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Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

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Joel

Petit Rapporteur 21/11/2022

 

1- Informations : 

Sortie du WE

Dimanche matin
Par ce beau dimanche matin de fin d’automne, sous le soleil un groupe de la section s’est lancé dans la sortie proposée par Daniel D.

Toujours dans cet esprit de permettre à tous d’y participer, un format en 2 boucles était au menu.

 Départ du port d’OUDON :

-une 1ère boucle de 8km (départ 9h15)

-puis une seconde de 11km (départ 10h30)

 

Sortie du WE Dimanche 20

 

 

 

Informations Générales

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

 

Inscriptions aux courses sur le module du RCN pour les nouveaux adhérents

inscriptions

Vous pouvez à présent (si vous ne l'avez pas) obtenir votre mot de passe pour vous connecter aux services protégés du club.

Pour cela, renseignez votre numéro de licence plus cliquez sur "mot de passe oublié". Si tout se passe bien, vous allez recevoir un mail vous le communiquant (pensez à regarder dans les "indésirables", il peut s'y trouver).

En cas de problème, contactez le petit rapporteur.

 

Tutorial d'utilisation et de navigation sur le site du RCN et les pages de la section Thouaré-Mauves

Jérémie a réalisé une vidéo expliquant comment naviguer sur le site du RCN. La vidéo est ici : Tuto RCN

 

Agenda

 

news  

 

Entrainement du Mardi 22 novembre

Le  RDV de cet entrainement est fixé à 18h30, pour l’échauffement.

Pour permettre aux amateurs de Football de suivre le match de l’équipe de France,

L’entrainement technique débutera dès 18h45 précise et sera légèrement écourté fin prévu à 19h30.

 

Dimanche 27 novembre

La section vous propose

« Pour les 10000 Cœurs de Loire »

10000m en bord de Loire

 

Le principe :

  • RDV rue du Port à Thouaré à 10h
  • Traversée des ponts pour un échauffement commun jusqu’à la ligne de départ.
  • Direction Mauves, on lâche les chevaux et on donne tout son maximum.
  • 10 000m plus loin, avec un chronométrage (non officiel)
  • Après avoir récupérer
  • Nous prendrons un verre tous ensemble pour fêter nos exploits (avec modération).

Petit rappel :

-Départ à 10h

-Rendez-vous au bas de la rue du Port à Thouaré pour un échauffement commun, on traverse le pont

-Départ vers Mauves sur le chemin de halage Sud Loire

-On traverse la passerelle à Mauves pour revenir vers Thouaré 🏃

- Arrivée et ravitaillement 🍻

Si vous souhaitez participer à la course, voir message WhatsApp (ou contacter Aurélie L.).

Merci de nous communiquer votre chrono prévu pour organiser les sas de départ.

Nous aurons aussi besoin de connaître la taille de votre lit (25,33 ou 75cl)

 

Saison CROSS 2022-2023

 cross 2023

 

Inscriptions sur le site du RCN,

https://admin.rcnantais.fr/competition/index

  

Vendredi  9 décembre

Assemblée Générale du Racing Club Nantais qui se tiendra à Thouré sur Loire.

Prochainement une convocation vous sera envoyée.

 

Mardi 13 décembre

Se tiendra notre Assemblée Générale de la Section Cœur de Loire à  la salle Val de Loire à Thouaré à 19h30.

Vous avez normalement reçu par mail une convocation à cette assemblée.

Si cela n’est pas le cas, merci de nous le signaler.

Nous aurons besoin de bénévoles pour aider au bon déroulement de cette soirée.

 

Rassemblements Trail du RCN

Le club vous propose des rassemblements typés Trail  afin de découvrir nos collègues des autres sections et de leur terrain de « jeu ».

Notre section ouvrira la saison 2023 le 8 janvier prochain.

