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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

Petit Rapporteur 10/12/2018

telethon (1)
Téléthon 2018 : Marcheurs et Joggeurs réunis pour la bonne cause

Informations Générales

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

Les principales dates à retenir pour la section :

Assemblée Générale du RCN

Invitation AG RCN

L'Assemblée Générale du Racing Club Nantais
vendredi 14/12/2018 à 18h30 à la salle Sèvre et Maine à Vertou.

Venez nombreux cette AG à l'issue de laquelle un buffet froid sera servi afin de passer un agréable moment tous ensemble...en savoir plus

 

Le TMV 2019 : c'est reparti

Bannière 2019

La 1ère réunion de préparation du Trail de Mauves en Vert aura lieu le jeudi 13 décembre à 20h45 à la Morvandière salle des Hauts de Thouaré. Venez participer à l'organisation de l'évènement phare de la section Thouaré-mauves. Toutes les bonnes volontés y sont invitées pour échanger sur le sujet et rejoindre l'équipe d'organisation.

 

Téléthon à Thouaré

telethon (1)Une marche, une sortie running et une vente de maillots du TMV au profit de l'AFM ont été organisées samedi par la section et nous vous remercions d'y avoir participé.

Petit message de notre présidente :

"Merci pour votre présence samedi matin auprès des marcheurs et coureurs solidaires.
Grâce à vous, nous avons pu reverser 347€ à l'AFM !!
Même si le score est moins important qu'espéré, vous avez contribué à cette belle action annuelle !"
 

telethon (2)

Merci aussi aux membres de la section qui se sont impliqués dans l'organisation de cet évènenement 

Appel à bénévoles

 

MN 11km Mauves 15 12 2018 15/12/2018 : Sortie mensuelle Marche Nordique

C'est complet, voir sur ce lien le tableau des tâches....Un grand MERCI à tous d'avoir répondu aussi rapidement.

 

 

 

 

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Actualités de la semaine

Sortie mensuelle le 15 décembre à Mauves

201812Mauves

les inscriptions sont ouvertes pour la prochaine sortie mensuelle du 15 décembre 2018 à Mauves sur Loire....cliquer ici

 

 

Le Challenge Nordique Bretagne continue… à Vern Sur Seiche, Dimanche 9 décembre !

team MN vern sur seichePrès de 80 marcheurs nordiques se sont donnés rendez-vous ce dimanche à Vern sur Seiche (35) pour une compétition annoncée de 11,6 km (qui en fera plutôt 12,5).

L’équipe Nantaise est encore une fois arrivée en force et motivée au côté de nos amis Bretons et bien sur tous les autres compétiteurs. La pluie et le vent ont finalement laissé place à des éclaircies agréables et une certaine douceur. Néanmoins le terrain était lui comme attendu plutôt boueux et parfois glissant.

Au détour des 3 boucles, de la reprise sèche, des relances, une belle côte et un faux plat montant. Le niveau est relevé comme toujours sur ce type de compétition, mais l’ambiance et la bonne humeur ne manquent pas.

Le RCN relève donc le défi, sur les 6 marcheurs de la section compétition, Laurent Dumondelle, 4ème au scratch avec une moyenne de 8,79 km/h se classe 1er homme de sa catégorie V1, Aurélie Bergot avec une moyenne de 8,07 km/h est 1ère féminine en catégorie V1 et termine à la 25ème position ! Nous les félicitons.

Thierry Peaud termine 28ème en 1H30 ! Michel Corre se classe 45ème en 1H34, Michel Foucher arrive 48ème en 1H35 et Sandra Jund 60ème en 1H40.
Au final, les vitesses moyennes vont de 7,2km/h à 8,79 km/h. Pas le temps de s’ennuyer !

BRAVO à tous. Nous remercions les organisateurs pour leur accueil et leur investissement.

A l’arrivée, le verre de l’amitié, et oui comme le dit le dicton « après l’effort, le réconfort ! »

Retrouvez les photos ici

 

Athlétisme

Informations Générales

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN : demandez le programme
Nous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2018 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club.

Le document est téléchargeable ICI

 

 

 

 

CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 newsLe plan d'entrainement de préparation hivernale pour la saison 2018-2019 est disponible dans le  Le coin des coachs
 La rubrique de Michel avec le programme de la séance de la semaine est elle aussi à jour.
 
 
 

chromosome en plusLa Corrida de la Beaujoire et "Juste un chromosome en +"
La Corrida de la Beaujoire se courra cette année au profit de l'association "Juste un chromosome en +". Alors ce serait bien que la section envoie le plus de coureurs possibles pour Arnaud Castagna, son fils Ruben et leur famille ! Cliquer ici pour voir une petite présentation de l'association. pour vous inscrire à la course c'est ICI

 

 

Séances d'entraînement de la semaine

La séance du jeudi 13 décembre :

* footing + mobilisation articulaire
* 3 x (1' à VMA – 10'' récup – 40'' à VMA – 10'' récup – 20'' VMA) ; récup 1'30'' 

* récup 3'

* 3 x (1' à VMA – 10'' récup – 40'' à VMA – 10'' récup – 20'' VMA) ; récup 1'30''

* récup 3'

* 2 x (1' à VMA – 10'' récup – 40'' à VMA – 10'' récup – 20'' VMA) ; récup 1'30''

* récup 4'

* 4 sprints faciles de 20'' ; récup en marchant sur le retour

* retour au calme avec étirements



Actualités de la semaine

EcuilléTrail nocturne d'Ecuillé

4 athlètes ont pris la direction du Maine et Loire pour ce trail nocturne de 24 Km partant du château du Plessis Bourré.

Florence raconte :

"Magnifique depart dans l'enceinte du château fort du Plessis Bourré sous un beau feu d'artifice...après plus compliqué parcours très tres boueux avec une distance annoncée à 24km pour une finale a 27km....
J'avais fait le choix d'accompagner Steph Denis...et je suis en prépa du Sancy donc une belle sortie longue de 26km...
Aurélie et Steph ont fait binôme et Régis a fait équipe avec des copains du Cellier et anciens du RCN, Mag, Joelle et Pascal P"

 Et maintenant place à leurs performances :

Régis termine 223ème en 02:49:09, Aurélie 325ème en 03:12:11, Stéphanie 326ème en 03:12:12 et Florence en 03:40:52.

 

Chapelle3Cross de la Chapelle sur Erdre

Seulement 4 participants au cross national de la la Chapelle ce dimanche tous inscrits sur le cross Masters H.

Eric se classe 96ème en 36'35", suivi de Sauveur 145ème en 37'46". Arrivent ensuite Dominique M 212ème en 39'57" et Nicolas D 229ème en 40'30.

 Toutes les photos sont ICI

 

chapelle1 Chapelle2

 

telethon CTTrail du Téléthon de Chateau-Thébaud

Une bonne douzaine de traileurs de la section se sont engagés dimanche sur les deux distances proposées : un 10 et un 24 Km. La boue était au rendez-vous, le sol était très glissant par endroits, le vent souffliat en rafale, ce qui est anecdotique compte tenu de la qualité desparcours proposés qui étaient variés et ont permis de découvrir les deux berges de la vallée de la Maine avec pour certains sa traversée en tyrolienne.

Un bon moment de détente pour la bonne cause.

chateauthebaud2

Résult'en vrac :

Rien cette semaine ...

Nos Coups de Cœur

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera!

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