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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

Petit Rapporteur 04/02/2019

mn bain de bretagne mn saint sebastien (2)

Cormaris1 Vertou

Marche Nordique et Athlé : Compétitions & Regroupements internes ce WE

Informations Générales

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

Soirée des adhérents de la section et des bénévoles du TMV : Fiesta Cubana

fiesta cubana

Cliquer sur l'image pour plus de détails

Pour s'inscrire c'est ICI

Appel à bénévoles

benevoles odysseaOdysséa le 17 mars 2019

Les inscriptions pour être bénévole sont ouvertes, nous avons besoin de vous ! 

Cliquer ici pour vous inscrire comme bénévole

 

Championnat de FRANCE Handisport

Championnats de France HandiSport le 23 février 2019

LE RCN organise le Samedi 23 Février 2019 au stadium Pierre Quinon les Championnats de France d'athlétisme HandiSport.

Lors de cette manifestation, nous accueillerons 150 athlètes dont une partie sont membres de l'Equipe de France.

Pour mener à bien toutes les tâches nécessaires à cette manifestation, nous avons besoin bénévoles pour que cette manifestation nationale soit une réussite...Cliquer ici  pour vous inscrire

Nous vous remercions par avance pour votre participation. 

 

 

 

 

 

 

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Actualités de la semaine


mn saint sebastien (2)Retour sur la mensuelle de samedi à Saint Sébastien sur Loire !

Vous êtes venus nombreux samedi à la mensuelle organisée par la section de Nantes.

Le soleil était aussi de la partie. Les 3 parcours proposés ont été apprécié des marcheurs, ainsi que les ravitos ! Miam !

Merci à toutes et à tous pour votre participation et aux bénévoles de la section de Nantes pour cette belle matinée nordique.

Cliquer ici pour voir les photos

 

mn bain de bretagne2Un bain nordique gagnant à ... Bain de Bretagne !
3 athlètes de la section compétition se sont rendus ce dimanche à Bain de Bretagne pour un 15 km nordique chrono comptant pour le CNB (Challenge Nordique Bretagne). La fraicheur matinale (- 3 degrés!!) ne les aura pas freiné: armés de leurs bonnets et autres gants, ils se sont rendus de bon matin affronter les meilleurs du challenge. 

Un immense bravo à Stéphane BRODU qui termine grand vainqueur de ce challenge en 1H34 !
Laurent DUMONDELLE, 5ème de la compétition, franchit la ligne d'arrivée en 1H47 !
Michel FOUCHER termine 36ème en 02H02. Félicitations à eux 3 !
 

 mn bain de bretagneRetrouvez nos athlètes en photos juste ici ! 

Athlétisme

Informations Générales

Copie de Ekiden de Chalonne 2017 la ronde des baskettes

L'EKIDEN : Qu'est ce que c'est que ce truc bizarre ? By "Ptit Dom"

Vous avez rêvé de courir en équipe sur un relais … 
Le RCN innove cette année avec une course d'équipe prise en charge par le club. Il vous propose EN 2019, l'EKIDEN de LAVAL qui se déroulera le 31 mars avec un départ à 9h.
Lien vers le site organisateur
 
 
EKIDEN vous avez dis EKIDEN, mais c'est quoi ce truc? : 
L'épreuve consiste en un relais effectué par 6 athlètes sur la distance du marathon soit 42,195 km (Label FFA).   
- Le 1er parcours 5 km
- Le 2ème parcours 10 km
- Le 3ème parcours 5 km
- Le 4ème parcours 10 km
- Le 5ème parcours 5 km
- Le 6ème parcours 7,195 km
Plusieurs équipes peuvent être constituées, féminines, masculines, mixtes (avec au moins 3 féminines), rapide pour qualif aux France et moins rapide, ou un mélange de tout cela.
Mixez bien, secouez un peu et au final … Que du bonheur!
N'hésitez pas à en parler lors des entrainement au stade à ceux qui ont déjà participé à celui de Laval, St Nazaire ou Chalonnes sur Loire.
Pour info, 4 athlètes sont déjà partants pour cette nouvelle aventure, des habitués de ce type d'exercice:
Laurence et Dominique M
Béatrice B.
Sauveur C.
 
