00:57:40

10,49

COTTIN Maria

168

V2F

7

01:00:07

10,06

LEROY Stéphanie 196 V1F 17 01:04:23 9,39

BONNET Joseph

184

V4H

3

01:03:00

9,6

LE COGUIC Emilie

213

SEF

30

01:06:12

9,14

PAILLARD-DESCHAMPS Christine 219 V2F 12 01:06:38 9,02

JOSSE Céline

224

V1F

32

01:08:12

8,87

MONTAGNIER Aurélie 231 SEF 33 01:09:27 8,71
 
sdvtm2 (1) sdvtm2 (3) sdvtm2 (4)
 
SV4
 
Résultats 21 Km :
 

NOM Prénom

Place

Cat

Par cat.

Temps

Vitesse Moy

HUET Sébastien

71

V1H

23

01:51:04

11,4

VINCENT Frédéric

113

V1H

39

02:02:59

10,29

CORTHIER Gilles

115

V2H

20

02:03:39

10,24

COURCELLES Arnaud

117

V1H

41

02:03:40

10,24

BEGEL Béatrice

127

V2F

3

02:08:30

9,85

 
 sdvtm5
 
Résultats 30 Km :
 

NOM Prénom

Place

Cat

Par cat.

Temps

Vitesse Moy

GASTINEAU Gwénael 10 V1H 6 02:21:49 12,89

BERNARD Jeremie

52

SEH

19

02:47:31

10,91

FOUILLET Natacha

54

V1F

1

02:47:58

10,88

BLANCHARD Fabrice

59

V1H

29

02:49:31

10,78

CORRE Florence

89

V1F

2

03:19:24

9,17


sdvtm1 SV3

Pour les photos, c'est ICI

SV2

Une partie des coureurs et des bénévoles de la section

 

marathon parisMarathon de Paris
 
Frédéric est monté à la capitale pour se faire plaisir sur le marathon numéro 1 en France. Il se classe 9814ème en 03:48:17
 

 
 
 

 

STNSuper Trail Nantais
 
Vincent H a participé au 44 Km du STN. Il réalise une excellente performance en se classant 2ème en 03:10:00 tout rond.

 

 

 

 

Saint brevin JYMeeting de Saint-Brévin
 
Jean-Yvon, après avoir couru au sentier des vignes, est reparti à Saint-Brévin s'éclater au lancer de divers objets plus ou moins contondants.

Malgré des conditions météo peu idéales, il se classe 2ème au lancer du javelot avec un jet à 21,7 m et récidive au marteau en terminant 2ème avec un lancer à 25,75 m.

 

 

 

sauve ton coeur

Marathon de Nantes : courir pour l'association "Sauve ton Coeur" : vous pouvez soutenir l'association et faire un don

Vous pouvez télécharger la plaquette expliquant la démarche de Céline et son engagement pour cette association : ICI

 Et si vous souhaitez faire un don ou connaissez une personne, une entreprise qui seraient partantes c'est ICI

Rappel du message de Céline inscrite au marathon de nantes et qui souhaite vous faire partager son projet :

"je souhaiterais créer une équipe avec tous ceux et celles qui seraient intéressés de se joindre à moi dans l'aventure ou dans la préparation.
Le but de tout ça étant de récolter des fonds pour la recherche et de faire connaitre l'association par la communication. C'est pourquoi je suis à la recherche de sponsors. En faisant passer le message à nos coureurs et marcheurs peut être qu'une ou plusieurs entreprises pourraient participer par le biais d'un don ou en faisant la promotion de l'association. http://sauvetoncoeur.fr/node/62

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