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Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

Petit Rapporteur 02/05/2022

 muguet 

Petite tendresse du mois

 

Sortie 4ème Regroupement intersections

Sortie typée Trail

Dimanche 8 mai à CLISSON (44)

Le club vous propose un nouveau rassemblement intersections pour découvrir les sentiers autour de Clisson. Deux parcours sont proposés 14 et 21km.

Vous pouvez vous inscrire sur le site du club :

https://admin.rcnantais.fr/competition/index

Les INTERCLUBS c’est en mai

Athlétisme

   
Interclub Mai 2022
 

Cette compétition a pour but de renforcer et favoriser l'esprit d'équipe au sein des clubs de part son côté collectif. 

Pour en savoir plus et voir participer à ces compétitions :

https://rcnantais.fr/index.php/theme-athlecompet/interclubs

Appel à Bénévoles

Les 20,21 et 22 mai à NANTES (44)

Le Racing Club Nantais organise avec la société Time Pulse et Erik Consulting & Organisation 2 nouveaux événements sur la région nantaise :

Le Run After Work est une course destinée aux entreprises : 1 semi-marathon couru par un relais de 4 personnes.

Le 24 heures running propose 4 formats de course : 24h, 12h, 6h, 1 h à courir en équipe ou en solo.

Nous avons besoin de bénévoles pour nous aider à organiser ces événements.
Si vous souhaitez nous aider, merci de remplir le formulaire en ligne.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdMA27TFn2N0WThRlT7f5_fuM2dPCe3EpBvkwXvV1jgmwckfA/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0


Informations Générales

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

 

Inscriptions aux courses sur le module du RCN pour les nouveaux adhérents

inscriptions

Vous pouvez à présent (si vous ne l'avez pas) obtenir votre mot de passe pour vous connecter aux services protégés du club.

Pour cela, renseignez votre numéro de licence plus cliquez sur "mot de passe oublié". Si tout se passe bien, vous allez recevoir un mail vous le communiquant (pensez à regarder dans les "indésirables", il peut s'y trouver).

En cas de problème, contactez le petit rapporteur.

 

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

 

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Pour les alternances du jeudi soir : https://rcnantais.fr/index.php/thouare-mauves-blog/38-centre-thouaremauves-accueil/225-horaires-thouare-mauves

 

  • Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances pour tous les centres, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique

 

Liste des rendez-vous pour le mois de Mai :

05/05 stade de Thouaré 
12/05 Gare de Mauves
19/05 stade de Thouaré 
26/05 Parc de la Chantrerie (parking route de Gachet)

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Athlétisme

Informations Générales

 

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2022 :

La liste des courses prise en charge pour l'année 2022 est accessible en cliquant ICI.

 

 

 

 

Les tutos de Jérémie pour les possesseurs de montres Garmin:

 Jérémie en remet une couche avec une video Youtube pour introduire dans votre Garmin votre séance d'entrainement : Cliquer ICI

Tuto pour mettre en place des écrans sur votre montre Garmin : cliquer ICI

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CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 
 La rubrique de Michel  est  à jour dans Le coin des coachs, rubrique "Les plans d'entrainement". Attention l'accès à cette partie du site nécessite de vous identifier.

 

 

Le plan de Michel de la semaine 18 est en ligne dans Le coin des coachs

 

 

Le plan de préparation générale du mois de Avril à Juin  2022 est disponible dans Le coin des coachs

 

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Actualités de la semaine

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Résult'en vrac :

Meeting Patrick CHAUVEL

Athlétisme Piste

PACE (35)

Samedi 30 avril

GUEVEL  Marie sur 800m termine 2ème (SEF) en 2’25’’05

Championnat départemental Cadet à Master

Athlétisme Piste

BOUAYE (44)

Samedi 30 avril

CAFFIER  Luc sur 800m termine 7ème (MAM) en 2’34’’26

 

 

 

Course de la Vallée du SEMNON

Marathon 42,195km route

CREVIN (35)

Samedi 30 avril

MATHURIN  Dominique termine 14ème (2ème M4M) en 3h33’42’’

 

Plaisir de « se faire » plaisir, avec ce nouveau marathon le besoin de retrouver des sensations oubliées.

Un objectif, être constant autour de 13km/h de moyenne sur une longue distance, le semi passe en 1h36’40’’, je suis bien dans la cadence. Tenir celle-ci au moins jusqu’au 30ème, je lâche prise au 32ème. Je  sens un manque d’énergie, il est temps de baisser le pied pour finir « tranquillou» en écoutant tout mon corps. La salle de sport avec sa ligne d’arrivée en intérieur est là au sommet de cette dernière bute. Objectif atteint, que c’est bon… cette odeur de saucisses grillées!

Vraiment chouette la médaille.

Quelques mots sur ce nouveau marathon du Semnon:

Ce samedi c’est journée de courses dans cette bourgade, le 100km est la course phare. Pour apporter de l’animation et des compagnons de route à ces « Centbornards » : un marathon départ à 10h, un semi départ à 15h et départ 17h de la foulée verte de 10km.

Petite particularité les courses se déroulent routes ouvertes à la circulation, à part quelques portions, les voitures sont rares et les bénévoles bien positionnés.

Côté circuit, vous connaissez le semi d’Orvault et bien c’est la même chose en double, avec peut-être un « petit truc en plus » dans ces vallons Bretons. Une partie en chemin avec gros graviers et nids de poules, un peu d’herbes et même un bac à sable! On « s’amuse » vraiment sur ce circuit.

Ils sont fous ces Bretons… mais tellement sympathiques, très conviviale l’organisation.

Avant de repartir vers la Loire, une galette saucisse pour reprendre des forces.

Je vous invite à le découvrir l’année prochaine.

Pour information :

Le vainqueur du 100km, DUHAIL Nicolas, les a avalé en 6h46’38’’, soit 14,76km/h!

Le Semnon est une rivière qui relie les pays de Loire à la Bretagne.

Il prend sa source dans le département de la Mayenne et se jette dans la Vilaine entre les communes de Bourg-des-Comptes et Pléchâtel dans le département d'Ille-et-Vilaine.

 

 Trail Semnon
 
 

Trail de la CARRIERE 13 et 27km

PETIT MARS (44)

Dimanche 1 mai

 

Les coureurs ont découvert et arpenté la surprenante Carrière CHASSÉ, la campagne de Petit-Mars avec ses marais mais auront également une occasion unique de traverser les allées des Pépinières du Val d’Erdre.

 

Resultats trail carriere

 

Trail Carriere 27 kms

 

Trail Carriere 13 kms

 

Trail carriere

 

Landes & Bruyères CAP d’ERQUY-CAP FREHEL

 Course nature CAP d’ERQUY 14km

ERQUY (22)

Samedi 30 avril

LEROY Stéphanie 997ème (68ème M2F) en 1h44’05’’

 

Trail cap d'erquy

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Nos Coups de Cœur

 

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera

De la part de Elodie et Jérémie

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