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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

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Joel

top d

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Joel

Petit Rapporteur du 12/03/2018

NN2 semi orvault1 

La Nordique Nantaise et le semi d'Orvault : les 2 évènements majeurs du weekend

Le mot du petit rapporteur

La rubrique vie de la section s'enrichit d'une nouvelle page consacrée aux "festivités" organisées par la section.

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

Calendrier

calendrier tm hiver 2017 2018 enteteCliquer sur l'image pour voir le calendrier de la section pour l'hiver 2017-2018

Mais aussi :

Dimanche 18 mars 2018 : Odysséa

 

 Informations Générales

espace aqua detente thalasso st jean de montsWE Sportif à Saint Jean de Monts les 24 & 25 mars 2018

A St Jean de Monts, au programme : du sport, de la détente et surtout de la bonne humeur. Venez avec nous passer ce week-end pour lâcher prise et vous faire plaisir.
 
Vous trouverez le détail du programme de ces deux jours en cliquant ici
 
A retenir :
  • Lieu : centre de thalasso Best Western à Saint Jean de Monts
  • Hébergement : en studio de 2 personnes, en appartement 6 personnes ou en duplex de 5 personnes
  • Restauration : pension complète, boissons incluses jusqu'au déjeuner du dimanche (repas du samedi en option, prévoir un pique-nique si non choisie)
  • Nombre de places disponibles : 40, vous pourrez venir avec votre conjoint mais pas avec vos enfants
  • Date limite d'inscription : 14 février
  • Transport : non inclus, vous devrez vous rendre sur place par vos propres moyens (pensez au co-voiturage)
  • Tarif : 85€ par personne ou 105€ par personne avec le repas du samedi
 
Les tarifs proposés sont négociés par la famille Levrel (un énorme merci à tous les deux !) et en partie subventionnés par les bénéfices du Trail de Mauves en Vert.
 
Notez aussi que vous pourrez sur place bénéficier de soins supplémentaires si vous ne souhaitez pas participer aux activités proposées. Nous pouvons vous fournir le catalogue sur demande.
 
Pour vous inscrire, rendez-vous ici jusqu'au 14 février !
 
Les membres du bureau restent à votre disposition pour répondre à toutes vos interrogations.

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Appel à bénévoles

NordiqueNantaise2018 entete xs

Nordique Nantaise du 11 mars 2018

A tous les bénévoles de THOUARE/MAUVES qui ont œuvrés en grand nombre lors de la Nordique Nantaise, tous vos entraineurs Marche Nordique vous adressent leurs plus chaleureux remerciements .

 Notre section était la plus représentée tant sur la préparation longtemps en amont, que sur le balisage le samedi après-midi, le montage du village dès 6h30 le dimanche matin, ainsi que sur tout le déroulement  de la journée et cela jusqu’au démontage du village !!!!!
On vous a vu partout : au bar, à la restauration, au prêt de bâtons, juges, aides juges, commissaires, ravitaillement, accueil des bénévoles, accompagnement des randos, balisage et débalisage, collecte et transport de tout le matériel , etc ....etc....
 
    Nous remercions aussi vivement les  coureurs de notre section qui ont participé à ce bénévolat .
NN4 NN5
        Sachez que vos entraineurs sont fiers de vous et ils en sont certains que c’est en grande partie grâce à vous si cette journée s’est aussi bien déroulée et si tous nos invités sportifs venus de la France entière ont été si bien accueillis .
    Nous savons que la preuve est bien faite : Nous pouvons compter sur vous et sur votre mobilisation et cela nous va droit au cœur et nous encourage pour l’organisation de nouvelles manifestations. Nous avons tous fait preuve d’une très bonne cohésion et d’une mobilisation sans faille.
BRAVO ,BRAVO Nordiques !!!!!
Ou plutôt ..... BRAVO ,BRAVO Chauds ,Chauds,Chaleureux Chaleureux !!!

Chrystele, jean-Philippe et Michel

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benevoles

Odysséa du 18 mars 2018

Pour la 2ème année, le RCN est chargé de l'organisation de Odysséa à Nantes le 18 mars prochain.

Si vous êtes disponibles et désirez apporter votre aide à cette organisation qui soutient la recherche médicale...cliquer ici pour vous inscrire

 

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Logo Marathon Web 01Marathon de Nantes 20, 21, 22 avril 2018

"Participez à l'organisation du Marathon de Nantes et rapportez de l'argent à VOTRE section du RCN"
(10 € / bénévoles versés à la section pour le vendredi et le samedi ; 15 € / bénévoles le dimanche, cet argent servira à VOTRE section du RCN pour l’achat de matériel, la convivialité …)
.
 
cliquer ici pour vous inscrire 

barre horizontale bleue

Nous savons...nous vous sollicitons beaucoup pour cette période! 
MAIS si vous pouviez TOUS vous libérer UNE SEULE FOIS pour l'une de ces manifestations cela répondrait aux besoins des organisateurs. Merci à vous.

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique.

