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Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

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Joel

Petit Rapporteur 01/11/2021

Retrouver les photos de la séance Halloween de Michel du Jeudi 28 Octobre dans les photos du mois et les résultats du week-end ci-dessous:

Marseille Cassis : Bérénice Auray - 2h09

"Super paysages, bonne ambiance, 20 kms sous le soleil marseillais accompagné de son célèbre mistral qui nous a bien coupé les pattes".

 

Les Foulées Vertaviennes  : Gwen Gastineau - 19 kms -1h29

Dimanche 31 octobre, 7H du mat, nouvelle heure, je jette un coup d'œil par la fenêtre, le soleil est à peine levé mais le ciel commence déjà à prendre les couleurs d'halloween. Ambiance bizarre! Par contre pas encore  de pluie. Arrivé à Vertou, je croise notre ami Bernard Le Fahler. Sur la ligne de départ, le vent est bien présent et il ne nous quittera pas de la course. La pluie, elle, a décidé de nous laisser un répit. L'objectif du jour est de se mettre un peu en difficulté en allant chercher  une allure supérieure à celle que je cours ces derniers temps. Le parcours est sympa, un peu de route, des chemins entre vignes et bois, des singles, pas de grosses côtes et pas trop de monde au départ (c'est idéal). La pluie arrive mais reste mesurée.Parti vite, j'ai parfois du mal à tenir l'allure. Sur la fin, je retrouve un ancien compagnon d'ultra. C'est un plaisir de se retrouver et finir la course ensemble. Enfin, j'ai une pensée pour nos amis organisateurs et bénévoles, aux petits soins avec nous, sur le parcours où sur la zone de départ/d'arrivée, toujours le sourire malgré les intempéries. Pour eux la journée continue, d'autres courses ont lieu l'après-midi. En plus 20 min après avoir  franchi la ligne, la pluie devient déluge. Bon courage à eux 






Informations Générales

 

  

Voici les liens des groupes whatsapp  officiels  de la section : 
 
Pour la marche
 
 
Pour la course 
 
 

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

 

Inscriptions aux courses sur le module du RCN pour les nouveaux adhérents

inscriptions

Vous pouvez à présent (si vous ne l'avez pas) obtenir votre mot de passe pour vous connecter aux services protégés du club.

Pour cela, renseignez votre numéro de licence plus cliquez sur "mot de passe oublié". Si tout se passe bien, vous allez recevoir un mail vous le communiquant (pensez à regarder dans les "indésirables", il peut s'y trouver).

En cas de problème, contactez le petit rapporteur.

 

Tutorial d'utilisation et de navigation sur le site du RCN et les pages de la section Thouaré-Mauves

Jérémie a réalisé une vidéo expliquant comment naviguer sur le site du RCN. La vidéo est ici : Tuto RCN

 

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

news A noter dans vos agendas !

 
  • 🚶🏾&🏃 : dimanche 7 novembre : Rando-Trail (alternance course/marche) de 2h30. Heure et lieu de rdv à venir
 
  • ✨  vendredi 19 novembre : sortie nocturne à Mauves. Rdv 19h à la gare SNCF de Mauves pour 10km, soit 1h - 1h30. Se munir d'une lampe frontale

 

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Pour les alternances du jeudi soir : https://rcnantais.fr/index.php/thouare-mauves-blog/38-centre-thouaremauves-accueil/225-horaires-thouare-mauves

 

  • Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances pour tous les centres, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique

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Athlétisme

Informations Générales

 

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2021 :

La liste des courses prise en charge pour l'année 2020 est accessible en cliquant ICI.

 

 

 

 

 

 

Les coachs organisent des séances cet été au départ de Thouaré le mardi à 19h (RV en bas de la rue du port) et de Mauves le jeudi à la même heure (RV au parking de la gare).

 

Les tutos de Jérémie pour les possesseurs de montres Garmin:

 Jérémie en remet une couche avec une video Youtube pour introduire dans votre Garmin votre séance d'entrainement : Cliquer ICI

Tuto pour mettre en place des écrans sur votre montre Garmin : cliquer ICI

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CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 
 La rubrique de Michel  est  à jour dans Le coin des coachs, rubrique "Les plans d'entrainement". Attention l'accès à cette partie du site nécessite de vous identifier.

 

 

news  Coach Daniel nous présente la séance de Mardi 2/11/2021 : Prévoyer les frontales!

 

Le plan de Michel de la semaine 44 est en ligne dans Le coin des coachs

 

 

Le plan de préparation générale 2021-2022 est disponible dans Le coin des coachs

 

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Actualités de la semaine

RAS

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Résult'en vrac :

RAS

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Nos Coups de Cœur

 

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera

 

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