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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

Petit Rapporteur 26/11/2018

mn sainte luce1 Coesmes 1
Meltonic1 Chantrerie2

De l'actu ce WE : de la Marche Nordique en loisir et en compétition, du Trail en Bretagne et aux Touches, du Cross à La Chantrerie et du Marathon de La Rochelle...sans oublier Jean Yvon aux départementaux de lancers longs à St Julien.

Informations Générales

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

Les principales dates à retenir pour la section :

  • 8 décembre 2018 : Téléthon à Thouaré : la section organise une sortie running et une marche nordique
  • 14 décembre 2018 : AG du RCN à Vertou
  • 15 décembre 2018 : Sortie mensuelle MN organisée par la section de Thouaré Mauves.


Appel à bénévoles

MN 13 km Mauves 15 12 201815/12/2018 : Sortie mensuelle Marche Nordique

C'est à notre tour d'organiser la sortie mensuelle de marche nordique, ce sera le 15 décembre prochain à Mauves sur le parcours du 17 km du TMV (avec les passages sur les propriétés privées en moins).

MAIS! pour que cette matinée soit réussit, nous avons besoin de vous. Notamment pour encadrer les groupes et sécuriser les quelques traversées de route.

Quels sont nos besoins?
Vous trouverez sur ce lien le tableau des tâches.
Si vous souhaitez nous aider envoyer un mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. en donnant vos préférences (nous complèterons le tableau).

 A noter que les marcheurs de la section invitent cordialement les joggers à participer à cette matinée sportive, soit en s'essayant à la pratique de la marche avec bâtons, soit en courant tout en profitant de l'échauffement, du balisage, du ravito et du pot à l'arrivée en partant juste avant les marcheurs.

 

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Actualités de la semaine

Sortie mensuelle samedi à Sainte Luce

mn sainte luce1

Très belle initiative de Nicolas Lechat et des animateurs MN de la section de Sainte Luce qui nous ont offert un sortie mensuelle inédite : 2 heures sur les Bords de Loire en aller/retour...Il fallait aller le plus loin possible en une heure en faire demi-tour : 8kmx2 pour les plus rapides.

Retrouvez les commentaires et photos  de cette sortie mensuelle en cliquant ici

Et... n'oubliez pas de vous inscrire comme bénévoles (si vous souhaitez nous aider) pour la prochaine sortie mensuelle du 15 décembre organisée par la section Thouaré/Mauves.

 

Challenge Nordique Bretagne : Coesmes, une "Grimpette" nordique de 12 km !

Coesmes 1

 Samedi dernier, 10 marcheurs du RCN sont partis grimper à … « La Grimpette » à Coesmes, en Bretagne. 

Sur 41 participants à cette marche nordique chronométrée de 12k comptant pour le Challenge Nordique Bretagne (qui en faisait plutôt 13 et quelque…), 10 venaient du Racing Club Nantais ! Au programme ? Et bien… des côtes et des côtes, comme son nom l’indique ! Mais aussi des champs de vaches et peut être un peu trop de goudron hélas selon certains...

Mais bon, les bleus n’ont rien lâché et les résultats sont sans appel :

Stéphane Brodu est 1er de la compétition !! Jacqueline Caillet 18ème au classement est 2ème Féminine, Laurent Dumondelle frôle le podium avec une belle 4ème place, Emmanuelle Perrard se classe 6ème, Jean Marc Grégoire arrive 17ème, Thierry Peaud termine 22ème, Jacky Denhez est 24ème suivi par Michel Deschamps 25ème. Philippe Pasquereau est 29ème et Michel Foucher 33ème !

Un grand bravo à tous. Une belle découverte sportive où les ingrédients essentiels étaient réunis pour donner envie de revenir : convivialité, générosité, plaisir et découverte.

Au-delà des résultats, le RCN a fait des étincelles par sa bonne humeur, pour cela l’équipe repart avec la coupe de la meilleure équipe mobilisée ! Et c’est sans doute la plus belle des récompenses !     

Retrouvez toutes les photos ici !       

                                                                                                                                                                     

Athlétisme

Informations Générales

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN : demandez le programme
Nous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2018 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club.

Le document est téléchargeable ICI

 

 

 

 

CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 newsLe plan d'entrainement de préparation hivernale pour la saison 2018-2019 est disponible dans le  Le coin des coachs
 La rubrique de Michel avec le debrief de l'été et le programme de la séance de la semaine est elle aussi à jour.
 
