Horaires

Horaires des séances de Marche Nordique

Jours	Sections	Allures (1)	Heures	Lieux ou Alternances
Lundi	Loire Divatte	AD	14h15	Alternance
	Loire Divatte	AL	18h30	Alternance
	Clisson	AL	18h45	Complexe sportif du Val de Moine à Clisson
Mardi	Vertou Nantes	AD	09h30	Alternance
	Vertou	AL	09h30	Alternance
	Sainte Luce	AL	14h15	Alternance
	Vertou	AL	18h30	Alternance
	Vallet	AL	18h45	Complexe sportif des Dorices à Vallet
Mercredi	Clisson	AL	09h30	Parking intérieur de la Garenne Lemot à CLISSON
	Sainte Luce	AL	18h30	Alternance
	Vertou	AD	18h30	Alternance
Jeudi	Sortie Vignoble	AL	9h30	Alternance
	Loire Divatte Thouaré Mauves	AL	14h15	Alternance
	Nantes	AL	18h30	Alternance
	Thouaré Mauves	AL AC	18h45	Alternance
Vendredi	Clisson	AL	18h45	Complexe sportif du Val de Moine à Clisson
Samedi	Clisson	AL	09h30	Parking intérieur de la Garenne Lemot à Clisson
	Loire Divatte	AL	09h30	Alternance
	Vallet	AL	09h30	Alternance
	Vertou	AL	09h30	Alternance

(1) Allures :

AD : Allure Douce
Description : Le créneau est adapté, encadré par un professionnel qui porte une attention particulière aux participants.
Objectif : reprendre une activité physique adaptée avec des exercices qui vont solliciter en douceur le système cardio-vasculaire et les chaînes musculaires.
Public : Ce créneau s’adresse à des personnes souhaitant reprendre une activité, souffrant d’une pathologie, suivant un traitement ou souffrant de surpoids
AL : Allure Loisir
Description : Rythme plus dynamique avec recherche d'amélioration du geste technique.
Objectif : Pratiquer une activité physique de plein air afin de maintenir et améliorer sa forme physique.
Public : Débutants, initiés et confirmés désirant rester dans une pratique de "sport loisir"
AC : Allure Compétition
Description : Rythme rapide (>7km/h) avec des séances technique dites "fractionnées".
Objectif : Pratiquer une activité sportive afin d'améliorer son endurance et ses capacités cardio-vasculaires et participer aux épreuves chronométrées de marche Nordique type Marche Nordique Tour.