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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

Petit Rapporteur 03/06/2019

Ancenis1 couv

Trail et Marche nordique chronométrée à Ancenis

 

Informations Générales

 

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

26/05/2019 : Sortie mensuelle marche nordique à Saint Brévin

 

Appel à bénévoles

 

Les Foulées des Bords de Loire auront lieu le dimanche 16 juin. 
Comme vous le savez, cette manifestation sportive, organisée par la section de Ste Luce, est primordiale pour le fonctionnement de notre association. La course des foulées de Bords de Loire est notre principale ressource financière. Nous avons besoin de bénévoles pour que la réussite soit au RDV. 
Les tâches y sont diverses : installations, commissaires, inscriptions, remises des dossards, tenue du bar, ravitaillement... il y en a pour tous les goûts!
Nous comptons sur votre présence.
Merci par avance de la part des organisateurs.
A bientôt!
Marion

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

 

Actualités de la semaine

podium

Marche nordique chronométrée à Ancenis

Dimanche matin, à Ancenis, avait lieu la 1ère édition d'une marche nordique chronométrée.
C'était donc l'occasion de retrouver les copains des environs (Château-Gontier, les Achards, Entente des Mauges).

Petite déception, il y a très peu de concurrents, mais certains sont des habitués des joutes de la MNT.
C’est donc dans la bonne humeur et sous un soleil au zénith que les compétiteurs ont pris le départ pour un 13 km agréable, un peu trop bitumé peut être.

Au final, Stéphane Brodu se classe 2ème de la compétition. Laurent Dumondelle, qui a cassé ses 2 pointes durant le parcours (si, si ! Les conséquences de la compétition des 24H en relai la semaine passée ?) termine 5ème en 1H41. Félicitations à lui d'avoir tenu bon sans accroche avec des bâtons qui glissent ! Et Bravo à tous !

Nous vous attendons nombreux l'année prochaine !

Les photos, c'est par ici.

 

 

 

 

 Athlétisme

Informations Générales

 

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2019 : demandez le programme
Nous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2019 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club. Cette année présente de nouvelles courses et les modalités de prise en charge ont aussi évolué.

La page est consultable ICI

 

 

 

CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
Le plan d'entrainement de préparation de Printemps  est disponible dans le  Le coin des coachs.
 
 La rubrique de Michel avec le programme de la séance de la semaine est elle aussi à jour.
 

Séance d'entraînement du mardi 4 juin : Run & Bike
Pour la séance de mardi nous proposons un run & bike sur les bords de Loire.
Pouvez vous, pour que ceux qui le peuvent,  venir à vélo au stade à 18h45, merci.

 

Coach Daniel
Séance d'entraînement du jeudi 6 juin : Michel débarque avec sa nouvelle séance

Pour jeudi le programme est à la VMA courte. Toutefois une petite touche milcentesque de capacité aérobie couplée à de l'entretien des chaines musculaires essentielles au déplacement du centre de gravité viendra le compléter.
Ainsi, ça donnera ça :

Footing + mobilisation articulaire

15' (renforcement ceinture abdominale + 1'20'' endurance)
3' récup

30'' VMA // 30'' récup // 40'' VMA // 30'' récup //

30'' VMA // 30'' récup // 40'' VMA // 30'' récup // 30'' VMA

Récup 2'

40'' VMA // 40'' récup // 1' VMA // 40'' récup //

40'' VMA // 40'' récup // 1' VMA // 40'' récup // 40'' VMA

Récup 2'

30'' VMA // 40'' récup // 40'' VMA // 40'' récup //

1' VMA // 40'' récup // 40'' VMA // 40'' récup // 30'' VMA
Récup 3'
5' (gainage 20'' – déplacement 20'')

Retour au calme


 Actualités de la semaine

Euskaltrailb
Euskaltrail
Gwénaël est allé au Pays Basque, plus précisément à Saint-Etienned de Baïgorry pour s'aligner sur l'ultra-trail de 133 kmdont le dénivelé positif s'élève à 7500 m.
Il se classe 103ème et 37ème M1H en 27:28:40.
Euskeltrail

Ancenis1
Trail d'Ancenis : entre Loire et coteaux
Notre Grand reporter, "Ptit Dom" nous dit tout :
"aujourd'hui Trail entre Loire et coteaux à Ancenis avec différentes distances au programme selon son envie de parcourir ces chemins tracés entre vallées et coteaux. Avec cette chaleur prudence et hydratation n'étaient pas à négliger pour profiter de cette sortie dominicale. Course sympathique notamment avec le passage au pied de la tour d'Oudon. Au fil des arrivées, la petite troupe de la section s'égosille pour encourager les uns les autres. Comme à son habitude Daniel (le coach) a dû prendre un bain en Loire? Vite une serviette et une boisson fraîche!"
Ancenis2 Ancenis3
Place aux performances de nos athlètes, et elles sont bonnes !
Trail du Havre (34 Km)
NOM prénom Place Catégorie Place/Cat Temps Vitesse
MATHURIN Dominique 20 M2H 5 03:10:24 10,71
FOUILLET Natacha 67 M1F 3 03:41:13 9,22
FOURRIER Stephanie 81 M1F 4 03:53:19 8,74
MAQUIGNON Jeremy 85 SEH 29 03:56:20 8,63
SUPIOT Cedric 97 SEH 33 04:09:52 8,16
DRONNEAU Daniel 122 M3H 2 04:32:07 7,5
GILLERAT Michel 123 M2H 21 04:32:07 7,5
Entre Loire et coteaux (21 Km)
NOM prénom Place Catégorie Place/Cat Temps Vitesse
POIVET Patrick 32 M2H 3 01:39:47 12,03
PLOTEAU Olivier 275 M1H 102 02:22:25 8,43
PETITEAU Delphine 276 M1F 14 02:22:26 8,42
COTTIN Maria 287 M2F 5 02:25:35 8,24
ROCHER Christophe 325 M2H 54 02:45:37 7,25
PLOTEAU Celine 326 M1F 26 02:45:37 7,25
PAILLARD-DESCHAMPS Christine 327 M2F 12 02:45:37 7,25
BOBIN Laurent 329 M3H 17 02:47:13 7,18
Blain marteau
Le roi du marteau frappe encore
Notre lanceur de marteau, Jean-Yvon, s'est illustré à Blain aux départementaux en prenant la troisième place du concours du marteau avec un jet à 25,79 m et cela malgré un petit lumbago.

Résult'en vrac :

Calme plat cette semaine.

 

Nos Coups de Cœur

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera!

Concert TMFSConcert de la chorale de Thouaré ThouréMiFaSol le 8 juin 2019

Les "chanteurs(euses)/marcheurs(euses) nordiques" de Thouaré vous font part du concert annuel de la chorale ThouréMiFaSol Salle du Pré Poulain à Thouaré le Samedi 8 Juin prochain....Venez nombreux!

Cliquer sur l'image pour agrandir

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mauves15 16Cliquer sur l'image pour plus d'informations

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