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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

Petit Rapporteur 15/10/2018

Fouleestram1 
La section avant le départ des foulées du tram

Informations Générales

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

Les principales dates à retenir pour la section :

  • 27 octobre 2018 : 1ère sortie mensuelle Marche Nordique au Loroux Bottereau
  • 16 novembre 2018 : AG de la section Thouaré Mauves.
  • 14 décembre 2018 : AG du RCN à Vertou
  • 15 décembre 2018 : Sortie mensuelle MN organisée par la section de Thouaré Mauves.

Appel à bénévoles

 

Message d'Aurélie
Comme certains d'entre vous le savent déjà, je ne souhaite plus être présidente de notre section. A l'occasion de l'Assemblée Générale du 16 novembre prochain je rendrai donc mon tablier. Une petite annonce va prochainement être publiée dans le Petit Rapporteur, nous ferons une présélection de vos nombreuses candidatures et les entretiens seront organisés jusqu'à la fin octobre :-). Blague à part, la section a besoin de volontaires pour vivre, se renouveler, avoir des idées, des projets... Vous faites partie de l'aventure en tant que membres, pourquoi ne pas aussi faire profiter tout le monde des richesses que vous pouvez apporter ? Je reste à disposition pour expliquer cette mission à celles ou ceux qui sont curieux de la connaître un peu mieux. Bonnes fin de vacances pour ceux qui y sont encore, et bonne rentrée aux petits et aux grands !

Un nouvel article dans la boutique du RCN

Un nouvel article est proposé aux coureurs et marcheurs dans la boutique du RCN. Il interessera les marcheurs nordiques qui marchent de nuit ou lors d'intempéries ainsi que les coureurs pour des sorties nocturnes hors stade :

Gilet jaune mixte pour coureurs et marcheurs

Pour en savoir plus, rendez-vous à la boutique du RCN en cliquant ici.

 

Questionnaire de santé pour le renouvellement de licence

Vous avez reçu ce weekend un mail de la FFA relatif au questionnaire de santé à renseigner pour le renouvellemnt de votre licence. En voici la teneur pour rappel :

Pour votre prochaine saison la nouvelle disposition mise en place par le Ministère en charge des sports facilite le renouvellement de votre licence et permet sous certaines conditions ne pas avoir à présenter un nouveau certificat médical lors du renouvellement de votre Licence.

Si vous prenez connaissance du questionnaire de santé disponible sur votre "Espace licencié" (Questionnaire PROCHAINE SAISON situé en partie basse de la fenêtre) et si vous répondez « OUI » à une seule de ces questions, vous devrez présenter à votre club un certificat médical datant de moins de 6 mois au 1er septembre 2018 pour que votre club puisse renouveler votre licence.

Si vous répondez « NON » à toutes les questions, vous pouvez être dispensé de présentation d'un nouveau certificat médical.

La présentation d’un certificat médical précisant une absence de contre-indication à la pratique du sport en compétition reste cependant obligatoire pour le renouvellement de la licence dans le cas suivant :

• Vous possédez une licence Athlé Santé et vous souhaitez une licence Athlé Compétition, Athlé Running ou Athlé Entreprise.

Nous vous encourageons à vous connecter dès maintenant pour renseigner ce questionnaire.

Inscriptions pour la saison 2018 - 2019

RCN Licence2018 2019

les inscriptions pour la saison 2018 - 2019 sont ouvertes....cliquer sur l'image

Pour en savoir plus sur l'obtention de la licence, cliquez ICI

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

 

Week-end sportif aux Sables d'Olonne !
Le RCN vous organise un week-end sportif aux sables d'olonne avec plusieurs activités. Venez nombreux ! 
Week-end ouvert aux non licenciés !

découvrir ici !

 

27 Octobre : Octobre Rose !

La 1ère sortie mensuelle de la saison se déroulera le 27 octobre 2018 au Loroux Bottereau dans le cadre de l'opération "Octobre Rose" (lutte contre le cancer du sein). Nous vous attendons nombreux. A vos bâtons !

A lire ici !

Actualités de la semaine 

En route pour Landévant !

Dimanche 14 Octobre, une team de 4 marcheurs motivés était constitutée pour aller fouler les chemins bretons de Landévant.

La pluie ne les aura pas arrêté. Aurélie Bergot, Laurent Dumondelle, Michel Foucher et Jacky Denhez sont partis gaiement affronter les 16,5 km de la compétition Bretonne, un parcours comptant pour le Challenge Nordique Bretagne.

Au final le parcours aura été technique et exigeant, comme souvent lors de ce type de challenge. Des erreurs de balisage auront peturbé nombre de marcheurs et sans doute fosser quelques résultats. Néanmoins, parmis 75 compétiteurs, Aurélie Bergot, qui termine en 12ème position au scratch, se classe 2ème féminine et se place ainsi à côté de la championne de France sur le podium. Bravo à elle ! L'équipe termine avec le sourire: Laurent Dumondelle arrive 19ème, Jacky Denhez termine 36ème et Michel Foucher 43ème. Bravo à tous !

                                                                  

                                                     landévant   Landévant podium


 

Athlétisme

Informations Générales

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN : demandez le programme

Nous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2018 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club.

