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Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

Petit Rapporteur 21/06/2022

 

1- Informations : 

Fin de saison (déjà ?)

La section des Cœurs de Loire vous propose de réserver votre soirée du jeudi 7 juillet pour un moment convivial.

Une petite grillage est imaginée pour accompagner cette soirée,  cuisinée sur le site de la Pierre Percée à partir de 18h45.

Bon 18h45 c’est l’heure de l’entrainement, ne faudrait-il pas repousser le début de la fête ou bien « mixer » les deux et faire « rissoler » nos abdominaux sur le site de la pierre,

Pour permettre une bonne organisation un tableau de suivi des participants est mis à votre disposition (j’y vais ou j’y vais pas …).

Voir en suivant ce lien :  https://bit.ly/3zPNegc

On vous espère nombreux pour ce dernier « entrainement musculinaire » de fin de saison !

 

fin de saison 1 fin de saison 2

Nouvelle saison 2022-2023

Renouvellement saison 2022 2023

 

Les inscriptions pour la saison 2022-2023 débuteront à partir du 20/06/2022.

Pour s'inscrire au club, il suffit de renseigner en ligne votre bulletin d'inscription.

Attention, pour les nouveaux adhérents il s'agit d'une pré-inscription. 

Celle-ci sera validée lors de la journée d'inscription qui aura lieu dans votre section au plus tard le 24 septembre. (Dates à venir)

Avant de procéder à votre renouvellement de licence ou à votre pré-inscription, nous vous invitons à prendre connaissance des informations ci-dessous:

Suivre ce lien vers la page du club pour connaitre toutes les informations et modalités pour cette inscription à la saison prochaine.

https://www.rcnantais.fr/index.php/accueil2/comment-s-inscrire

 

 

Informations Générales

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

 

Inscriptions aux courses sur le module du RCN pour les nouveaux adhérents

inscriptions

Vous pouvez à présent (si vous ne l'avez pas) obtenir votre mot de passe pour vous connecter aux services protégés du club.

Pour cela, renseignez votre numéro de licence plus cliquez sur "mot de passe oublié". Si tout se passe bien, vous allez recevoir un mail vous le communiquant (pensez à regarder dans les "indésirables", il peut s'y trouver).

En cas de problème, contactez le petit rapporteur.

 

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

 

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Pour les alternances du jeudi soir : https://rcnantais.fr/index.php/thouare-mauves-blog/38-centre-thouaremauves-accueil/225-horaires-thouare-mauves

 

  • Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances pour tous les centres, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique

 

Liste des rendez-vous pour le mois de Juin :

Jeudi 18h45 Thouaré 
02/06 stade de Thouaré 
09/06 Parc de la Chantrerie 
16/06 stade de Thouaré 
23/06 Cale de Clermont Le Cellier
30/06 Parc de la Chantrerie

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Athlétisme

Informations Générales

 

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2022 :

La liste des courses prise en charge pour l'année 2022 est accessible en cliquant ICI.

 

 

 

 

Les tutos de Jérémie pour les possesseurs de montres Garmin:

 Jérémie en remet une couche avec une video Youtube pour introduire dans votre Garmin votre séance d'entrainement : Cliquer ICI

Tuto pour mettre en place des écrans sur votre montre Garmin : cliquer ICI

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CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 
 La rubrique de Michel  est  à jour dans Le coin des coachs, rubrique "Les plans d'entrainement". Attention l'accès à cette partie du site nécessite de vous identifier.

 

 

Le plan de Michel de la semaine 25 est en ligne dans Le coin des coachs

 

 

Le plan de préparation générale du mois de Avril à Juin  2022 est disponible dans Le coin des coachs

 

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Actualités de la semaine

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Résult'en vrac :

 

FOULEES des Bords de Loire

Sainte LUCE sur LOIRE (44)

Dimanche 19 avril

10km course nature

Organisée par la section du RCN de Ste LUCE

Deux représentants de notre section se sont élancés sur ces foulées.

GOGUET Jean-Marc termine 23ème  (5ème M1M) en 42’05’’ soit 14,40km/h    (dossard 82)

BEGEL Béatrice termine 165ème  (2ème M4F) en 59’57’’ soit 10,11km/h

 

foulées bord de loire béatriceFoulées bord de loire Jean Marc

 

Etre  2 et avoir le chiffre « 2 » sinon pas d’herbe …

 

UTPM - Ultra Trail du Puy Mary

Ultra de 105km

Saint JULIEN de CONCELLES (44)

Samedi 18 juin

GASTINEAU Gwenael termine 85ème (42ème V2H) en 21h15’16’’

Partons suivre Gwenael sur ce parcours et d’avaler le profil de ces sentiers à travers le site magnifique des « Puy ».

Vous êtes partant, Guenael a savouré cette région sur 109,6km et titillé l’espace avec ses 5818m de dénivelé positif !

« La première partie en montagne vous emmènera vers des lieux aux noms poétiques : Pempadouyre, le Courpou Sauvage, l’Elancèze… Le passage au Gliziou vous permettra d'admirer le Puy Griou. Puis, vous irez vous frotter à la montée vers le Plomb du Cantal (1855m). La suite vous offrira un peu de répit puisque après la descente vers la station du Lioran, vous aurez la joie de trouver un ravitaillement bien apprécié et l'accès à la base de vie où vous attendra votre sac de délestage. Il faudra ensuite repartir à la conquête des crêtes du plus grand volcan d'Europe. Disposées en étoiles, les vallées s'ouvriront au fur et à mesure avec des reliefs sans cesse renouvelés. Bec de l'Aigle, Téton de Vénus, Puy Bataillouse, Puy Mary (avec le passage délicat de la brèche de Rolland), Puy Chavaroche (où vous croiserez l'homme de pierre)... des sommets prestigieux offrant des vues panoramiques inoubliables. Au piquet vous ne serez pas punis puisque vous descendrez jusqu’au village de Mandailles où vous trouvez un autre ravitaillement. Il faudra alors remonter jusqu'au buron de Cabrespine en passant par Saint-Julien-de-Jordanne. Lors du retour, vous passerez par la Vallée de la Jordanne où vous découvrirez des sites remarquables comme les gorges de la Jordanne ou encore le lac des Graves. Vous serez ensuite amenés à traverser des villages plus beaux les uns que les autres où se succèderont les ravitaillements dans la bonne humeur : Velzic, Lascelles, Mandailles, Le Lioran, Saint-Cirgues-de-Jordanne et Saint-Simon. »

 

parcours utpma 2022

 

Les premières impressions de Gwenael juste après son arrivée :

« Cela a été bien difficile. Je pensais que la course serait moins technique et je n’avais pas pris de bâton en vue de la Diagonale des Fous. Puis la chaleur m’a cassé comme jamais auparavant. Bien comptant d’avoir fini. »

 

Gwen 1 UTPMAGwen UTPMA 2

Savoir faire son sac de voyage

Ne pas oublier son couvre-chef

Chapeau à lui, bonne récupération.

 
 
 
 
 

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Nos Coups de Cœur

 

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera

 

 

 

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