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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

Petit Rapporteur 05/11/2018

2018 11 01 OF DanielDronneau   
Le trophée du bénévolat de la ville de Thouaré à Daniel

Informations Générales

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

Les principales dates à retenir pour la section :

  • 16 novembre 2018 : AG de la section Thouaré Mauves.
  • 14 décembre 2018 : AG du RCN à Vertou

AG RCN

  • 15 décembre 2018 : Sortie mensuelle MN organisée par la section de Thouaré Mauves.


La presse en parle!

2018 11 01 OF DanielDronneauDaniel Dronneau a l'honneur cette semaine dans Ouest France recevant le trophée du bénévolat par la mairie de Thouaré...BRAVO à lui.

Cliquer sur l'image pour agrandir

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Appel à bénévoles

  • Période de calme en ce moment, mais nous aurons besoin de vous pour l'organisation et l'encadrement de la sortie mensuelle de marche nordique du 15 décembre prochain...on en reparlera.

Assemblée Générale de la section Thouaré-Mauves

Le Comité Directeur du Racing Club Nantais section de Thouaré-Mauves a l'honneur de vous convoquer à son Assemblée Générale qui se tiendra le : 
vendredi 16 novembre 2018 à 19h30
Salle du Val de Loire à Thouaré
Cette assemblée est un événement majeur dans la vie de notre association. Les projets et manifestations vous concernent, vos avis et vos propositions nous intéressent. C'est pourquoi nous comptons sur votre présence, ainsi qu'au buffet qui suivra.
Si vous ne pouvez pas être présents, pensez à vous faire représenter par un adhérent en remplissant le pouvoir.

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

 

Week-end sportif aux Sables d'Olonne !

Week end SablesOlonne enteteLe RCN vous organise un week-end sportif aux Sables d'Olonne avec plusieurs activités. Venez nombreux ! 
Week-end ouvert aux non licenciés !

Plus que quelques jours pour vous inscrire

découvrir ici !

 

 

Dimanche 11 Novembre : Reconnaissance des parcours de la sortie mensuelle du 15 décembre

MN 13 km Mauves 15 12 2018Vous le savez! Notre section organise le 15 décembre prochain la sortie mensuelle MN du club.

Cette sortie mensuelle se déroulera en partie sur le parcours MN du Trail de Mauves en Vert (terrains privés exceptés).

Nous vous invitons le dimanche 11 novembre prochain pour une reconnaissance des 2 parcours de 10 et 13 km. : 10 km avec Joel G (allure 5,5 - 6 km/h) et 13 km avec Michel D (allure 7km/h)

Rendez-vous à 9h00 au Champ de Foire à Mauves (parking de la Gare).

Et bien sur...débrief à l'issue de ces reconnaissances autour du "verre de l'amitié". 

 

Actualités de la semaine

depart Un samedi Nordique à Bobital, près de Dinan !

43 marcheurs se sont retrouvés Samedi pour une marche nordique effrayante et terrifiante dans les sous-bois de Bobital… Grrrrrrr ! Halloween ou pas, même pas peur, nos marcheurs nordiques ont fièrement armés leurs bâtons pour affronter les pièges et autres montées du parcours ! Le tout sur des sentiers boisés bordant le plan d’eau du pont rufier et traversant les bois de la Mézière, avec quelques montées ardues pour agrémenter ce petit tour de 14 km !

95% du tracé était composé de chemin, de plaisir, de convivialité et de nature pour un dépassement de soi garanti.

Les organisateurs, pour la première édition de la marche nordique, souhaitaient créer un parcours pour donner l'envie de revenir : défi réussi pour eux. 

Sur les 5 marcheurs Nantais, 2 sont dans le top 10 ! Stéphane Brodu à la 5ème place et Laurent Dumondelle pas très loin derrière 7ème. Jean Marc Grégoire termine 30ème et Michel Foucher arrive 36ème. Bravo à eux !

Le RCN repart avec un podium féminin : Jacqueline Caillet est 2ème féminine, bravo à elle !
podium

A noter, cette course compte pour le Challenge Nordique Bretagne.
Retrouvez toutes les photos ici !

 

received 2205836702962658Jeudi férié, oui ! Mais nordique, aussi !    

 

Plusieurs marcheurs et coureurs ont répondu présents jeudi dernier à la sortie de marche nordique organisée par Michel Deschamps. Après un rendez-vous matinal à Sainte Luce sur Loire, nous sommes partis pour un 16 km. Au programme, du soleil, du sport et de la bonne humeur ! A l’arrivée un super apéro comme promis, pour fêter dignement les 60 printemps de notre coach Michel ! Miam !

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Encore un très bon anniversaire Michel !

