Petit Rapporteur 25/10/2021
Bravo aux atlètes de la section qui ont participé à différentes courses ces derniers week-end
Trail de l'enfer : Florence
"Le Trail de l'enfer c'est transformé en Trail du Paradis, très beau parcours de 18km,400 de D+,bouclé en 1h51. Après être partie en fin de peloton, course avec 97 participants, sur les 10 premiers km,je suis remontée de 10 places, parcours roulant, je passe les 10km en 1h😃puis à partir du 13eme les côtes sont là, j'arrive à relancer et à doubler le maillot jaune 3km avant l'arrivée 👍😀. Une vraie partie de plaisir sous un beau soleil breton et avec un bon niveau, car ils sont forts ces Bretons. "
Grand Raid des Cathares :
"Le petit groupe est resté ensemble d'un bout à l'autre de la course. On a tous fait le même temps et nous avons tous suivi notre coach Adoré, Daniel évidemment.
Temps de course 06:55:04
Dénivelé 1 430 m
42 km ^_^
C'était top ... une belle aventure tous ensemble"
Trail Urbain de Chantenay :
"Cedric: 1h21’20’’, Jeremie: 1h19, Damien:1h12’50’’, Patrick: 1h31"
La boucle des hérons : Elodie 47’45 (2eme Master)
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A noter dans vos agendas !
- 🎃 jeudi 28 octobre : entraînement sur le thème Halloween, en musique et déguisés ! La séance sera celle proposée par Michel comme d'habitude, mais nous tâcherons d'apporter un peu de frayeur supplémentaire, faites preuve de créativité !
- 🚶🏾&🏃 : dimanche 7 novembre : Rando-Trail (alternance course/marche) de 2h30. Heure et lieu de rdv à venir
- ✨ vendredi 19 novembre : sortie nocturne à Mauves. Rdv 19h à la gare SNCF de Mauves pour 10km, soit 1h - 1h30. Se munir d'une lampe frontale
Marche Nordique Athlé Santé
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- Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique
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Athlétisme
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Les courses prises en charge par le RCN en 2021 :
La liste des courses prise en charge pour l'année 2020 est accessible en cliquant ICI.
Les tutos de Jérémie pour les possesseurs de montres Garmin:
Jérémie en remet une couche avec une video Youtube pour introduire dans votre Garmin votre séance d'entrainement : Cliquer ICI
Tuto pour mettre en place des écrans sur votre montre Garmin : cliquer ICI
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Le plan de Michel de la semaine 43 est en ligne dans Le coin des coachs
Le plan de préparation générale 2021-2022 est disponible dans Le coin des coachs
Actualités de la semaine
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Résult'en vrac :
RAS
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Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
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