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Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

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Joel

Petit Rapporteur 25/11/2019

Meltonic Cross chant

Trail MELTONIC - Cross de la Chantrerie

Informations Générales

 

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

 

Le mot d'Aurélie

Bureau 2020

 Le nouveau bureau de la section

"L'Assemblée Générale de vendredi 16 novembre a eu un vif succès, puisque que plus de 40% d'entre vous étiez présents ou étiez représentés. Merci à vous, cela démontre votre attachement à notre association en ce moment particulier.
Deux nouveaux membres ont été élus pour continuer le travail réalisé par Laëtitia, Sauveur et Michel qui ont donc quitté notre Comité Directeur. Nous adressons à Jérémy et Cédric nos félicitations, et aux membres sortants nos plus sincères remerciements.
 
Le nouveau bureau est donc constitué de :
 
- Jérémy MAQUIGNON : Président
- Cédric SUPIOT : Vice-Président
- Florence CORRE : Secrétaire
- Aurélie LE CADRE : Trésorière
Ce bureau est accompagné de 3 membres actifs :
- Myriam GOLONKA
- Gilles CORTHIER
- Dominique MATHURIN
 
En tant qu'ex-Présidente, je voulais rapidement vous dire un petit au revoir, puisque je ne pars pas très loin. J'ai passé 4 années à tenter de mener au mieux notre belle barque, il y a eu des difficultés évidemment, des épisodes qui m'ont profondément marquée, mais je n'en garde que le meilleur aujourd'hui. J'ai rencontré des gens extraordinaires, qui font de leur engagement bénévole et associatif un mode de vie tourné vers les autres, vers l'envie de partager des expériences et des moments riches.
J'ai eu en tout cas beaucoup de plaisir et vous m'avez très gentiment récompensée par cette belle chanson (au passage diffusée sur grand écran à l'AG du club samedi !) et ce super cadeau dont je souhaite profiter au mieux très bientôt.
 
Je souhaite adresser un dernier merci à notre maîtresse de cérémonie vendredi dernier, Florence, qui a encore une fois débordé d'idées et de talents culinaires. Merci aussi à tous ceux qui ont donné un coup de main pendant toute la soirée. Et bravo à tous pour votre entrain dans tous les petits jeux qui ont apporté une sacrée ambiance !
 
Aurélie

 

 

Inscriptions aux courses sur le module du RCN pour les nouveaux adhérents

inscriptions

Vous pouvez à présent (si vous ne l'avez pas) obtenir votre mot de passe pour vous connecter aux services protégés du club.

Pour cela, renseignez votre numéro de licence plus cliquez sur "mot de passe oublié". Si tout se passe bien, vous allez recevoir un mail vous le communiquant (penez à regarder dans les "indésirables", il peut s'y trouver).

En cas de problème, contactez le petit rapporteur.

 

Tutorial d'utilisation et de navigation sur le site du RCN et les pages de la section Thouaré-Mauves

Jérémie a réalisé une vidéo expliquant comment naviguer sur le site du RCN. La vidéo est ici : Tuto RCN

 

Agenda

 

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

 

Appel à bénévoles

Un grand merci à toutes et à tous pour votre investissement lors de la 7ème édition du TMV. Ce fut un immense succès et ceci grace à vous.

Toutes les photos sont en ligne ICI

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Pour les alternances du jeudi soir : https://rcnantais.fr/index.php/thouare-mauves-blog/38-centre-thouaremauves-accueil/225-horaires-thouare-mauves

 

Actualités de la semaine

 

MeltonicRetour sur le Trail MELTONIC de ce week-end et sa marche nordique !
3 marcheurs de la section ont participé au trail Meltonic de ce week-end, dans le vignoble Nantais : sur 100 participants au départ de la marche nordique de 12km, c'est dans une belle ambiance, une belle organisation, et au gré d'un beau parcours que nos 3 marcheurs ont terminé cette course. Le parcours était assez difficile, puisqu'il montait et descendait beaucoup avec de la boue à foison. Au final, jacky se classe 5ème, Myriam est 40ème et Isabelle arrive 43eme : bravo à eux 3 !