 

calendrier sortie trail rcn 2023

 

Inscriptions sur le site du RCN,

https://admin.rcnantais.fr/competition/index

 

Calendrier hiver compétitions en salle sur piste :

Si certains veulent se lancer sur les tours de piste (800m, 1000m, 1500m ou 3000m)

 

calendrier course ext 2022

 

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

 

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Pour les alternances du jeudi soir : https://rcnantais.fr/index.php/thouare-mauves-blog/38-centre-thouaremauves-accueil/225-horaires-thouare-mauves

 news                 Planning des séances de marche nordique le jeudi soir

                                Jeudi 6/10 parking Ligeria Ste Luce
                                Jeudi 13/10 parc des sports Thouaré-sur-Loire
                                Jeudi 20/10 gare Mauves-sur-Loire
                                Jeudi 27/10  parc des sports Thouaré-sur-Loire
                                Jeudi 03/11  stade porcher Sainte-Luce
                                Jeudi 10/11  parc des sports Thouaré-sur-Loire
                                Jeudi 17/11  pont de Thouaré-sur-Loire
                                Jeudi 24/11 parc des sports Thouaré-sur-Loire
                                Jeudi 01/12 parking ligeria Sainte-Luce
                                Jeudi 08/12 parc des sports Thouaré-sur-Loire
                                Jeudi 15/12 gare Mauves-sur-Loire
                                Jeudi 22/12 parc des sports Thouaré-sur-Loire

 

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Athlétisme

Informations Générales

 

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2023 :

La liste des courses prise en charge pour l'année 2023  sera communiquée prochainement.

 

 

 

Les tutos de Jérémie pour les possesseurs de montres Garmin:

 Jérémie en remet une couche avec une video Youtube pour introduire dans votre Garmin votre séance d'entrainement : Cliquer ICI

Tuto pour mettre en place des écrans sur votre montre Garmin : cliquer ICI

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CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
Pour le moment les plans d'entrainement sont envoyés dans le groupe WhatsApp dans l'attente du retour de la rubrique "le coin des coachs"
 

 

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Actualités de la semaine

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Résult'en vrac :

 

Meeting Régional Open Anneau (en salle)

NANTES (44)

Samedi 19 Novembre

 

GUEVEL Marie sur 800m  termine 1ère  (1ème TCF) en  2’22’’87 

Record perso « Bravo Championne ! »

GUEVEL Marie sur 200m  termine 1ère  (1ème TCF) en  27’’24 

TCF : toutes catégories féminines

 Marie G sur 800m

 

 

Marie G sur 800m arrivee

 

Championnat de France MARATHON

DEAUVILLE (14)

Dimanche 20 Novembre

Cette année le RCN était représenté par 3 membres de notre section sur ce championnat de France.

Marathon parcouru entre  les grosses averses, les rafales de vent et des moments ensoleillés. Côté température c’est la douche froide, 7°, mais un petit 5° en ressenti.

Le parcours est agréable dont la majorité est en dehors de la ville, constitué de 2 boucles. Nous laissant découvrir son hippodrome et quelques domaines équestres autour de bâtisses très typées Normandie.

Sur le papier le dénivelé est faible, sur le terrain de beaux faux plats, voir de la côte sont au programme. Après tous ces efforts, l’arrivée est magnifique, une longue ligne droite (2km) longeant la mer pour finir en beauté sur les fameuses planches de Deauville.

La star de ce dimanche, c’était Laetitia, qui malgré un avant départ perturbé, a réussi à se libéré l’esprit pour améliorer son chrono de presque 3mn.

 

MATHURIN Dominique termine 409ème (40ème M4H) en  3h28’18’’ 

MULLER LAETITIA  409ème (6ème M4F) en  4h00’58’’  Record perso « Bravo Championne ! »

CAFFIER Luc  abandon après le semi. 

 

 deauville 2022

 

Marathon Deauville

 

semi deauville 2022

 
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Nos Coups de Cœur

 

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera

 

 

 

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