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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

Petit Rapporteur 27/05/2019

 

SaintMic1  COUV

Mont Saint-Michel - 24H de marche nordique à Bourg en Gironde !

 

Informations Générales

 

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

26/05/2019 : Sortie mensuelle marche nordique à Saint Brévin

 

Appel à bénévoles

 

Les Foulées des Bords de Loire auront lieu le dimanche 16 juin
Comme vous le savez, cette manifestation sportive, organisée par la section de Ste Luce, est primordiale pour le fonctionnement de notre association. La course des foulées de Bords de Loire est notre principale ressource financière. Nous avons besoin de bénévoles pour que la réussite soit au RDV. 
Les tâches y sont diverses : installations, commissaires, inscriptions, remises des dossards, tenue du bar, ravitaillement... il y en a pour tous les goûts!
Nous comptons sur votre présence.
Merci par avance de la part des organisateurs.
A bientôt!
Marion

 Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

 

Actualités de la semaine

UNE24H de marche nordique à Bourg en Gironde: nous y étions !

L'année dernière, 4 compétiteurs de la section étaient stoppés en plein vol (que dis-je, en pleine marche !) suite à une violente tempête de grelons qui avait dévasté tout le campement.

Même pas peur, cette année, le groupe est revenu... mais en nombre.

Car à Thouaré/Mauves, le défi se conjugue et se décline au pluriel. Nous avons donc constitué 2 équipes de 4 pour réaliser cette énorme expérience sportive: effectuer le plus de km possible en 24H, et en équipe. La boucle de 2,48 km propose une côte et un long faux plat. Il va falloir s'accrocher.

Les 2 équipes sont arrivées plus motivées que jamais: Les R'C'N Walk (Thierry Peaud, Myriam Golonka, Samuel Geffriaud et Sandra Jund) et la Team Rocket (Laurent Dumondelle, Aurélie Bergot, Michel Corre et Emmanuel Perrard).

Vendredi, installation du campement dans la joie et la bonne humeur. Une fois installés, nous sommes partis à la quête d'un restaurant pour passer un moment convivial tous ensemble. En bons Nantais que nous sommes, c'est bien dans une crêperie que nous avons trouvé notre bonheur! De supers moments de partage avant de regagner nos "appartements" pour tenter de passer une bonne nuit... c'était sans compter un coq très motivé qui se croyait à "The Voice" et qui nous aura réveillé de nombreuses fois...

Samedi matin, le gong sera donné à 10H... tout le monde se prépare, l'émulation monte au fil que les minutes passent. Nos athlètes respectifs, Laurent et Thierry, prennent le 1er relai pour chaque équipe. Grâce à leur allure, ils sauront se détacher et donner le rythme. Les heures passent et les relais s'enchaînent: durant près de 9H la Team Rocket est en tête de la compétition ! La nuit arrivant, les corps se fatiguent, c'est donc à notre "mental" que nous passons le relai. Durant toute la nuit, nous effectuons 2 tours pour permettre à chacun de se reposer un peu. Le sommeil manque cruellement mais le courage est là. C'est avec abnégation, motivation et entraide que nous tenons le cap jusqu'à 10H dimanche matin. Les 2 équipes sont finishers ! Sur 26 équipes participant à la compétition, la Team Rocket se classe 3ème au scratch et 2ème en équipe mixte avec 181 km au compteur ! Les R'C'N Walk sont 8ème au classement général avec 168 km réalisés ! (8ème à peu près tout le long, objectif "top 10" atteint!). BRAVO à tous.

Les bleus sont fiers d'applaudir l'équipe pour son podium. Mais surtout, nous sommes fiers de notre exploit collectif: nous avons vécu une aventure sportive et humaine incroyable. C'était très dur, des moments de doute, de fatigue, l'absence de sommeil... mais le groupe est solide et soudé. Nous sommes d'ailleurs salué pour notre bel état d'esprit. Ce week-end, nous sommes tous sortis de notre zone de confort: combativité, dépassement de soi et travail en équipe sans relâche. C'est donc avec beaucoup d'émotion que nous sommes rentrés sur Nantes. Epuisés, mais heureux. Merci à tous et merci à Viriginie Boucard pour son soutien !

Un grand merci aux bénévoles sans qui rien ne serait possible. Une belle organisation, aux petits oignons.

"Seul, on va plus vite, ensemble, on va plus loin".

