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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

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Joel

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Joel

Petit Rapporteur 02/12/2019

Piscine2Les nouvelles activités proposées par la section en images.

Informations Générales

 

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

 

newsNouvelles activités proposées aux adhérents de la section :

Dans un souci d'amélioration permanente des activités proposées aux adhérents de la section et d'innovation, une analyse poussée de notre lieu d'entrainement a permis de tester ce qui sera l'activite phare de la fin de l'année : la natation en eaux troubles et la pêche à pied. Vous verrez sur les documents ci-dessous que le résultat est concluant, l'un d'entre nous ayant même inventé les pompes aquatiques (objectif : ne pas boire la tasse).

piscine1 Piscine2

 

L'hiver approchant, en janvier nous serons en mesure de vous proposer du patinage sur glace !

Ces activités viennent bien sur en complément de la marche nordique et du running et sans supplément de prix !

 

 

Inscriptions aux courses sur le module du RCN pour les nouveaux adhérents

inscriptions

Vous pouvez à présent (si vous ne l'avez pas) obtenir votre mot de passe pour vous connecter aux services protégés du club.

Pour cela, renseignez votre numéro de licence plus cliquez sur "mot de passe oublié". Si tout se passe bien, vous allez recevoir un mail vous le communiquant (penez à regarder dans les "indésirables", il peut s'y trouver).

En cas de problème, contactez le petit rapporteur.

 

Tutorial d'utilisation et de navigation sur le site du RCN et les pages de la section Thouaré-Mauves

Jérémie a réalisé une vidéo expliquant comment naviguer sur le site du RCN. La vidéo est ici : Tuto RCN

 

Agenda

 

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

 

Appel à bénévoles

Un grand merci à toutes et à tous pour votre investissement lors de la 7ème édition du TMV. Ce fut un immense succès et ceci grace à vous.

Toutes les photos sont en ligne ICI

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Pour les alternances du jeudi soir : https://rcnantais.fr/index.php/thouare-mauves-blog/38-centre-thouaremauves-accueil/225-horaires-thouare-mauves

 

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Athlétisme

Informations Générales

 

newsSortie de fin de saison ou sortie de l'année
 
Bonjour à toutes et tous,

Le club souhaiterait pouvoir proposer une course pour un maximum de personnes. En effet, régulièrement des petits groupes se constituent pour des courses par-ci par-là, mais nous aimerions proposer une expérience de groupes d'une ampleur plus importante. Il nous faut donc savoir ce qui vous intéresse, ce que vous attendez, jusqu'où vous êtes prêts à aller, aussi bien en terme de transport, de temps de course que de budget par exemple, et à quelle période... bref plein plein de questions ... et l'idée c'est de trouver un compromis qui permet au plus de personnes de venir.
 
Pour cela, nous vous proposons de répondre à une enquête en cliquant ICI.

Merci de nous donner une réponse avant le 20 novembre
NB : qui dit course, ne dit pas course unique .. L'idée serait de proposer un évènement avec plusieurs formats, comme le TMV où l'on propose marche, 18, 33 ou 63km par exemple. 

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regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2020 :

L'information vous sera communiquée dans le courant de la semaine : soyez encore un peu patients.

 

 

 

 

 

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CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
newsLe plan d'entrainement de préparation hivernale 2019-2020  est disponible dans le  Le coin des coachs.
 
 La rubrique de Michel  est elle aussi à jour.
 
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Séance de jeudi 5 décembre
 

Échauffement :
15' + 10' mobilisation articulaire,

gammes dynamique et coordination 30 ; 40 ; 50 m

5' reconnaissance circuit

Corps de séance :
5 x [4' (50'' endurance // 10'' récup) + (1' VMA //

40'' à 60 % // 1' VMA)] ; récup 2' entre les séries

Retour au calme :
5 – 10' + étirements

 
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Actualités de la semaine

Trail Jade
Trail nocturne Touchois (TNT)

De vaillants athlètes ont bravé les éléments (pluie abondante, boue tout autant) pour courir le TNT (rien à voir avec la chanson d'AC/DC) aux Touches. Départ à 19 h pour  une boucle de 12 Km pour les uns et 2 boucles pour d'autres.

Le commentaire de Céline et Olivier :

"C'était une bonne petite thalasso : bain de boue à volonté ! C'était comme on dit "roulant" mais très gras ! Feu d artifice avant le départ, groupe de musique en plein milieu de la forêt et bonne soupe à l'arrivée...sans oublier la petite bière et le vin chaud. Belle ambiance pour ce TNT !"

Place aux résultats (classement par sexe) :

12 Km :

Place NOM Prénom Temps
41 PLOTEAU Céline 01:24:12
60 BABONNEAU Céline 01:27:55
104 PAILLARD DESCHAMPS Christine 01:37:42

 

Place NOM Prénom Temps
109 CHAUVET Etienne 01:08:43
203 DRONNEAU Daniel 01:16:06
204 PLOTEAU Olivier 01:16:08
229 CADIOT Sylvain 01:18:05
263 SUPIOT Cédric 01:22:08
337 BOBIN Laurent 01:35:37

 

24 Km :

Place NOM Prénom Temps
87 FURET Lucas 02:30:12
89 BESNARD Régis 02:30:48
124 ROCHER Christophe 02:56:57

 

Trail Jade
Corrida d'Ancenis- Saint-Géréon

C'était la 1ère édition de cette course nocturne de 11 Km dont le parcours est exclusivement urbain.

Deux Mères Noël (Béatrice et Laetitia) et un Père Noël (Ptit Dom) y ont participé. L'une des deux a même été au regroupement cross à l'Hippodrome de Nantes.

La course étant purement festive et conviviale, il n'y a ni classement ni temps.

 


 
 
 
Trail Jade
Championnats départementaux en salle
 
Marie G, notre représentante piste se classe 3ème SEH sur 800 m en 2'28"11. La veille sur le 200m hors compétition elle remporte le 200 M en 26"29.
 

 

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Résult'en vrac

RAS

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Nos Coups de Cœur

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera

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Telethon CT père

 

 

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