Actualités de la semaine

NN6Nordique Nantaise

Arrivée de très bonne heure ce dimanche pour les bénévoles mais aussi pour de nombreux compétiteurs de la section qui ont apporté leur aide précieuse pour l'organisation de l'évènement et qui ont marché ensuite soit sur le 17 Km, soit sur la MNT.

Ambiance sympathique sur un site qui ne l'est pas moins avec un parcours MNT exploitant au maximum les possibilités du relief local (certains y ont reconnu une bonne partie du parcours du cross départemental  d'il y a quelques années). Au départ ils étaient 154 et au final il ya eu 141 classés.

 Tous nos athlètes ont donné leur maximum (certains aussi de la voix) sur ce parcours très exigeant de 4 tours avec de grosse bosses, des relances et un tour d'hippodrome.
 
NN1 NN3 NN12

NOM Prénom

Place

Cat

Place/Cat

Tour 1

Tour 2

Tour 3

Temps

Moy

BRODU Stephane

24

V2H

8

00:22:31

00:46:17

01:10:30

01:34:42

8,81

PERRARD Emmanuel

46

V1H

11

00:23:57

00:48:52

01:13:28

01:38:13

8,49

MONNEREAU Jean-Yves

71

V4H

5

00:25:02

00:50:39

01:16:30

01:42:24

8,15

CAILLET Jacqueline

80

V1F

2

00:25:06

00:50:58

01:17:25

01:44:15

8

PEAUD Thierry

98

V2H

28

00:25:12

00:51:26

01:18:34

01:46:40

7,82

CORRE Michel

113

V1H

19

00:26:20

00:53:08

01:20:34

01:48:48

7,67

GREGOIRE Jean-Marc

115

V2H

33

00:27:02

00:54:52

01:22:39

01:49:48

7,6

JUND Sandra

127

SEF

4

00:27:27

00:55:32

01:24:09

01:53:06

7,38

NN15 NN16 NN14

 

Tous les résultats sont consultables  ICI

Athlétisme

Informations Générales

  • Séance du jeudi 15 mars

    Jeudi, selon la trame établie par Daniel, la séance sera orientée Préparation Physique Générale :

    footing + mobilisation articulaire

    Exercices coordination et lecture de sol

    4' (50'' endurance // 10'' récup) + 1' récup + 4' (30'' VMA // 30'' récup) + 1' récup + 4' (50'' endurance // 10'' récup)

    Exercices renforcement
    4' (50'' endurance // 10'' récup) + 1' récup + 4' (30'' VMA // 30'' récup) + 1' récup + 4' (50'' endurance // 10'' récup)
    Exercices marche athlétique

    (selon la clémence des cieux) retour au calme : relâchement musculaire 

 

Logo MDN 210pxRemboursement d'une partie de l'inscription au marathon de Nantes

Petit rappel sur les règles de remboursement d'une partie de l'inscription au marathon de Nantes :

Les athlètes s'inscrivent par eux-mêmes au Marathon. Ils pourront se faire rembourser 25€ à condition qu'ils aient participé à l'épreuve et qu'ils en aient fait la demande expresse auprès de notre Trésorière Laëtitia, au plus tard le 22 mai 2018.

regroupement cross3 Les courses prises en charge par le RCN : demandez le programme

Nous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2018 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club.

Le document est téléchargeable ICI
 
 
 
 
 
CoachsAthleTMVie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 Nouveauté 2018 : La rubrique de Michel avec le debrief de la séance de la semaine passée et le programme de la semaine dans Le coin des coachs
 

 

Actualité de la semaine et ... de la semaine dernière

Podium TVN Gwenael Défi des fondus du Trail du Vignoble Nantais

Enfin, nous avons les résultats du défi. Gwénaël réalise une excellente performance en se classant 2ème du défi et 1er M1H.

Touts nos félicitations

 

 

 

Semi de St GILLES 03 03 2018 Dominique M Semi-marathon de saint-Gilles (près de Rennes)