Copie de Ekiden de Chalonne 2017 les 2 équipes du RCN rassemblées après course Ekiden de Vendée 28 juin 2014 Photos n°17
Pour les amateurs et ceux qui veulent se lancer, contactez moi.
Ptit Dom
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2019 : demandez le programme
newsNous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2019 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club. Cette année présente de nouvelles courses et les modalités de prise en charge ont aussi évolué.

La page est consultable ICI

 

 

CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 newsLe plan d'entrainement de préparation de janvier à avril avec pour objectifs principaux les foulées de l'Eléphant, le semi et le marathon de nantes est disponible dans le  Le coin des coachs.
 
 La rubrique de Michel avec le programme de la séance de la semaine est elle aussi à jour.
 
 
 

Bob Voyages Aventure présente : le GRP 2019

GRP2019

Notre ami Laurent, dit "Bob" pour les intimes, après le Mont Blanc (entre autre) en 2018, vous propose une "petite ballade"  dans les Pyrénées le week-end du  vendredi 22 au dimanche 25 août 2019 dans le cadre du Grand Raid des Pyrénées.

Vous trouverez tous les détails du programme en cliquant ICI

Si vous êtes intéressé, nous vous invitons à vous inscrire à une des courses  (ainsi qu'au dîner de clôture du dimanche 25) avant le 10 Février.

Séance d'entraînement du mardi 05 février

Les coachs vous proposent une séance de Run & Bike (programmée mardi dernier mais annulée en raison des conditions météorologiques). Si vous le pouvez venez au stade avec votre vélo.

 

Séance d'entraînement du jeudi 07 février

la séance sera orientée seuil :

Footing + mobilisation articulaire
6 x [5' (1' seuil = 88% VMA // 20'' récup)] ; récup 1'30'' entre les séries
Si le sol le permet, cette séance se fera sur 3 tracés différents
Retour au calme avec étirements


 

 Actualités de la semaine

Cormaris1
Cormaris trail
 
Ils étaient 7 engagés sur le 12 Km et 2 sur le 30 Km. La température était plus que fraiche mais le soleil était au rendez-vous et il n'y avait pas de vent. Cependant boue et traversées d'eau étaient au programme.
 
Sur le 30 Km, Gwénael se classe 36ème (14ème M1H) en 02:29:17 et Nicolas F termine 179ème (73ème M1H) en 03:00:41
 
Sur le 12 Km, c(était la (bonne) reprise pour Natacha, remise de sa chute au Trail des templiers. Voici les performances de tous nos athlètes :
 
 
NOM PRENOM Place Catégorie Place/Cat Temps réel Temps officiel
GOURMAUD JEREMY 133 SeM 45 01:03:34 01:03:40
FOUILLET NATACHA 167 V1F 10 01:06:28 01:06:30
PETITEAU DELPHINE 268 V1F 20 01:13:56 01:14:03
BERGER DANIEL 337 V1M 107 01:19:55 01:20:02
PLOTEAU CELINE 338 V1F 38 01:19:54 01:20:02
LEROY STEPHANIE 359 V1F 44 01:23:18 01:23:27
LE COGUIC EMILIE 375 SeF 27 01:25:12 01:25:22
 

 
VertouRegroupement hors stade à Vertou

12 membres de la section présents sous le soleil de Vertou pour le rassemblement hors stade RCN. Cedric était le seul engagé sur le 22km, il ne figure pas sur la photo des "finishers" du 15km. Super parcours, très beau temps, nous nous sommes régalés ! (Paroles d'Aurélie)
 
Encore merci à nos amis de la section RCN de Vertou pour cette belle organisation.
 
 
 

Résult'en vrac :

Sur le 56 Km du Trail du Glazig, Romain C se classe 659ème (247ème SEH) en 07:27:30 suivi de Denis R 660ème (259ème M1H) en 07:27:32

Samedi à Bressuire, notre globe trotteur Luc termine 5ème et 1er M2 sur la course nature de 10 Km "les sentiers bressuirais" en 43'01"

Aux pré-France en salle, Marie G engagée sur 400 m se classe 4ème en 58"84. Photos ICI

10 Km de Betton (35) : Dominique M se classe 184ème (15ème M2H) en 00:41:31

 

Nos Coups de Cœur

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera!

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