ACTUALITÉS DU RCN

[AFTERWORK PARTY - OUVERTURE DES INSCRIPTIONS] ⚪🔵

Les inscriptions pour l'Afterwork Party sont lancées ! On compte sur votre participation !

[RESULTATS DU WEEK END] ⚪🔵

Consulter les résultats du week-end en cliquant sur l'image !

[BENEVOLAT REGIONAUX SPORT ADAPTE] ⚪🔵

Venez nous aider le 4 mai prochain, pour le régional sport adapté ! Inscrivez-vous en tant que bénévole !

[FOULEES DES BORDS DE LOIRE - INSCRIPTIONS] ⚪🔵

Les inscriptions pour les Foulées des bords de Loire sont lancées ! On compte sur votre participation !

[ADHÉSION / RÉADHÉSION 2023-2024]⚪🔵

La campagne d'adhésion / réadhésion du RCN est lancée !

L'ACTU DU WEEK-END

[RESULTATS DU WEEK-END] ⚪🔵

◉ Interclubs RCN

Le RCN a fait briller ses couleurs ce weekend à domicile, à Montaigu et à Challans.
A l’occasion du tour régional des INTERCLUBS 2024, les 4 équipes ont réalisé de belles
...

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Précédemment dans l'actu du week-end ...

ThouareMauves_articles

Foot, Elle & Lui, MN & Trail au menu de ce WE sportif

Le mot du petit rapporteur

La rubrique vie de la section s'enrichit d'une nouvelle page consacrée aux "festivités" organisées par la section.

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

Agenda

Le RCN s'est doté d'une nouvel agenda permettant de suivre l'ensemble des évènements du club.
Cliquer sur l'image pour accéder à l'agenda

Informations Générales

Résultats des InterClubs

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C'est le rendez-vous incontournable de l'Athlétisme,

Une performance exceptionnelle pour l'équipe 1 avec 55987 pts et un belle 3ème place de la poule A de N1B (record du club sur un 2ème tour battu de 2000pts !!)
L'équipe 2 avec 40043pts se classe 7ème de sa poule N2 et assure son maintien.
L'équipe 3 avec 27101 remporte la finale R2.
Rendez-vous en mai 2019 pour faire encore mieux !!

Destokage au stade jeudi 31 mai : tout doit disparaitre

A l'issue de la séance, marcheurs comme joggeurs pourront profiter de tarifs exceptionnels sur les stocks des éditions précédentes du TMV (maillots, vestes Hoka, sacs, chaussettes, ...). C'est le moment de faire de bonnes affaires.

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique.

Actualités de la semaine

Sortie mensuelle à Vioreau le 2 juin

Les inscriptions pour la dernière sortie mensuelle marche nordique de la saison 2017 2018 sont ouvertes.

Cliquer ici
pour vous inscrire

Changement d'horaire séance du jeudi soir

Changement dans le lieu d’entrainement du jeudi 21 JUIN au soir .

Au lieu de Ligeria , l’entrainement aura lieu à l’heure habituel au circuit de moto-cross de la DOUASIERE 44470 CARQUEFOU

Au lieu dit CHEMIN NANTAIS , en venant de Nantes , prendre à gauche la rue de ST ANDRE , puis le CHEMIN DE LA DOUASIERE et après c’est indiqué .

Merci à Pascale et Philippe qui ont eu l’autorisation du propriétaire des lieus pour cet entrainement qui s’annonce d’ors et déjà sportif et chaud !!!!!

Un grand MERCI aussi à eux qui se proposent de nous offrir un petit apéro réparateur et convivial à l’issue .

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La Nordic Achards samedi 19 mai

Nous sommes partis à plusieurs voitures de Nantes rejoindre nos amis Vendéens lors de la Nordic Achards. Nous était promis de la nature, du sport et de la jovialité, nous ne serons pas déçus !

Le temps de récupérer la championne de France en co-voiturage (Oui oui ! et elle terminera grande 1ere de la compétition…) et en route pour le Lac du Jaunay !

Sous un soleil tenace nous attendait, au-delà de l’odeur des saucisses grillées, 3 parcours magnifiques : 9, 14 et 21 km ce dernier comptant pour la challenge nordique pays de loire.

Le temps d’enfourcher ses bâtons et le 21 part comme une flèche avec une cinquantaine de marcheurs chevronnés.

30 minutes après départ du 9 et du 14 conjointement, dans la bonne humeur.

Résultats sur le 21 km : Jacqueline Caillet termine 2ème femme de la compétition et se classe 16eme ! Suivie par Jean Marc Grégoire qui arrive 17ème. Bravo à Stéphane Brodu pour sa superbe 6ème place et notre coach Michel Deschamps qui honore largement cette sortie en dépit d'ampoules aux pieds. Bravo à Michel Foucher qui arrive au bout des 21 km malgré un parcours très difficile.

