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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

Petit Rapporteur 03/12/2018

affiche telethon xs
WE Téléthon à Thouaré samedi prochain

Informations Générales

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

Les principales dates à retenir pour la section :

Assemblée Générale du RCN

Invitation AG RCN

L'Assemblée Générale du Racing Club Nantais
vendredi 14/12/2018 à 18h30 à la salle Sèvre et Maine à Vertou.

Venez nombreux cette AG à l'issue de laquelle un buffet froid sera servi afin de passer un agréable moment tous ensemble...en savoir plus

 

Le TMV 2019 : c'est reparti

La 1ere réunion de préparation du Trail de Mauves en Vert aura lieu le jeudi 13 décembre à 20h45 à la Morvandière à Thouaré. Venez participer à l'organisation de l'évènement phare de la section Thouaré-mauves. Toutes les bonnes volontés y sont invitées pour échanger sur le sujet et rejoindre l'équipe d'organisation.

Appel à bénévoles

 

affiche telethon08/12/2018 : Téléthon

Comme vous le savez, samedi 8 et dimanche 9 décembre se tient la grande fête du Téléthon.
 
Cette année le canton de Thouaré, Mauves, Ste Luce et Carquefou se réunit pour la 30ème année pour participer à ce grand événement.
 
Les sections de Thouaré-Mauves et de Ste Luce du RCN se joignent naturellement aux autres associations du canton et proposeront le samedi 8 décembre :
  • une course à pied de 8km environ - participation de 5€ minimum
  • une marche nordique de 5km environ -   participation de 5€ minimum
  • une vente de tshirts du TMV - 2 € : la totalité des ventes sera reversée à l'AFM
Les départs auront lieu à 10h du Complexe sportif de Thouaré, le retour se fera au même endroit.
Nous avons besoin de quelques bénévoles pour enregistrer les inscriptions, vendre les tshirts et encadrer les circuits. Vous pouvez signaler votre disponibilité en répondant à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.. Un rappel sera effectué pendant les séances d'entraînement.
Nous avons également besoin de participants, les plus nombreux possibles ! Venez nombreux en soutien à l'AFM ! De nombreuses animations sont proposées pendant ces deux jours au Parc des Sports. Une restauration est également prévue sur place. 
 

Programme complet du Téléthon dans le canton

Retrouvez le programme complet du Téléthon en cliquant ici

Soirée de gala

Et le bulletin d'inscription de la soirée de gala de cloture en cliquant ici

 

 

MN 13 km Mauves 15 12 2018

 15/12/2018 : Sortie mensuelle Marche Nordique

C'est complet (ou presque...manque seulement un(e) spécialiste du perco), voir sur ce lien le tableau des tâches....Un grand MERCI à tous d'avoir répondu aussi rapidement.

 

 

 

 

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Actualités de la semaine

Sortie mensuelle le 15 décembre à Mauves

201812Mauves

les inscriptions sont ouvertes pour la prochaine sortie mensuelle du 15 décembre 2018 à Mauves sur Loire....cliquer ici

 

 

Un marcheur Nantais au "Challenge Nordique Charente "

Laurent D mnt charenteDimanche 1er décembre c'est bien seul que Laurent Dumondelle, nouveau licencié du RCN section compétition depuis cette année, est parti au "Challenge Nordique Charente"! L'objectif: représenter le maillot bleu dans une autre région et découvrir de nouveaux parcours.

Voici son récit :

"Aujourd'hui un peu de route pour aller faire la découverte d'un nouveau challenge. J'ai nommé le «Challenge Nordique Charente», ah oui la charente, sa douceur , son soleil... Eh bien il n'en sera rien, une pluie abondante a transformé un superbe circuit sélectif et avec de nombreuses relances, en terrain miné d'énormes flaques d'eau et de boue abondante. Comme me l'a expliqué Stéphane Brodu la semaine dernière, la clé d'un bon classement est le départ, savoir se positionner rapidement aux avants postes...
Je vais appliquer ce conseil dès le coup de pistolet, pour me retrouver fort rapidement en 3ème position, puis à la bagarre pour la 2nde place dès la 1ère boucle du parcours qui en comptait 3. Les conditions sont difficiles, les appuis sont fuyants, toujours en recherche permanente d'équilibre, mais cela rend le parcours énergivore et accidentogène.  D'ailleurs lors de la 2nde boucle, une méchante chute va m'oter tout espoir dans la lutte pour la 2nde marche du podium. Restant concentré jusqu'au bout je vais lutter pour conserver cette 3ème place, synonyme de 2nd podium de la saison et d'une phase actuelle de progression...
Au final: 10.3 kms en 1h10 soit 8.7 km/h..."
 
BRAVO à Laurent pour sa motivation et surtout... sa 3ème place au challenge !

 

Un marcheur compétiteur à l'honneur...

brodu2Article à lire : Entretien avec Stéphane Brodu, récent vainqueur sur le "Challenge Nordique Bretagne"

 

 

 

 

 

 

 

 

Athlétisme

Informations Générales

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN : demandez le programme
Nous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2018 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club.

Le document est téléchargeable ICI

 

 

 

 

CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 newsLe plan d'entrainement de préparation hivernale pour la saison 2018-2019 est disponible dans le  Le coin des coachs
 La rubrique de Michel avec le debrief de l'été et le programme de la séance de la semaine est elle aussi à jour.
 
 
 

chromosome en plusLa Corrida de la Beaujoire et "Juste un chromosome en +"
La Corrida de la Beaujoire se courra cette année au profit de l'association "Juste un chromosome en +". Alors ce serait bien que la section envoie le plus de coureurs possibles pour Arnaud Castagna, son fils Ruben et leur famille ! Cliquer ici pour voir une petite présentation de l'association. 

 

 

Séances d'entraînement de la semaine

La séance du jeudi 6 décembre :

Footing et mobilisation articulaire

4 x (1' seuil - 20'' récup - 1'30'' seuil - 30'' récup - 2' seuil - 40'' récup - 1'30'' seuil - 30'' récup - 1' seuil) ; récup 3'

Retour au calme


Actualités de la semaine

menestrailMenestrail

Gwénael était inscrit sur le "Grand défi", l'enchainement sur 2 jours de 2 courses : le samedi un 34 Km avec 1200 m D+ et le dimanche un 54 Km avec 2000 m D+.

 Sur la première épreuve, il se classe 103ème en 03:59:15 et sur la seconde 310ème en 07:39:24. Au cumul, il prend la 21ème place sur le grand défi.

 

 

 

Résult'en vrac :

Départementaux indoor Cadets à Masters  : 
Marie G inscrite sur 200m se classe 4ème en 27"05. Son Papa, Jean-Yvon, notre lanceur, s'adjuge la première place en lancer du poids avec un jet à 7,44m. Stéphane B (un des marcheurs nordiques de la section) se classe 5ème sur le 5000 m marche en 31'09"39. Retrouvez tous les résultats et photos de ces départementaux en cliquant ici.

Nos Coups de Cœur

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera!

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