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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

Petit Rapporteur du 14/05/2018

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Trail de La Carrière avec et sans bâtons

Le mot du petit rapporteur

La rubrique vie de la section s'enrichit d'une nouvelle page consacrée aux "festivités" organisées par la section.

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

Agenda

201804agenda

Le RCN s'est doté d'une nouvel agenda permettant de suivre l'ensemble des évènements du club.
Cliquer sur l'image pour accéder à l'agenda

Informations Générales

 

Appel à Bénévoles

2 appels à bénévoles pour cette fin de saison en attendant celui des Foulées de Bords de Loire en juin

vioreau6Sortie mensuelle de marche nordique à Vioreau le 2 juin 2018

C'est notre section Thouaré-Mauves qui a en charge l'organisation de cette dernière sortie mensuelle autour du lac de Vioreau le 2 juin prochain.
Michel Deschamps sera le responsable de cette organisation et il aura besoin de vous pour préparer, gérer et encadrer cette ultime sortie.
Préparer par une reconnaissance courant mai (date à définir). 
Encadrer le jour J les randonnées et Gérer l'accueil et le ravitaillement. 
 
Si vous êtes disponibles et souhaitez nous apporter votre aide, vous pouvez vous inscrire dès maintenant sur ce lien.
 
  
 

entete championnat france clubsChampionnat de France des Clubs à Beaulieu les 19 & 20 mai 2018

Cette année, le Racing Club Nantais a la chance d'accueillir la grande finale N1B du Championnat de France des Club d'athlétisme auquel il participe. Cet événement se déroulera au stade Michel Lecointre Nantes Beaulieu le dimanche 20 Mai 2018. Nous accueillerons 7 autres clubs français.

Pour cela, nous avons besoins de vous !

Cliquer ici pour vous inscrire


 

barre horizontale bleue

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique.

Actualités de la semaine

 

mensuelle vioreau 06Sortie mensuelle à Vioreau le 2 juin

Les inscriptions pour la dernière sortie mensuelle marche nordique de la saison 2017 2018 sont ouvertes.

Cliquer ici
pour vous inscrire

 

 

 

 

 

 

IMG 0732

Trail de La carrière à Petit-Mars

Une cinquantaine d’athlètes se sont mesurés aux éléments naturels du sportif parcours nordic du trail de la carrière tracé par le club RBPM a Petit-Mars.

Outre la descente aux enfers au fond de la dite carrière, magnifique sous le soleil, d’où il a fallu remonter (ouf sans Mars), et les différentes traversées de ruisseaux, plus ou moins profonds, ainsi que les passages gadouilleux, la team RCN nordic en forme, a pris beaucoup de plaisir dans l’effort et s’est régalé les yeux du paysage ce matin.

Bravo à tous, vous avez encore montré un bel enthousiasme et une réelle bonne humeur. À la prochaine étape !

Cliquer ici 
pour voir les photos (marcheurs & joggers)

TP@

 

 

 

mnt2

Marche Nordique Tour à Le Neubourg

Deux marcheurs du RCN Thouaré/Mauves étaient sur la ligne de départ de la course MNT comptant pour la sélection du championnat de France à Le Neubourg ,dans le nord .
Très beau parcours avec deux montées que nos deux compères ont très bien négocié pendant les quatre tours de trois kms et nous avons la joie de d’applaudir Jean Yves sur la deuxième marche du podium en V4 .
 
Jean-Yves MONNEREAU  : 53 éme sur 170 au scratch à 8.05km/h de moyenne   2ème v4  Podium
Jean Marc GREGOIRE :  47 éme au scratch sur 170 à 8.30km/h de moyenne
 
 
 
 
 
 mnt1Trail de Bouguenais à La Roche Ballue
Très beau podium sur la première marche au scratch de notre représentant Nordique de Thouaré/Mauves à la course Nordique de la ROCHE BALLU à vertou
Stéphane BRODU 1er au scratch
 
 

 
 
 
 
vioreau2

Reconnaissance de la sortie mensuelle de Vioreau

Ce dimanche, nous étions quelques-uns en reconnaissance de la mensuelle du lac de vioreau sous le soleil du Nord Loire.

