Connexion

Connexion à votre compte

Identifiant
Mot de passe
Maintenir la connexion active sur ce site

    

banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

top b

Moyen pas très "catholique" pour supprimer top-b de la template : - creation du module et ne l'assigner à aucun support (deskop, tablette, mobile).

Le solution doit être dans les .css de la template mais je n'ai pas trouvé!

Joel

top c

Moyen pas très "catholique" pour supprimer top-c de la template : - creation du module et ne l'assigner à aucun support (deskop, tablette, mobile).

Le solution doit être dans les .css de la template mais je n'ai pas trouvé!

Joel

top d

Moyen pas très "catholique" pour supprimer top-d de la template : - creation du module et ne l'assigner à aucun support (deskop, tablette, mobile).

Le solution doit être dans les .css de la template mais je n'ai pas trouvé!

Joel

Petit Rapporteur 09/12/2019

juges la chapelle sur erdre MNT Telethon2

 

MNT La Chapelle sur Erdre - Trail du Téléthon

Informations Générales

 

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

 

Inscriptions aux courses sur le module du RCN pour les nouveaux adhérents

inscriptions

Vous pouvez à présent (si vous ne l'avez pas) obtenir votre mot de passe pour vous connecter aux services protégés du club.

Pour cela, renseignez votre numéro de licence plus cliquez sur "mot de passe oublié". Si tout se passe bien, vous allez recevoir un mail vous le communiquant (penez à regarder dans les "indésirables", il peut s'y trouver).

En cas de problème, contactez le petit rapporteur.

 

Tutorial d'utilisation et de navigation sur le site du RCN et les pages de la section Thouaré-Mauves

Jérémie a réalisé une vidéo expliquant comment naviguer sur le site du RCN. La vidéo est ici : Tuto RCN

 

Agenda

 

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

 

Appel à bénévoles

Un grand merci à toutes et à tous pour votre investissement lors de la 7ème édition du TMV. Ce fut un immense succès et ceci grace à vous.

Toutes les photos sont en ligne ICI

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Pour les alternances du jeudi soir : https://rcnantais.fr/index.php/thouare-mauves-blog/38-centre-thouaremauves-accueil/225-horaires-thouare-mauves

 

Actualités de la semaine

 

MNT chapelle PRMNT: samedi à La Chapelle sur Erdre
Belle prestation de l'équipe de marche nordique de Thouaré - Mauves sur la MNT de la Chapelle sur Erdre. Beau circuit de 2,2 km en 4 tours. Comme d'habitude, du haut niveau sur un circuit très technique : le circuit du Cross National de l'Erdre. Pas trop de boue mais beaucoup de montées, de faux plats et de relances. Bravo à nos 4 compétiteurs, à nos juges et aux supporters. Les photos c'est ici.  

 

 

 

CNB Vern sur seche

CNB: dimanche à Vern sur seiche (35)


12 kms sur un terrain hyper gras, ça glisse mais on avance.  Le trio Michel Foucher, Thierry Peaud et Céline Faburel est au taquet et se régale lors de cette manche du Challenge Nordique Bretagne ! Résultats sur 72 participants à l'arrivée :

Thierry 23ème en 1h33
Céline 30ème en 1h36
Michel 42ème en 1h39


Bravo à eux 3 !

 

 

 

 

   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Athlétisme

Informations Générales

 

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2020 :

L'information vous sera communiquée dans le courant de la semaine : soyez encore un peu patients.

 

 

 

 

 

  ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
newsLe plan d'entrainement de préparation hivernale 2019-2020  est disponible dans le  Le coin des coachs.
 
 La rubrique de Michel  est elle aussi à jour.
 
  ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Séance de jeudi 12 décembre
 

En cette période où le climat agrémente nos journées de gel, de vent, et de pluie. Ci dessous un programme VMA courte adapté à la saison :

Échauffement :
15' + 10' mobilisation articulaire,

gammes dynamique et coordination 30 ; 40 ; 50 m

5' reconnaissance circuit
Corps de séance :
4 x [2' (50'' endurance // 10'' récup) + (20'' à VMA – 10'' récup –20'' à VMA // 30'' récup // 30'' à VMA – 10'' récup – 30'' à VMA // 40'' récup // 40'' à VMA – 10'' récup – 40'' à VMA)] ; récup 2' entre les séries
Retour au calme :
5 – 10' assouplissements + étirements

Quant à la touche milcentesque de cette séance je propose d'ajouter "Papeete" dans cette séance. Puisque l'oubli de "Saint Jean de Monts" sur le mail précédent a suscité interrogations et rêveries de bord de mer, je suppose que le nom de la capitale de Polynésie Française va soulever les espoirs les plus fous. Pour favoriser l'imagination, laisser méditer sur les prévisions de Météo France : mer calme ; vent 5 km/h ; 26 - 27°. Du coup je pense qu'il y aura un max de soleil dans les têtes parce que pour le jeudi 12 décembre dans le marais thouaréen Météo France prévoit : Pluies éparses ; vent 20 km/h avec rafales 50 km/h ; 5 - 10° !
Alors un conseil "Faites vos stocks : Laissez entrer le soleil !"

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 
 

Actualités de la semaine

Trail Jade
Trail du Téléthon à Chateau-Thébaud

Vous avez été très nombreux à participer au trail de 21 Km du Téléthon sur la commune de Chateau-Thébaud.

Ceux qui ont choisi le samedi ont été gatés par la météo et ont aussi préparé le terrain très lourd du lendemain, pluvieux.

Mais pour tous les participants, c'était de la boue, de la boue, de la boue, de belles glissades et à l'arrivée une bonne bière !

Dans ce genre d'épreuve, il n'y a pas de classement ni de chrono. Le but est de courir pour l'AFM et passer un bon moment.

 

 

Telethon1 Telethon3


 

Trail Jade
Cross de la Chapelle sur Erdre

Ils n'étaient que 2 inscrits sur l'épreuve Masters et 1 sur le cross long.

En Masters Damien termine 114ème en 39'18" et Ptit Dom 166ème en 41'37".

Sur le long, Ludovic se classe 136ème en 42'44".


 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 

Résult'en vrac

Sur le Grand Menestrail long de 55 Km, Denis R se classe 468ème (97ème M1) en 08:16:22 et Romain C 523ème (117ème SE) en 08:38:41.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 

 

Nos Coups de Cœur

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera

 

 

 

 

 

0
0
0
s2sdefault
powered by social2s

Nos Partenaires Club

janneau
gazeau brelet
sg
Logo Simon CMJN 0917 01
intersport
groupama
barina
vivreici
Logo Rywan
RTL2

Annonces

Annonces (mobiles)