                                                                                                                                                                                                         

Athlétisme

Informations Générales

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN : demandez le programme
Nous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2018 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club.

Le document est téléchargeable ICI

 

 

 

CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 Le plan d'entrainement de préparation générale pour la saison 2018-2019 est déjà disponible dans le  Le coin des coachs
 La rubrique de Michel avec le debrief de l'été et le programme de la séance de la semaine est elle aussi à jour.
 
 
 
 
 

chromosome en plusLa Corrida de la Beaujoire et "Juste un chromosome en +"
La Corrida de la Beaujoire se courra cette année au profit de l'association "Juste un chromosome en +". Alors ce serait bien que la section envoie le plus de coureurs possibles pour Arnaud Castagna, son fils Ruben et leur famille ! Cliquer ici pour voir une petite présentation de l'association. 

 

 

Séances d'entraînement de la semaine

La séance du jeudi 8 novembre :

Footing + mobilisation articulaire

10' (endurance)
4 x 30 m

2 x [10' (1'10'' seuil + 40'' choix de trajectoires + 40'' récup) + 1' récup + 3' (montées-descentes en escalier)] ; récup 3' entre les 2 séries

retour au calme (gainage possible selon météo)

Bon début de semaine !

 

Actualités de la semaine

Un retour sur la semaine dernière et les actus de ce weekend.  La rubrique "Résult'en vrac" regroupe les évènements auxquels vous avez participé sans nous avoir transmis une photographie ou/et une petite bafouille.

TrailValleeScorffFoulées de la Vallée du Scorff

Stéphanie et Aurélie n'ont pas pu se rendre au Grand Raid Cathare à Carcassonne car la Préfecture a annulé la course en toute dernière minute. "Nous avons donc trouvé un extremis deux dossards pour le Trail de la Vallée du Scorff dans le Morbihan. 46km, 1400m de D+ et 6h57 plus tard nous en avions terminé. Trail très exigeant, peu roulant, beaucoup de raidillons en devers et de relances. Les paysages ont semblé très beaux mais nous avions du mal à "quitter la route des yeux" tant les singles étaient étroits et piégeux. Un grand plaisir d'avoir terminé !"

 

 

Laetitia France MarathonChampionnat de France de semi-marathon

Record battu pour Laëtitia  au Championnat de France de semi-marathon à Saint Omer dimanche dernier en 1h45'13".
Ce qui lui vaut déjà une nouvelle qualification pour les France du 15/09/2019 sur le mythique semi " Auray-Vannes"
Un grand BRAVO à elle et bonnes chances pour les "France" en Septembre.
 
 
 
 

 

 

 

TUNTrail Urbain de Nantes

Le commentaire de Florence :

"Une belle découverte ce trail urbain..pas si facile avec les 121 marches..mais surtout les petites côtes qui vallonnent le haut quartier de chantenay..
Moi j'ai eu la chance d'être accompagnée par coach Daniel"

Voici les performances de nos athlètes:

NOM Prénom Place Catégorie Place par cat Temps
PAPIN Jeremy 153 SE 89 01:05:24
NIVAULT Nicolas 484 M1 119 01:16:29
SUPIOT Cedric 582 SE 259 01:20:07
CORRE Florence 616 M1 17 01:21:15
DRONNEAU Daniel 617 M3 16 01:21:15
PETITEAU Delphine 678 M1 22 01:24:12
AURAY Patrick 712 M2 99 01:25:34
BERGER Daniel 775 M1 195 01:28:39

 

Résult'en vrac :

Il est encore toujours plus "marteau" : samedi au meeting de lancers PPA à Paimpol, Jean-Yvon s'est  à nouveau illustré au lancer du marteau de 6 Kg avec un jet à 24,09 m qui le place 1er du concours !

Au 10 km de tonnay-Charente, Emilie LC se classe 248ème et 23ème SEF en 01:02:05. Jérémy G se classe 79ème et 40ème SEM en 00:45:34

A la virée de puces (semi-marathon), Thierry termine 962ème et 149ème M1H en 02:19:21.

Aux 10 Km de Cholet, Béatrice B termine 1421ème et 6ème M2F en 00:51:33. Nicolas D réalise un temps de 00:41:05 et se classe 590ème (154ème M1H)

Au Craon Mur'Halles Trail  de 34 Km, Gwénael, toujours à fond, se classe 5ème et 3ème M1H.

Séquence Luc (en tournée dans toute la France pour l'instant) : 18ème et 7ème M1H en 01:13:08 à l'Urban Trail de Bayonne (15 Km), 166ème et 29ème M1H en 00:36:45 aux 10 Km de Cholet et enfin 6ème (2ème M1H) en 01:04:49 au trail du chateau de Boeuvres (15 Km)

Nos Coups de Cœur

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera!

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