Découvrez les photos en cliquant ici.

 

   

 Athlétisme

Informations Générales

 

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2019 : demandez le programme
Nous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2019 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club. Cette année présente de nouvelles courses et les modalités de prise en charge ont aussi évolué.

La page est consultable ICI

 

 

CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
Le plan d'entrainement de préparation de Printemps  est disponible dans le  Le coin des coachs.
 
 La rubrique de Michel avec le programme de la séance de la semaine est elle aussi à jour.
 
Séance d'entraînement du jeudi 30 mai

Pas de séance jeudi pour cause de jour férié.

Et oui ce sera l'Ascension.
Mais il n'est pas interdit d'en Profiter pour s'élever en développant les foulées !

Que ces dernières soient belles !


 Actualités de la semaine

SaintMic2
Trail de l'Archange-Mont saint-Michel - Marathon duo
Ptit Dom a récidivé ce week-end en courant ce trail long de 53 Km. Il termine 240ème et 40ème M2H en 06:12:02.
Insatisfait de son résultat, le lendemain il s'est aligné avec Laurence sur le marathon duo, qu'ils ont fini en 04:20:52 et sur lequel ils se classent 397ème.
"Rien de mieux qu'un week-end en Manche pour trouver du beau temps et des grands espaces ! Au menu le samedi le Trail de l'archange 53km, départ de St Pair sur mer aux portes de Granville. Une grimpette vers les hauts de Juloville pour une vue à couper le souffle sur toute la baie. Puis c'est parti pour une balade très technique sur le chemin des douaniers. Racines, cailloux et sauts de falaises à volonté cela jusqu'au 30eme. Pas de répit il faut rester concentré en permanence. Elles sont belles ces falaises de Carolle et chapeau elles nous le prouvent par leur tracé. Cela redescend enfin vers l'estuaire et sa grande plage interminable où le sable vous colle à la cheville. Changement de décor avec ces grandes herbes arrivant à la hauteur des épaules, seule une trace d'homme, pas de gauche avant. On le savait qu'il faudra y passer dans la rivière de la See. Enlever chaussures et chaussettes, puis trempette jusqu'au nombril pour moi, mes pieds s'enfoncent dans la boue sur 300 m ! Thalassothérapie comprise dans le forfait ! Maintenant c'est les herbiers garde- manger des moutons. Quelques km plus loin à nouveau les chaussures sont autour du cou, l'eau au-dessus des genoux cette fois-ci pour 500 m et la vase pour finir avant de rejoindre la plaine à moutons et le mont droit devant ou presque, car cela tournicote un peu. Enfin la ligne droite, direction la porte d'entrée du mont St Michel et les dernières pentes avant la ligne d'arrivée."
SaintMic3
SMpontorson
Semi-marathon de Pontorson Mont Saint-Michel
 Encore un semi-marathon au programme de Laetitia. Elle se classe 978ème et 12ème M2F en 01:55:15
"Je donnais tout sur le semi de Pontorson-Mont Saint Michel  que je termine dans le dur (Comme d'hab, je suis coutumière du fait)... en 1h55..ponctuellement  sous le soleil, dans le vent et sur un parcours au beau profil de montées et descentes. Du même type que les semis d'orvault et Auray- Vannes (Un avant goût des France)
Goulaine
Foulées du Marais de Goulaine
Une photo à l’arrivée des foulées du marais, course nature très sympathique dans les marais de Goulaine avec comme principale et unique difficulté la montée de la butte de la Roche. Belle performance et 8ème place (6ème M1H) pour Arnaud sur le 24km en 01:4528 .
Sur le 12 Km, Isabelle et Jean-Yvon terminent en même temps en 01:18:04, respectivement 215ème (3ème M2F) et 216ème (33ème M2H).

Résult'en vrac :

Aux départementaux, Luc se classe 11ème en 17'55"31 sur 5000 m.

 

Nos Coups de Cœur

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera!

Concert TMFSConcert de la chorale de Thouaré ThouréMiFaSol le 8 juin 2019

Les "chanteurs(euses)/marcheurs(euses) nordiques" de Thouaré vous font part du concert annuel de la chorale ThouréMiFaSol Salle du Pré Poulain à Thouaré le Samedi 8 Juin prochain....Venez nombreux!

Cliquer sur l'image pour agrandir

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mauves15 16Cliquer sur l'image pour plus d'informations

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