Le document est téléchargeable ICI

 

 

 

CoachsAthleTM
  Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 Le plan d'entrainement de préparation générale pour la saison 2018-2019 est déjà disponible dans le  Le coin des coachs
 La rubrique de Michel avec le debrief de l'été et le programme de la séance de la semaine est elle aussi à jour.

 

 

 

 

Test VMA
  Résultats du test VMA du 24 septembre 2018

 Les résultats du test sont disponibles dans Le coin des coachs

 

 

 

 

Séances d'entraînement de la semaine

La séance du jeudi 18 octobre :

* footing + mobillisation articulaire

* 20' endurance

* 2'

* 4' (50 m vite - 50 m lent)
* 2'

* 7 x (30'' VMA //30'' récup)

* 2'

* 5 x (45'' VMA //45'' récup)

* 2'

* 7 x (30'' VMA //30'' récup)

* Retour au calme avec technique et proprioception

Actualités de la semaine

Fouleestram1Foulées du tram

Départ de Thouaré cette année pour un parcours de 14,8km nous emmenant au coeur de Nantes. La météo s'est trompée une fois de plus mais dans le bon sens : la pluie annoncée n'est pas tombée et la température était agréable.

La section était bien mobilisée, autant comme coureurs que bénévoles.

 Voici les performances des athlètes de la section :

 

 

Place NOM prénom Catégorie Place/Cat Temps
63 CAFFIER Luc V1 13 00:55:11
72 LALLEMENT Ludovic SE 48 00:55:56
446 PAPIN Jeremy SE 204 01:04:38
610 HAMON Eric V1 181 01:06:59
664 TARDIVEL Eddy SE 300 01:07:42
719 BEAUREGARD Elodie V1 14 01:08:24
941 GOURMAUD Jeremy SE 413 01:10:38
1139 COURCELLES Arnaud V1 328 01:12:26
1686 GASTINEAU Gwenael V1 500 01:16:25
2010 DRONNEAU Daniel V3 70 01:18:45
2369 GUEVEL Jean Yvon V2 362 01:20:55
2376 AURAY Patrick V3 98 01:20:58
2829 GANRY Nicolas V1 816 01:23:38
3408 CORTHIER Gilles V2 542 01:27:02
3555 PLOTEAU Olivier V1 994 01:27:58
3654 PETITEAU Delphine V1 182 01:28:30
3770 MULLER Laetitia V2 78 01:29:06
3772 PETIT Annick V1 195 01:29:07
3773 MORICLET Dominique V2 79 01:29:07
3829 BEGEL Beatrice V2 83 01:29:22
3985 COTTIN Maria V2 89 01:30:08
4217 RAPHEL Eglantine V3 15 01:31:35
4475 LE CADRE Fabrice V2 691 01:33:19
4603 LEROY Stephanie V1 303 01:34:07
4694 BERGER Daniel V1 1239 01:34:41
4938 BRODU Stephane V2 754 01:36:23
4990 GRANGER Thierry V2 759 01:36:43
5000 PLOTEAU Celine V1 378 01:36:47
5205 BONNET Joseph V4 19 01:38:36
5381 LE COGUIC Emilie SE 553 01:40:17
6016 FAZILLEAU Damien V1 1432 01:52:34

 Avec une bénévole heureuse :

IMG 2180

 

Résult'en vrac :

Régis B a couru le 30 km du trail de la vallée de l'Yon et se classe 99ème (33ème M1H) en 03:19:06.

Au meeting d'automne de saint-Laurent sur Sèvre, 2 athlètes ont fait le déplacement :

Jean-Yvon au lancer du marteau de 6 Kg se classe 1er avec un jet à 26,19 m

Luc se classe 4ème sur 1000 m en 3'08"44 et 5ème sur 3000 m en 10'20"38

Nos Coups de Cœur

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera!

 

flyer EVEREST RACE 002

A chacun son Everest : c'est la semaine prochaine

 Christine P nous a a parlé de l'association qu'elle représente sur Nantes : « A CHACUN SON EVEREST ! » dans une précédente édition du Petit rapporteur.

“ l’EVEREST RACE, c’est dimanche prochain, le 21 octobre au parc de la Chantrerie ! Venez vous amuser , seul ou en équipe ,sur une course à obstacles ( voir les détails dans le flyer) . Les fonds récoltés seront reversés à l’association A Chacun son Everest! pour permettre à des enfants souffrants de cancers , ou en rémission, d’aller vivre un séjour de 8 jours à la montagne, à Chamonix, pour retrouver l’énergie vers “un nouveau départ “. Je serai dans le village départ pour partager mon engagement et vous présenter cette belle association. MERCI.

Toutes les infos sur le flyer consultable en cliquant ICI

 

randonnee A Chacun son Everest randonnée A Chacun son Everest!01

 

WESTERN2121logo thouaréFrères des Hommes à Thouaré

Michel Lecoq (Marche Nordique) vous encourage à soutenir l’association Frères des Hommes en venant le samedi 20 octobre à 20h30, salle du Pré Poulain de Thouaré, assister à la pièce « Du vent dans les branches de sassafras » qui sera jouée par la troupe des Sables Blancs de Plouharnel.

cliquer sur l'image pour agrandir

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