 

 

 

 

 

 

 

Coesmes MN CNB 35 : compétition marche nordique à Coesmes

35 athlètes seulement auront pris le départ de cette manche du circuit CNB à Coesmes (35) : Michel Foucher se classe 19ème en 1h18 et Thierry Peaud termine 6ème en 1h12. Bravo aux 2 compétiteurs de la section pour leur participation et leurs résultats.

 

 

 

 

 

                                                  

 

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Athlétisme

Informations Générales

 

newsSortie de fin de saison ou sortie de l'année
 
Bonjour à toutes et tous,

Le club souhaiterait pouvoir proposer une course pour un maximum de personnes. En effet, régulièrement des petits groupes se constituent pour des courses par-ci par-là, mais nous aimerions proposer une expérience de groupes d'une ampleur plus importante. Il nous faut donc savoir ce qui vous intéresse, ce que vous attendez, jusqu'où vous êtes prêts à aller, aussi bien en terme de transport, de temps de course que de budget par exemple, et à quelle période... bref plein plein de questions ... et l'idée c'est de trouver un compromis qui permet au plus de personnes de venir.
 
Pour cela, nous vous proposons de répondre à une enquête en cliquant ICI.

Merci de nous donner une réponse avant le 20 novembre
NB : qui dit course, ne dit pas course unique .. L'idée serait de proposer un évènement avec plusieurs formats, comme le TMV où l'on propose marche, 18, 33 ou 63km par exemple. 

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regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2020 :

L'information vous sera communiquée dans le courant de la semaine : soyez encore un peu patients.

 

 

 

 

 

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CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
newsLe plan d'entrainement de préparation hivernale 2019-2020  est disponible dans le  Le coin des coachs.
 
 La rubrique de Michel  est elle aussi à jour.
 
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Séance de jeudi 28 novembre
 

Échauffement :
20' + 10' mobilisation articulaire, gammes dynamique et coordination + 30 ; 40 ; 50 m

5' reconnaissance circuit


Corps de séance :
4 x [50'' endurance // 10'' récup // 50'' endurance //

10'' récup //

1' lecture (plots, coupelles, rivières) //
45'' seuil // 15'' récup // 45'' seuil // 15'' récup // Saint Jean de Monts

1' lecture (plots, coupelles, rivières) //
50'' endurance // 10'' récup // 50'' endurance]
récup 1 : 5' dont 4 x 10'' avec 30 appuis
récup 2 : 5' dont 4 x 15'' avec 45 appuis
récup 3 : 5' dont 4 x 20'' avec 60 appuis


Retour au calme :
4 sprints faciles de 50 m ; récup retour marché

5 – 10' assouplissements + étirements

 

Je sens que ça va encore être facile à expliquer.

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Actualités de la semaine

Trail Jade
Assemblée du RCN, 2 membres de la section récompensés en running

Deux athlètes de la section à l'honneur en running cette année : Laetitia pour sa participations aux championnats de France de 10 Km et de semi-marathon et Luc qui a fait un podium dans sa catégorie sur 3000 m steeple.

 

 

 

 

 

Trail Jade
Trail Meltonic

Ils étaient une dizaine à prendre le départ du trail de nuit Meltonic dans la soirée de samedi.

Pas de classement mais de la bonne humeur au programme.

 

 

 

Trail Jade
Cross de la Chantrerie
 
5 athlètes de la section ont participé au trail long (9,3 Km) catégorie Masters. Le terrain était relativement propre, les conditions météo étaient favorables, pas de pluie ni de vent et une température agréable. Il y avait cette année 150 arrivants.
 
Eric se classe 64ème en 38'12", Dominique M 109ème en 41'20, Arnaud 136ème en 44'45" et Gilles 145ème en 46'26.
Thierry a été malheureusement contraint à l'abandon sur blessure.
 

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Résult'en vrac

Championnats départementaux de lancers longs : fidèle au poste, Jean-Yvon, se classe 1er au lancer du marteau de 6 Kg avec un jet à 24,16 m et 4ème au javelot en lançant à 21,24 m.

 

Marathon de La Rochelle : notre unique représentante, Michèle, se classe 3530ème et 39ème M3F en 04:13:49
 

Les foulées HélYce à Saint-Nazaire (10 Km route) : Luc se classe 38ème et 1er M3M en 36'19" et Jérémy P  244ème (37ème M0M) en 42'08"

 

Nos Coups de Cœur

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera

 

Telethon CT

 

 

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