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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

Petit Rapporteur 02/09/2019

Footing été MN1

Après un bel été toujours sportif, c'est la reprise au RCN !

 

Informations Générales

 

Le mot du petit rapporteur

 

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

 

Agenda

 

Forum des associations à Thouaré et Mauves samedi 7 septembre

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

 

Appel à bénévoles

 Trail de Mauves en Vert

Benevoles2 Benevoles1 Benevoles3

Vous avons besoin de vous afin de participer à la réussite de cette nouvelle édition du TMV

Nous comptons sur vous, vos proches et vos amis pour nous donner un coup de main pour l'édition 2019 selon vos disponibilités.

Pour vous inscrire, cliquez sur le lien suivant : votre Inscription Bénévole TMV 2019

Merci d'avance pour votre engagement !

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales


Actualités de la semaine  

Le mot du coach Michel Deschamps :

"Chers amis marcheurs de la section Thouaré/Mauves, toute l’équipe d’animateurs est très heureuse de vous accueillir pour une nouvelle saison sportive.
La saison débutera le jeudi 5 septembre à 18h45 comme d’habitude. Vos entraineurs seront les même que l’an passé : Chrystele , Loïc , Jean Philippe, Manu et Michel.
Pour rompre avec la monotonie, deux autres sites ont été retenus cette année pour les alternances des entrainements. Outre Ligeria, Stade Porcher, Pont de Mauves et Parc des sports de Thouaré, nous nous retrouverons sur Carquefou à la Chantrerie et à la Fleuriaie (lieu de rendez-vous à définir très prochainement).
Durant tout le mois de septembre, nous accueillerons les nouveaux marcheurs sportifs au parc des sport de Thouaré et dés le 3 octobre les alternances commenceront  en sachant bien que tous les quinze jours l’entrainement a lieu à Thouaré.
Le calendrier des alternances du jeudi soir sera disponible sur le site du RCN section Thouaré/ Mauves.
Vos entraineurs récupèreront les inscriptions dés le 5 septembre avant 18h44 , soyez donc prévoyant. Merci d’avance.
Bonne reprise à tous et à jeudi ! Bonne humeur obligatoire !"
Michel , Chrystele , Loïc, Manu et Jean Phi

 

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L'Escatrail à Saint Marcel : nous y étions !

Bravo aux 5 marcheurs de la section présents dimanche à cette compétition de 14,5 km ! Jean Marc Grégoire, Jacky Denhez, Michel Foucher, Jean Yves Monnereau et Thierry Peaud n'ont pas ménagé leurs efforts !

Une course technique et une place sur le podium pour Jean Yves Monnereau : 1er catégorie V4 ! Bravo à lui.

 

 

 

 

 

Trail des 3 provinces

A noter dans vos agendas le samedi 21 septembre : le trail des 3 provinces à Clisson !

9ème édition du trail des provinces avec 3 distances de course :12, 21 et 42 Km.

Il y a aussi une marche nordique de 18 km et c'est nouveau : allez-y !

Plus d'infos sur le site.

 

 

 

 

 

 

Athlétisme

Informations Générales

Septembre est arrivé et les entrainements reprennent au stade dès le mardi 3 septembre à 18h45.

Pensez au renouvellement de votre licence

 

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2019 : demandez le programme
Nous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2019 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club. Cette année présente de nouvelles courses et les modalités de prise en charge ont aussi évolué.

La page est consultable ICI

 

 

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CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
Le plan d'entrainement de préparation de Printemps  est disponible dans le  Le coin des coachs.
 
 La rubrique de Michel  est elle aussi à jour.
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Séance du jeudi 5 septembre

Michel est de retour afin que vous éliminiez tous vos excès des vacances et ça démarre fort :

15' footing + mobilisation articulaire

* 10' (20'' gainage ; 40'' ateliers : coordination – haies ; balles ;proprioception ; corde à sauter ; alternés avec 40'' à 90 %)

* Récup 2'
* 12' (50'' endurance à 80% // 10'' récup)

* Récup 2'

* 8' (30'' à 100 % // 30'' récup)

* Retour au calme

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Actualités de la semaine

Thouaré mauves GRP2019
Grand Raid des Pyrénées
Ils ont été nombreux à participer aux différentes éprueves organisées dans le cadre du Grand Raid des Pyrénées (GRP pour les intimes) l'avant dernier week-end du mois d'aout.
Laurent "Bob" nous fait partager les émotions de nos traileurs en cliquant ici

Vous voulez en savoir plus sur leurs performances ? Et bien c'est là !
Bravo à toutes et à tous pour vous être dépassés et avoir pris du plaisir et ce quelle que fut la distance courue.
GR5782 0823 13h19m58s GRP CRI0321 FINAL  0823 13h00m48s GRP ASP 2900 GR6013 0823 12h35m16s GRP CRI0027 FINAL
GR6021 0823 12h35m14s GRP CRI0026 FINAL GR6013 0823 18h14m44s GRP EM2 7695 GRP trailers 43kms

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Marathon de Barfleur : escpade en Normandie

Ptit Dom(en solo), Béatrice et Laurence (en relais) sont allé revoir leur Normandie.
Nous laissons la parole à notre reporteur coureur :

"Les vacances se terminent et la reprise approche. En attendant Barfleur en côte normande était le théâtre de notre sortie dominicale, marathon en bord de mer:que du plaisir avec un magnifique soleil. Solo pour les hommes, duo pour les gazelles. Beau parcours avec bitume, chemin et passage dans les dunes. Ah ce phare de Gateville, notre Mont St Michel du jour. Pour finir passage par le port et un petit tour de manège pour moi, la ligne d'arrivée pointe déjà son nez, la balade estivale se termine, un peu moins de 5h sous ce soleil normand, j'ai pris un bon coup de soleil dorsal avec ce vieux Marcel! Un petite 50 bien fraîche pour le plaisir local. À faire pour découvrir ce coin de France.

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Semi-marathon Cancale-Sait-Malo

Avant le retour aux bords de la Loire, petite escale dans la cité des corsaires pour Ptit Dom et Thierry. Cancale St Malo un semi superbe avec ses paysages côtiers et ses embruns. Côté parcours il est très vallonné, pas si facile pour résumer. L'arrivée sur le sillon en partie finale devant les remparts, beaux souvenirs.

Ptit Dom se classe 269ème (36ème M2H) en 01:34:17 et Thierry 2408ème (367ème M2H) en 02:21:06

 

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Résult'en vrac :
Si vous voulez connaitre les résultats de nos athlètes cet été, je vous invite à vous rendre sur la page des résultats des compétitions du RCN. Vous y trouverez en particulier une destination très exotique  ! C'est ICI

Nos Coups de Cœur

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera

 Raid Caffino

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