Emmener par le grand maître nordik Michel, nous sommes partis à la découverte de la partie Provotiere par les rigoles qui nous ont offert des paysages féeriques. L'autre partie du parcours (tour du lac) se fera ce mardi.
 
Belle rando en perspective et Merci à tous les organisateurs bénévoles
 
Tout savoir sur cette rando et vous inscrire...ICI
 
vioreau1 vioreau3 vioreau4 vioreau6
 

 

Athlétisme

Informations Générales

newsVous trouverez dans le Le coin des coachs  le plan d'entrainement de printemps réalisé par vos coachs préférés.

Séance du jeudi  17 mai

Fartleck (variations d'allures)

Par conséquent au programme :

footing + mobilisation articulaire

5 x [ 3 x (1' à 100 % à VMA // récup 1' à 65 % VMA) + 3' ateliers coordination impulsant des accélérations courtes] ; récup 1'30 entre les séries

retour au calme en fonction de la météo

D'ici là : Portez-vous bien !

 

Logo MDN 210pxRemboursement d'une partie de l'inscription au marathon de Nantes

Petit rappel sur les règles de remboursement d'une partie de l'inscription au marathon de Nantes :

Les athlètes s'inscrivent par eux-mêmes au Marathon. Ils pourront se faire rembourser 25€ à condition qu'ils aient participé à l'épreuve et qu'ils en aient fait la demande expresse auprès de notre Trésorière Laëtitia, au plus tard le 22 mai 2018.

regroupement cross3 Les courses prises en charge par le RCN : demandez le programme

Nous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2018 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club.

Le document est téléchargeable ICI
 
 
 
 
 
CoachsAthleTMVie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 Nouveauté 2018 : La rubrique de Michel avec le debrief de la séance de la semaine passée et le programme de la semaine dans Le coin des coachs
 

 

 

Actualités de la semaine

 
trail carriere1 Trail de la carrière
 
Un trail de 13 Km sur la commune de Petit Mars où 7 athlètes de la section se sont mouillés les chaussures (dont notre présidente préférée) :
 
 

NOM

Prénom

Place

Temps

BERNARD

Jérémie

32

01:05:44

DRONNEAU

Daniel

62

01:13:05

LE CADRE

Aurélie

81

01:18:30

LE CADRE

Fabrice

121

01:29:05

OLLIVIER

Marion

122

01:29:09

PAILLARD DESCHAMPS

Christine

133

01:32:29

BOBIN

Laurent

134

01:32:31

 
 
trail carriere2 trail carriere3
trail carriere4 trail carriere5
 

 
Rando muco Rando mucoviscidose
 
Encore un trail en Bretagne pour Isabelle et Jean-Yvon dans les terres entre Guingamp et Morlaix. Une course très nature de 14 km pour la bonne cause.
Leur chrono : 1h30

 
 
Résult'en vrac
 
Séance de rattrapage avec quelques résultats glanés de ci de là relatifs à des courses ou épreuves ayant eu lieu durant les vacances du petit rapporteur :
- Marathon de la Loire (Saumur) : Damien réalise un temps de 03:24:19 (451ème et 287ème M1H)
 
- Festi Trail : Gwénael termine 24ème et 12ème M1H sur le 83 Km en 09:25:57
 
- Sur le 29 Km du Bretagne Ultra Trail (BUT), Nicolas N se classe 291ème et 15ème M1H en 03:03:00
 
- Aux foulées des côteaux du Gesvres, Jérémy P termine 45ème et 17ème SEH en 00:57:58
 
- Luc, dont on ne donnait plus trop de nouvelles malgré ses innombrables courses, a fait un carton durant ces 15 derniers jours :
      Trail des portes du vexin : 2ème et 1ere M1H en 00:56:14
      Semi marathon des villes jumelées : 29ème et 11ème M1h en 01:22:54
      Course nature de Bouguenais (11 Km) : 9ème et 4ème M1H en 00:49:15
 
- Enfin, retour sur les lancers où Jean-Yvon se classe 3ème au lancer du marteau avec un jet à 27, 41 m au meeting de Plérin
 
 
Entrainement de la section
 
Que l'on s'entraîne pour le Mont Blanc, pour l'ultra Marin ou pour passer un bon moment convivial les équipes du RCN se retrouvent le week-end...
 
 
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