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Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

Petit Rapporteur 13/12/2021

 

C'est la saison des cross : Petit Dom nous propose un petit reportage

 

 Petit Dom : "De bon matin au travers d’une nuit brumeuse finissant sa journée, nous allons de bonne humeur mettre nos pointes pour affronter un terrain glissant et ne laissant pas vraiment le temps de récupérer.
C’est jour de CROSS, épreuve simple à comprendre, comme les « bolides » sont rapides, le chemin est bordé de chaque côté avec des rubans de Noël. Une fois partis les joueurs ne peuvent plus s’échapper😉
C’est parti et déjà je ne vois plus les premiers, ça part très vite et départ en pente pour corser le jeu.
Et hop j’allonge pour 4 boucles et 4 sauts-de-mouton, virages et bosses s’enchaînent au travers des bois, la prairie herbeuse me retient😡il faut décoller et lever les jambes pour avancer !
La troupe s’est dispersée et chacun a pris son rythme.
J’aperçois les collègues au gré des boucles et serpentins traçant ce circuit. Un duel je joue 🤼‍♂️ Sauveur et Damien se dispute comme des enfants, qui va rire le dernier 🤣 Bon les dés sont pipés, et oui avec Sauveur c’est perdu d’avance il cours toujours la bouche ouverte souriant du début à la fin, la classe!
Jean-Marc est déjà loin, découvrant ce nouveau terrain de jeu, il découvre les règles du jeu. Règles résumées par notre maître par ces quelques mots: à fond puis tout donner la bouche grande ouverte.
Que se passe-t-il, je prends un courant d’air le premier vient de me doubler en fin de ma 3ème boucle 🤭.

Allez courage encore une boucle pour le plaisir.
La longue ligne droite herbeuse, petite descente avant d’embrayer le slalom dans les bois pour remonter vers le saut de cabri ( toujours là ce tronc en travers de mon chemin), déjà la ligne d’arrivée. La ligne franchie je suis content et rassuré, toujours autant de plaisir à participer à ce type d’épreuve.😋
Finalement cela va tellement vite (j’avoue pas si vite que ça pour moi) que c’est pas très long un CROSS 😉
Thierry déboule à son tour et remonte la ligne droite avant de franchir heureux la ligne d’arrivée.
Courageux nous sommes, alors petit footing de décrassage (cela ne fonctionne pas pour nos chaussures).
Cette année pas 🍎… ni de vin chaud (il y avait la queue à cause du protocole, putain de 🦠).
Cela vous donne envie, dimanche prochain sue le site de l’île Clémentine à Ste Luce aura lieu le Cross interne du club. Venez découvrir et passer un bon moment.

Pour le Cross interne du club RCN (toutes les catégories)
Dimanche 19 décembre en matinée
Île clémentine à Ste Luce dur Loire
Lien vers les informations
https://www.rcnantais.fr/images/accueil/2021-2022/Actu/Cross_Interne_du_RCN.pdf

Pour s’inscrire
https://admin.rcnantais.fr/competition/login

Un truc sympa CROSS en duo mixte équipe réalisée par tirage au sort
Également un Cross de 6km pour les gourmands

PHOTOS DU MOIS  : Cross de la Chapelle, Retour sur la soirée chez Jules et John, sortie nocture Vendredi 10 à Mauves et sortie club trail ce dimanche organisée par Coach Daniel

 

Les stars du Mois : Samedi 18 Décembre aura lieu la remise des récompenses RCN pour la saison 2020-2021 et la section Coeur de Loire sera représentée par Laetitia Muller, Luc Cafdier pour leur participation aux Championnat de France 10 kms et demi et notre coach Daniel Dronneau sera également récompensé en tant que Bénévole.


Informations Générales

   

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

 

Inscriptions aux courses sur le module du RCN pour les nouveaux adhérents

inscriptions

Vous pouvez à présent (si vous ne l'avez pas) obtenir votre mot de passe pour vous connecter aux services protégés du club.

Pour cela, renseignez votre numéro de licence plus cliquez sur "mot de passe oublié". Si tout se passe bien, vous allez recevoir un mail vous le communiquant (pensez à regarder dans les "indésirables", il peut s'y trouver).

En cas de problème, contactez le petit rapporteur.

 

Tutorial d'utilisation et de navigation sur le site du RCN et les pages de la section Thouaré-Mauves

Jérémie a réalisé une vidéo expliquant comment naviguer sur le site du RCN. La vidéo est ici : Tuto RCN

 

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

news A noter dans vos agendas !

 
  • Sortie illuminations de Noel à Nantes le 28/12/2021

 

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Pour les alternances du jeudi soir : https://rcnantais.fr/index.php/thouare-mauves-blog/38-centre-thouaremauves-accueil/225-horaires-thouare-mauves

 

  • Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances pour tous les centres, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique

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Athlétisme

Informations Générales

 

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2021 :

La liste des courses prise en charge pour l'année 2020 est accessible en cliquant ICI.

 

 

 

 

 

 

Les coachs organisent des séances cet été au départ de Thouaré le mardi à 19h (RV en bas de la rue du port) et de Mauves le jeudi à la même heure (RV au parking de la gare).

 

Les tutos de Jérémie pour les possesseurs de montres Garmin:

 Jérémie en remet une couche avec une video Youtube pour introduire dans votre Garmin votre séance d'entrainement : Cliquer ICI

Tuto pour mettre en place des écrans sur votre montre Garmin : cliquer ICI

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CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 
 La rubrique de Michel  est  à jour dans Le coin des coachs, rubrique "Les plans d'entrainement". Attention l'accès à cette partie du site nécessite de vous identifier.

 

 

Le plan de Michel de la semaine 50 est en ligne dans Le coin des coachs

 

 

Le plan de préparation générale 2021-2022 est disponible dans Le coin des coachs

 

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Actualités de la semaine

RAS

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Résult'en vrac :

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Nos Coups de Cœur

 

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera

 

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