 
 
 
 

chromosome en plusLa Corrida de la Beaujoire et "Juste un chromosome en +"
La Corrida de la Beaujoire se courra cette année au profit de l'association "Juste un chromosome en +". Alors ce serait bien que la section envoie le plus de coureurs possibles pour Arnaud Castagna, son fils Ruben et leur famille ! Cliquer ici pour voir une petite présentation de l'association. 

 

 

Séances d'entraînement de la semaine

La séance du jeudi 29 novembre :

Pour jeudi afin de m'inscrire dans le schéma hivernal, une séance "spécifique cross" où il faudra se placer, choisir ses trajectoires sur des virages imposés :

* Footing + mobilisation articulaire

* 3 x [10' (1' seuil anaérobie pour arriver dans un goulet et enchaîner sur 30'' en essayant de garder la même allure tout en traçant au plus court pour négocier au mieux des virages matérialisés // 30'' de récupération active)] ; récup 3'

* Retour au calme

Bon début de semaine !

Michel 1100


Actualités de la semaine

Meltonic1Trail Meltonic

Elles et ils ont pris le départ du 19 Km dans une atmosphère très détendue (et dans la boue ?).

La joie de courir se lit sur leurs visages !

Voici leurs performances :

Nom Prénom Classement
CLAVIER Elodie 69
CASTAGNA Arnaud 105
PETITEAU Delphine 293
BESNARD Régis 299
PLOTEAU Olivier 300
FOURRIER Stephanie 367
GUEVEL Isabelle 368
COTTIN Maria 399
PLOTEAU Celine 408
GRAINDORGE Laurence 409
PETIT Annick 410
BERGER Daniel 428
MESNIER Julie 435

 

 

 

 

TNT2Trail nocturne des Touches

Ils étaient 2 engagés sur le 12 Km : Christine P qui se classe 142ème féminine et 15ème M2 en 01:26:37 suivie de Laurent "Bob", 367ème masculin et 34ème M2 en 01:26:39

Le récit de "Bob" est à télécharger ICI

 

 

 

 

Marathon la rochelleMarathon de la Rochelle

3 valeureux athlètes ont bravé les éléments pour courir le dernier marathon de l'année, celui de la Rochelle avec son célèbre coupe-vent de finisher et sa fameuse bourriche d'huitres.

Honneurs à la dame : Laetitia se classe 3896ème et 81ème M1F en 04:08:21. Chez les gars, Ptit Dom termine 1028ème et 169ème M2H en 03:22:24 et Eddy T se classe 2861ème et 869ème SEH en 03:54:00

 Marathon la rochelle 2

 

Chantrerie2Cross de la Chantrerie

Vous aimez la boue, de bonnes relances, une cote régulière et très longue ? Le cross de la Chatrerie est fiat pour vous. Grace à une météo favorable, tous les ingrédients étaient réunis pour de belles glissades voire des pertes de chaussures dans une boue onctueuse à souhait.

Il y avait 6 engagés de la section sur le cross Masters masculins.

Sur la course des "anciens", Luc se classe 38ème en 36'40", Eric 68ème en 39'05", Sauveur 88ème en 39'44", Arnaud 168ème en 44'58, Gilles 172ème en 45'18" et Thierry 174ème en 45'30".

Merci encore à "Bob" pour les photos.

chantrerie1 Chantrerie3
Chantrerie6 Chantrerie5

 Pour toutes les photos c'est ICI

Résult'en vrac :

 
Patrick P et Nicolas N étaient en Bretagne à Nostang pour le trail de 30 Km de la Ria d'Etel. Le premier se classe 15ème et 2ème M2H en 02:19:16, le second 93ème et 42ème M1H en 02:50:17

Il lance tous les objets qui lui passent sous la main : Jean-Yvon s'est illustré ce samedi au meeting régional de lancers longs organisé par nos amis de la section Loire-Divatte du RCN :

  • 2ème au lancer du disque avec un jet à 17,42 m
  • 2ème au lancer du mateau avec un jet à 25,37 m
  • 2ème au javelot avec une performance à 22,85 m

 Cliquer ici pour voir les commentaires et photos de ces championnats départementaux

Nos Coups de Cœur

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera!

Machine a swingUn "coup de coeur" pour nos amis de la "Machine à Swing" orchestre de Thouaré. Pour mieux connaître cette association, cliquer ICI

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