Pour le 14 km, que du bonheur également : Bravo à Myriam Golonka, Thierry Peaud arrive 4eme de la course et Sandra Jund termine 3eme femme !
Laurence Peaud se régale sur le 9 !

Nous retiendrons des parcours techniques et exigeants. Une pluie de podiums, coupes et jolis bouquets pour le RCN… et surtout… un maximum de plaisir nordique.

Merci aux Achards nés et à l’ACPA.
A l’année prochaine ! Et bonne récup' à toutes et tous.

Athlétisme

Informations Générales

news Vous trouverez dans le Le coin des coachs le plan d'entrainement de printemps réalisé par vos coachs préférés.

Séance du mardi 22 mai

Footing au départ de la gare SNCF de Mauves.

Le RDV est fixé à 18h45, covoiturage au départ du parc des sports à 18h30.

Séance du jeudi 24 mai

Séquence de VMA courte après une première partie sur une base d'endurance:

Footing + moblisation articulaire

12' (50'' endurance // 10'' récup)

2' récup

3 x (30'' VMA - récup 30'' //40'' VMA - récup 40''//40'' VMA - récup 40''//30'' VMA - récup 30''//30'' VMA - récup 30''//40'' VMA - récup 40'' // 40'' VMA - récup 40''//30'' VMA - récup 30'') récup 4' entre les séries

6' circuit lenteur et proprioception

Retour au calme selon la météo

Remboursement d'une partie de l'inscription au marathon de Nantes

Petit rappel sur les règles de remboursement d'une partie de l'inscription au marathon de Nantes :

Les athlètes s'inscrivent par eux-mêmes au Marathon. Ils pourront se faire rembourser 25€ à condition qu'ils aient participé à l'épreuve et qu'ils en aient fait la demande expresse auprès de notre Trésorière Laëtitia, au plus tard le 22 mai 2018.

Les courses prises en charge par le RCN : demandez le programme

Nous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2018 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club.

Le document est téléchargeable ICI

Vie de la section

Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".

Nouveauté 2018 : La rubrique de Michel avec le debrief de la séance de la semaine passée et le programme de la semaine dans Le coin des coachs

Actualités de la semaine

Elodie où es tu ?

Cela fait quelques semaines qu'elle a disparu de la piste. Inutile de passer un avis de recherche, elle se porte comme un charme et nous donne elle-même de ses nouvelles :

« Bonjour à vous tous chers partenaires des mardi et jeudi. A la fin de chaque séance vous remerciez vos coaches pour l’entraînement réalisé, aujourd’hui c’est moi qui souhaite vous remercier. En effet comme certains le savent, ma passion n’est pas la course à pied mais l’arbitrage (je suis arbitre de foot depuis 1999 et internationale depuis 2011). Comme vous avez pu le constater je suis absente ces derniers temps, pour la bonne cause ai je envie de dire! Je suis actuellement à la phase finale de l’Euro des 17ans en Lituanie. J’y suis depuis le 6 mai exactement. J’aurai l’honneur d’officier sur la finale de ce tournoi en tant qu’arbitre assistante! Une récompense du travail accompli, une fierté! Pour moi vous faites un peu partie de cette réussite car entraînements après entraînements nous nous accrochons, encourageons, poussons, travaillons ensemble pour progresser. Donc je voulais vous remercier d’être présents aux entraînements toujours de bonne humeur, avec le sourire en sentant la transpiration."

Elle et lui1

Laetitia à La Course Elle & Lui

Revoici Laetitia, non plus seule mais accompagnée par Jérémy sur la course duo mixte "Elle et Lui" organisée par le RCN. Le duo se classe 19ème en 0:48:05

Son commentaire : "Pour Jérémy, c'était allure footing, promenade de santé et moi j'ai été dans le dur toute la course notamment à cause de la chaleur."

Retrouvez les résultats de la course Elle et Lui sur ce lien

et les photos sur cet autre lien

Natacha au Trail de Guerledan

Direction la Bretagne pour Natacha, engagée sur le 63 Km (support du championnat régional de Bretagne). Elle se classe 837ème et 31ème M1F en 10:30:26

Petit retour de l'intéressée :

"De retour du trail de Guerledan : fait en 10h30 ! C'était difficile : beaucoup de dénivelé, de la boue, de la pierre, beaucoup de monde, 0 km de route .... mais des paysages magnifiques et des supporters au top ! Avec en prime mon dossard signé par François D'haene."

Semi marathon des Olonnes

Béatrice étatit notre unique représentante sur ce semi couru sous le soleil et un peu de chaleur. Elle se classe 1061ème et 26ème M2F en 02:05:02

Les 24h des marcheurs perturbées par la météo