Ptit Dom a couru ce semi et se classe 144ème et 20ème M2H en 01:35:06
 
Il nous revient en forme plein de poésie :
Mars sera-t-il le mois des giboulées, qui sait?
Courir et profiter, regarder et observer, ce ciel magnifique au bleu nuit traversé d'un trait de lumière, où pour le moment les pluies fortes tombent au loin à l'horizon.
Un petit semi pour la route, Saint Gilles en banlieue  rennaise organise tous les ans début mars un semi-marathon.
Samedi après-midi, après la course populaire, près de 800 mordus sont lâchés sur ce nouveau parcours proposé.
Circuit de 3 boucles, une petite histoire de se mettre en jambes et profiter de la foule massée le long de ce faux plat qui sera également la cerise sur le gâteau d'arrivée!  Et ensuite 2 grandes boucles faites de bitume et chemin, traversant la ville puis s'étirant dans la campagne. Un terrain de jeu passant du sol dur au souple, en chute libre vers le fond des prairies pour basculer tout la haut les narines au vent.
Ce vent soufflant en rafales, de face sur certaines portions, tenir, ne pas s'envoler! Après avoir viré sur la gauche, plus rien, le calme plat, sommes nous dans l'œil du cyclone? Un répit qui fait du bien, cela jusqu'aux étangs où nous slalomons pour débouler sur l'avant dernier faux plat de la boucle. La foulée s'allonge à nouveau, je file vers la ligne droite. Les supporters sont toujours là, hurlants "derniers efforts, la récompense est au bout de la côte...".
J'y suis en haut,  dernier virage sur la droite, l'arche d'arrivée est en vue. J'arrête mon chrono, pas simple ce  parcours, bon travail sur la gestion de course, notamment avec M. le Vent! 
La température a chuté de quelques degrés, le ciel s'est assombri du bleu nuit il a viré au noir, quelques gouttes de pluie trahissent l'arrivée d'une averse.
Bien au chaud à l'intérieur de la salle de sport, je savoure une soupe aux champignons qui réchauffe mon corps. Il est temps de rentrer. En partant, je croisse les coureurs finissant leur parcours, malheureusement les signes précurseurs sont confirmés, la pluie tombe en trombes!
Sympathique ce semi de Saint-Gilles, bien organisé et bénévoles chaleureux. Bon pour y faire un chrono, peut-être pas.
 
 

Trail vulcain Trail de Vulcain

Et c'est reparti vers le Puy de Dôme pour Patrick P engagé sur l'Ultra de 73 Km.

Il se classe 57ème et 5ème M2 en 08:52:30

 

 

 

semi orvault1 Semi marathon d'Orvault

ce semi-marathon, réputé pour son parcours accidenté a été couru par 14 athlètes de la section avec de très bons résultats à la clé.
 
 Leurs performances :
 

Nom Prénom

Place

Catégorie

Place/Cat

Temps

GASTINEAU Gwénael

134

M1H

37

01:29:31

TARDIVEL Eddy

331

SE

149

01:38:20

FOUILLET Natacha

416

M1F

7

01:42:03

FRADIN Frédéric

666

M1H

222

01:50:15

SUPIOT Cédric

677

SE

277

01:50:20

PEYRELIER Colas

786

SE

308

01:53:56

DRONNEAU Daniel

799

M3H

19

01:53:59

MULLER Laetitia

917

M2F

9

01:58:59

PETIT Annick

971

M1H

41

02:01:04

AURAY Patrick

1073

M3H

45

02:06:29

COTTIN Maria

1118

M2F

18

02:10:05

BEGEL Béatrice

1193

M2F

26

02:35:01

MATHURIN Dominique

1194

M2H

209

02:35:01

MATHURIN Laurence

1195

M2F

27

02:35:01

 
 

Marathon Barcelone

Marathon de Barcelone

Alain était à Barcelone pour courir le marathon. Il a explosé son meilleur temps en réalisant une superbe performance en parcourant la distance en 03:21:12.

Son récit : "Marathon plutôt sympa et effectivement rapide. Belle journée ensoleillée ce dimanche 11 mars (température de 12 à 17°C)

Bon, le dimanche matin avant le départ, j'ai commencé par prendre le métro à contre-sens en parlant rugby avec des irlandais. Petit coup de stress car bien évidemment je n'étais pas en avance.
Autre c... , j'avais erré dans les rues de Barcelone tout le vendredi et finalement parcouru 18 kM dans ma journée ! Plus resto le midi et le soir avec des bières à la clé bien évidemment !
Donc repos samedi devant les matchs de rugby.
A par ça des grands boulevards dévalés pleine balle. Quel pied et la sensation que l'on descend plus qu'on ne monte...Contrairement à La Rochelle cette année. Je dirai franchement que je n'ai pas trop regardé ma montre cette fois. Ai couru à l'instinct, passe ou casse. Donc j'étais devant le drapeau 3h15 jusqu' au 30è et puis j'ai légèrement accéléré en voyant ma famille avant de finalement décider de lever le pied connaissant le final et ses 2 kM en montée."

 

sauve ton coeur

Marathon de Nantes : courir pour l'association "Sauve ton Coeur" : vous pouvez soutenir l'association et faire un don

Vous pouvez télécharger la plaquette expliquant la démarche de Céline et son engagement pour cette association : ICI

 Et si vous souhaitez faire un don ou connaissez une personne, une entreprise qui seraient partantes c'est ICI

Rappel du message de Céline inscrite au marathon de nantes et qui souhaite vous faire partager son projet :

"je souhaiterais créer une équipe avec tous ceux et celles qui seraient intéressés de se joindre à moi dans l'aventure ou dans la préparation.
Le but de tout ça étant de récolter des fonds pour la recherche et de faire connaitre l'association par la communication. C'est pourquoi je suis à la recherche de sponsors. En faisant passer le message à nos coureurs et marcheurs peut être qu'une ou plusieurs entreprises pourraient participer par le biais d'un don ou en faisant la promotion de l'association. http://sauvetoncoeur.fr/node/62
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