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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Petit Rapporteur 20/05/2019

 

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La Nordic des Achards - Elle et Lui

 

Informations Générales

 

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

26/05/2019 : Sortie mensuelle marche nordique à Saint Brévin

 

Appel à bénévoles

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Un grand merci aux bénévoles de la section présents pour tenir le bar aux inter-clubs ce dimanche !

 

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

 

Actualités de la semaine

page011Sortie mensuelle à Saint Brévin le 25 mai 2019 : à ne pas manquer !
Oyé, oyé ! C'est la dernière de la saison, la commission de marche nordique du RCN vous invite à découvrir le sentier côtier entre Saint Brévin et la plage de Gohaud (Saint Michel Chef Chef)...Lire la suite

 

 

 

   

60333207 418269082057776 4420625566495932416 nLa NORDIC DES ACHARDS : que du bonheur ! 

C'était samedi, et le rdv a été une nouvelle fois à la hauteur !

7 compétiteurs du RCN auront fait la route pour rejoindre le circuit du Lac du Jaunais chez nos amis de l'ACPA. Toujours aussi magnifique mais toujours aussi sportif ! Le parcours a une fois de plus tenu toutes ses promesses. Un cadre idyllique, bucolique, et très technique.

Une belle journée sans pluie et une température idéale pour faire des chrono dans la joie et la bonne humeur collective.

Résultat : 3 marcheurs récompensés. Laurent Dumondelle 1er en équipe relai sur le 42 K et Emmanuel Perrard 2ème homme sur le 15 K ! Félicitations aussi à Jacky Denhez, de la section de Vallet, mais qui s'entraîne tous les jeudis soir avec le groupe compétition et qui termine avec son équipe 3ème sur le 42 K !

Bravo à tous les participants, les bleus ont encore frappé. Retrouvez les photos ici.

Un grand merci aux organisateurs et aux bénévoles.

 

 

 

couv chaiseLe jeudi soir, ça se passe comme ça à Thouaré ...
Gros entraînement nordique jeudi dernier au parc des sports, merci à notre coach Jean Philippe Levrel pour cet entraînement "rocky": c'est en alternant - et à plusieurs reprises - course à pied, tour de stade à très vive allure en marche nordique et renforcement musculaire que le groupe "noir" termine par un 1000 chrono ... et toujours avec le sourire malgré une séance très sportive! Les autres marcheurs de la section n'auront pas traîné les bâtons non plus : du cardio et de la technique en veux-tu, en voilà ! Et avant tout, le plaisir de la marche nordique. Bravo à tous pour cette belle séance immortalisée en photos par notre ami Jacky et merci aux coach de la section pour leur investissement.

Plus de photos ? C'est ici !

 

 

 Athlétisme

Informations Générales

newsSéance du mardi 21 mai : séance de récupération

RDV pour un covoiturage au stade de Thouaré à 18h45 ou bien un RDV à la gare SNCF de Mauves à 19h00.

Daniel sera absent mais Elodie et Jérémie seront de retour, Stéphanie, la régionale de l'étape, proposera un parcours pour un footing d'environ 1 heure.

 

Inscription au semai-marathon Auray-Vannes :

Si vous voulez courir ce semi pris en chagre par le club, il faut s'inscrire impérativement avant le 21 mai sur le site du RCN. Cette inscription sur le site est aussi impérative pour les qualifiés au championnat de France.

Accès à la page des inscriptions des manifestations prises en charge : ICI

 

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2019 : demandez le programme
Nous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2019 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club. Cette année présente de nouvelles courses et les modalités de prise en charge ont aussi évolué.

La page est consultable ICI

 

 

 

 

CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
Le plan d'entrainement de préparation de Printemps  est disponible dans le  Le coin des coachs.
 
 La rubrique de Michel avec le programme de la séance de la semaine est elle aussi à jour.
 
Séance d'entraînement du jeudi 23 mai

Il sera question de seuil anaérobie :

Footing + mobilisation articulaire

15' (1' endurance // récup 10'') + 5' récup

3 x (3 x 1' seuil anaérobie // 20'' récup

4 x 1'30'' seuil anaérobie // 30'' récup) ; récup 3'

Retour au calme


 Actualités de la semaine

Ellelui4
Elle et Lui
Plusieurs couples se sont donnés rendez-vous dans le parc du Grand Blottereau pour cette traditionnelle course en duo mixte organisée par le RCN.
Voici les résultats de nos équipes sur le 9,3 Km :
Place Equipe Nom équipe Temps
21 MULLER/PAPIN Laetitia/Jeremy LA TETE ET LES JAMBES 00:45:39
34 MATHURIN/BEGEL Dominique/Beatrice BEA & PETITDOM 00:48:09
49 BERGER/COTTIN Daniel/Maria LES TRANQUILLOU ! 00:51:09
80 LE COGUIC/GOURMAUD Emilie/Jeremy LA TORTUE ET LE LIEVRE 00:54:47
86 DRONNEAU/RAPHEL Daniel/Eglantine M6 00:55:28
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ElleLui3 Ellelui5
Ptit Dom a récidivé sur le 4,8 Km dans le duo "La puce et Ptit Dom" avec Laurence et ils se classent 33ème en 00:28:16
saintBrieuc
Traversée de la baie de Saint-Brieuc
 3 membres de la section se sont alignés sur le 34 Km de l'édition 2019. Le temps était gris au début de la course dont le départ était à 11h, horaire de la marée oblige. Le voile nuageux s'est progressivement déchiré, laissant apparaitre un franc soleil sur la 2ème et plus difficile partie du parcours. L'ambiance était au rendez-vous, les bénévoles super sympas.
Damien explose son record en se classant 20ème en 02:40:54. Thierry termine 222ème en 03:38:31 et Gilles 227ème en 03:40:07
FinesH1
Trail et fines herbes
Une dizaine de nos athlètes se sont retrouvés sur le 26 Km et 1 sur le 10 Km, Avec une très belle 4ème place pour Stéphanie sur le 26 Km

 

 Sur le 10 Km, Fabrice se classe 194ème et 16ème M2H en 01:10:15

 

Sur le 26 Km voici leurs performances :

NOM prénom Place Cat Temps Place/Cat Vitesse
FOURRIER Stéphanie 89 M1F 02:48:49 4 9,24
LE CADRE Aurélie 128 M1F 02:58:43 7 8,73
NIVAULT Nicolas 131 M1H 02:59:01 56 8,71
PLOTEAU Olivier 179 M1H 03:13:59 77 8,04
ROCHER Christophe 180 M2H 03:16:15 18 7,95
PETIT Annick 183 M2F 03:22:32 4 7,7
GRAINDORGE Laurence 184 M1F 03:22:35 16 7,7
PLOTEAU Celine 199 M1F 03:29:43 21 7,44

 

 

Résult'en vrac :

2ème tour des inter-clubs : Luc se classe 11ème en 11'19"60 sur 3000 m steeple et Jean-Yvon  termine 11 au lancer du marteau de 7 Kg avec un jet à 21,33m.

Au championnat de France des clubs (N1B poule B), Marie G se classe 3ème sur 400 m en 59'67" et 14ème à la hauteur avec un saut à 1,4 m.

Nos Coups de Cœur

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera!

Concert TMFSConcert de la chorale de Thouaré ThouréMiFaSol le 8 juin 2019

Les "chanteurs(euses)/marcheurs(euses) nordiques" de Thouaré vous font part du concert annuel de la chorale ThouréMiFaSol Salle du Pré Poulain à Thouaré le Samedi 8 Juin prochain....Venez nombreux!

Cliquer sur l'image pour agrandir

 

 

 

 

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