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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

Petit Rapporteur 24/06/2019

Croisic

Au programme cette semaine : course nature au Croisic

 

Informations Générales

 

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

 

Moment de convivialité de fin de saison

 rentrée jeudi soir

La fin de la saison approche à grands pas, aussi nous vous proposons un pot réunissant coureurs et marcheurs lors de la dernière séance le 04/07/2019 au stade.
Chacun apporte, salé ou sucré ou boisson...
Pour indiquer ce que vous souhaitez amener, vous pouvez compléter le document accessible en cliquant ICI

 

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

 

Appel à bénévoles

 

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

  

Athlétisme

Informations Générales

 

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2019 : demandez le programme
Nous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2019 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club. Cette année présente de nouvelles courses et les modalités de prise en charge ont aussi évolué.

La page est consultable ICI

 

 

 

CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
Le plan d'entrainement de préparation de Printemps  est disponible dans le  Le coin des coachs.
 
 La rubrique de Michel avec le programme de la séance de la semaine est elle aussi à jour.
 
Séance d'entraînement du jeudi 27 juin

Footing + mobilisation articulaire

+ 4 x [6' (12 ateliers renforcement ; coordination ; proprioception) + 30'' + 4 x (30'' VMA // 30'' récup)] ; récup 2' entre les blocs

Retour au calme


Actualités de la semaine

Croisic
Course nature du Croisic
Ils étaient 4 ce matin sur la première édition de la course nature du Croisic de 13,8 km.
Laetitia raconte : "Parcours sympathique, en forêt, sentiers côtiers....mais difficile car quelques passages sur la plage ...avec du sable, du sable...ça a bien piqué ! 
Temps lourd, chaud mais encore supportable pour courir."

NOM Prénom Place catégorie Place/Cat Temps Vitesse
CAFFIER Luc 12 M2H 2 00:59:09 14
GOURMAUD Jérémy 129 SEH 48 01:12:01 11,5
MULLER Laetitia 238 M2F 7 01:21:40 10,14
LE COGUIC Emilie 456 SEF 61 01:45:46 7,83

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Résult'en vrac :
Aux pré-France à Angers, Marie G a couru le 400 m en 60"25.

Nos Coups de Cœur

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera

 

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