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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

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Joel

Petit Rapporteur 24/09/2018

2018 09 24 OF DanielDronneau enteteVu dans Ouest France de cette semaine
Informations Générales

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

Les principales dates à retenir pour la section :

  • 7 octobre 2018 : TMV
  • 11 octobre 2018 : présentation de la nouvelle gamme Running Adidas 
  • 14 octobre 2018 : Foulées du Tram
  • 16 novembre 2018 : AG de la section Thouaré Mauves
  • 14 décembre 2018 : AG du RCN à Vertou
  • 15 décembre 2018 : Sortie mensuelle MN organisée par la section de Thouaré Mauves

Vu dans la presse

2018 09 24 OF DanielDronneau

Appel à bénévoles

Dimanche 7 octobre : Trail de Mauves en Vert

Pour cette édition, il y aura deux courses (17km et 57km en solo ou relais), une marche nordique chronométrée (16km) et des courses enfants. La préparation avance bien ! Comme d'habitude nous aurons besoin de vous, alors inscrivez-vous comme bénévole car nous manquons encore de volontaires ! Toutes les informations sont ici : https://rcnantais.fr/index.php/tmv-blog/93-manif-tmv-accueil/320-benevoles-tmv
 
Un petit rappel : si vous souhaitez vous inscrire sur une des courses du TMV, vous devrez participer à son organisation la veille ou les jours précédents, et si possible proposer un ami, un voisin ou un membre de votre famille pour nous aider le jour J. C'est NOTRE organisation, celle qui nous permet de faire vivre la section.

Dimanche 14 octobre : Foulées du Tram
Le 14 octobre prochain, les Foulées du Tram partent de Thouaré.
C'est Guy Vergelin qui a en charge l'organisation de la zone de départ.Pour encadrer ce départ où plus de 8000 participants sont attendus, Guy fait appel à toutes les associations Thouaréennes.
A noter que l'organisateur "les Foulées Nantaise" reverse 15€ par bénévoles aux associations.
Si vous êtes intéressés, vous pouvez vous inscrire par mail au petit rapporteur ( Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ) qui fera suivre à Guy.
Par avance merci

Message d'Aurélie

Comme certains d'entre vous le savent déjà, je ne souhaite plus être présidente de notre section. A l'occasion de l'Assemblée Générale du 16 novembre prochain je rendrai donc mon tablier. Une petite annonce va prochainement être publiée dans le Petit Rapporteur, nous ferons une présélection de vos nombreuses candidatures et les entretiens seront organisés jusqu'à la fin octobre :-). Blague à part, la section a besoin de volontaires pour vivre, se renouveler, avoir des idées, des projets... Vous faites partie de l'aventure en tant que membres, pourquoi ne pas aussi faire profiter tout le monde des richesses que vous pouvez apporter ? Je reste à disposition pour expliquer cette mission à celles ou ceux qui sont curieux de la connaître un peu mieux. Bonnes fin de vacances pour ceux qui y sont encore, et bonne rentrée aux petits et aux grands !

Questionnaire de santé pour le renouvellement de licence

Vous avez reçu ce weekend un mail de la FFA relatif au questionnaire de santé à renseigner pour le renouvellemnt de votre licence. En voici la teneur pour rappel :

Pour votre prochaine saison la nouvelle disposition mise en place par le Ministère en charge des sports facilite le renouvellement de votre licence et permet sous certaines conditions ne pas avoir à présenter un nouveau certificat médical lors du renouvellement de votre Licence.

Si vous prenez connaissance du questionnaire de santé disponible sur votre "Espace licencié" (Questionnaire PROCHAINE SAISON situé en partie basse de la fenêtre) et si vous répondez « OUI » à une seule de ces questions, vous devrez présenter à votre club un certificat médical datant de moins de 6 mois au 1er septembre 2018 pour que votre club puisse renouveler votre licence.

Si vous répondez « NON » à toutes les questions, vous pouvez être dispensé de présentation d'un nouveau certificat médical.

La présentation d’un certificat médical précisant une absence de contre-indication à la pratique du sport en compétition reste cependant obligatoire pour le renouvellement de la licence dans le cas suivant :

• Vous possédez une licence Athlé Santé et vous souhaitez une licence Athlé Compétition, Athlé Running ou Athlé Entreprise.

Nous vous encourageons à vous connecter dès maintenant pour renseigner ce questionnaire.

Inscriptions pour la saison 2018 - 2019

RCN Licence2018 2019

les inscriptions pour la saison 2018 - 2019 sont ouvertes....cliquer sur l'image

Pour en savoir plus sur l'obtention de la licence, cliquez ICI

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

  • Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique

Actualités de la semaine 

 

MN Jeudi 13 OctSéances du Jeudi après-midi
Les alternances sont en ligne...Cliquer ici

 

 

 

 

 

REPRISE SEPT JEUDI SOIRSéances du Jeudi soir
Les alternances sont en ligne...Cliquer ici

 

 

 

 

L’équipe compétition investie les sentiers du Trail de Mauves en Vert…

RECO TMV3Ce dimanche 23 septembre, de bon matin, 6 marcheurs motivés sont partis gravir les côtes de Mauves pour la reconnaissance ultime du TMV.

 

 

 

 

 

 

 

C’est dans la bonne humeur que les bâtons se sont déchaînés. Et oui, il faut s’entraîner, d’autant que cette année nous aurons du beau monde pour la marche nordique de 16K : Nathalie Jaunet, Championne de France invaincue depuis 2015 et Christian Coudert excellent compétiteur dans le top 5 national, notamment vainqueur de la Nordique Nantaise en 2017 ! Des compétiteurs de haut niveau qui viennent en découdrent avec nos chemins et nos côtes ! Nous sommes heureux de les avoir parmi nous, alors en avant… marche !

                      RECO TMV2 RECO TMV4 RECO TMV1

Athlétisme

Informations Générales

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN : demandez le programme

Nous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2018 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club.

Le document est téléchargeable ICI

 

 

 

CoachsAthleTM
  Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 Le plan d'entrainement de préparation générale pour la saison 2018-2019 est déjà disponible dans le  Le coin des coachs
 La rubrique de Michel avec le debrief de l'été et le programme de la séance de la semaine est elle aussi à jour.

 

 

 

Séances d'entraînement de la semaine

Test VMAMardi 25 septembre : test VMA

Afin de bien vous connaitre, d'affiner vos allures d'entrainement et vous préparer pour les compétitions, mardi aura lieu au stade le premier test VMA de l'année.

 

 

 La séance du jeudi 27 septembre

* 15' footing

* mobilisation articulaire

* 20' (1'45'' endurance - 15'' récup)

* 2'

* 3 x [ 3 x (15'' VMA - 10'' récup - 45'' VMA)] ; récup 2' entre les blocs

* 2'

* Renforcement + mobilité

* retour au calme

 

 

 

Actualités de la semaine

 

belle ile

Trail de Belle-Ile en Mer

Ils étaient 2 engagés sur 2 distances ce week-end à Belle-Ile. Fabrice sur le 19 Km et Jérémie sur le 45 Km.

 Ils se classent respectivement 374ème (39ème M2) en 02:17:15 et 290ème (114ème SE) en 05:48:20

 Voici le récit de Jérémie :

« Malgré le temps typiquement breton (pluie et vent, et c’est comme cela que la Bretagne doit se vivre), le parcours est magnifique, agréable mais grimpant quand même (>1200m en dénivelé positif). D’un point de vue personnel, j’ai écouté Thierry G. et pour éviter d’éventuels bouchons, je suis parti un peu plus vite, ensuite je n’étais pas très bien, difficulté à m’alimenter mais j’ai bien profité quand même, et en soufflant bien j’ai pu finir tranquillement, bouclant les 45km en 5h48 et me classant 289eme.

NB : l’intelligence de l’organisation en limitant le nombre à 500 coureurs et en balisant des sections avec interdiction de doubler pour préserver la faune et la flore ! »

 

 

WP 20180923 004

Foulées de la Gournerie

4 athlètes de la section ont participé la la course de12 Km qui se déroule dans le parc de la Gournerie à Saint-Herblain

Voici leurs performances :

NOM Prénom Place Cat Place/Cat Temps Vitesse
POIVET Patrick 20 M2H 3 00:45:55 15,16
AURAY Patrick 130 M3H 4 00:57:39 12,07
GUEVEL Jean-yvon 143 M2H 29 00:58:53 11,82
AURAY Berenice 265 SEF 15 01:09:15 10,05

 

 

 

randonnee A Chacun son Everest

A chacun son Everest

 Christine P nous parle de l'association qu'elle représente sur Nantes : « A CHACUN SON EVEREST ! »

 dans un article consultable ICI

 Elle  nous donne rendez-vous le Dimanche 21 Octobre pour la 2ème édition de l'EVEREST RACE, une course à obstacles dans le parc de la Chantrerie.

Tous les fonds récoltés seront reversés à l'association A CHACUN SON EVEREST !

Certain(e)s d'entre vous ont participé à la 1ère édition et elle vous en remercie.

Venez encore plus nombreux cette année, réservez déjà votre dimanche et vous aiderez l'association à financer les séjours 2019 pour les petits champions !

Je vous transmettrai très bientôt le lien pour s'inscrire. 

 

Testing AdidasPrésentation de la nouvelle gamme running adidas
Le 11 octobre prochain Adidas viendra au Parc des Sports présenter sa nouvelle gamme et vous pourrez bénéficier d'une remise de 30%.

Cliquer ici pour plus de détails. 


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