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Les membres de la section au Trail hivernal du Sancy et la galette de la section jeudi 16 janvier à laquelle vous êtes tous conviés (pensez à vous inscrire)
Informations Générales
Le mot du petit rapporteur
Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?
Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici
Galette des rois de la section : dernière ligne droite pour les marcheurs et coureurs
Avis à tous les sportifs et gourmands,
Afin de commencer l'année par un moment convivial et de partage, la section du RCN Thouaré-Mauves est heureuse de vous inviter à la dégustation de la traditionnelle galette des rois. Oubliez les bonnes résolutions d’avoir un corps sublime le temps de ce partage convivial !!
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Quand ? Après l'entraînement du jeudi 16 janvier (la séance sera légèrement raccourcie)
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Où : Au stade dans un local couvert
Afin de nous organiser, nous vous remercions de confirmer votre présence auprès de Jérémy, Cédric ou Florence avant le 14/01.
En espérant vous voir nombreux !
Ce sera aussi l'occasion pour faire :
Sortie de fin d'année de la section : la traversée de la baie de Saint-Brieuc !
Le bureau souhaite organiser une sortie sportive de club en fin d’année. Grâce au super travail de Coach Jérémie sur le sondage de la sortie trail, nous vous proposons "La traversée de la baie de Saint-Brieuc" organisée par lle club "La Vaillante” qui aura lieu le 6 juin 2020.
Il y en aura pour tous les goûts avec des trails de 14 km / 22 km / 33 km et une marche nordique de 14 km. Les accompagnateurs pourront participer également à différentes activités proposées sur place comme des randonnées, des courses enfants et même un baptême de plongée !
Les courses se déroulant le samedi, nous aurons tout le dimanche pour organiser d’autres activités (barbecue / visite / activités sportives / etc.) et ainsi privilégier des moments club inoubliables.
Toutes les informations nécessaires pour les inscriptions sont sur le site La Vaillante ou sur Ikinoa. Les sportifs qui souhaitent participer doivent s’inscrire individuellement sur le site Ikinoa et ceci le plus rapidement possible, les places partant plus vite que des parts de galette des rois !
Le 14 Km est déjà complet, plus d'inscription possible pour l'instant.
D’un point de vue organisation, nous vous demanderons de nous indiquer rapidement qui souhaite participer à cette nouvelle aventure, c’est à dire le nombre de participants et accompagnateurs (conjoint / enfants) pour réserver les logements / campings et prévoir les activités du dimanche.
Par ailleurs, ceux qui souhaitent aider dans l’organisation de ce projet peuvent se faire connaître auprès du bureau. Ce sera avec un grand plaisir de partager la mise en place de ce super week-end en perspective.
Le bureau
Inscriptions aux courses sur le module du RCN pour les nouveaux adhérents
Vous pouvez à présent (si vous ne l'avez pas) obtenir votre mot de passe pour vous connecter aux services protégés du club.
Pour cela, renseignez votre numéro de licence plus cliquez sur "mot de passe oublié". Si tout se passe bien, vous allez recevoir un mail vous le communiquant (penez à regarder dans les "indésirables", il peut s'y trouver).
En cas de problème, contactez le petit rapporteur.
Tutorial d'utilisation et de navigation sur le site du RCN et les pages de la section Thouaré-Mauves
Jérémie a réalisé une vidéo expliquant comment naviguer sur le site du RCN. La vidéo est ici : Tuto RCN
Agenda
Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN
Appel à bénévoles
Marche Nordique Athlé Santé
Informations Générales
- Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique
- Alternance du jeudi après-midi
- Alternance du jeudi soir
Pour les alternances du jeudi soir : https://rcnantais.fr/index.php/thouare-mauves-blog/38-centre-thouaremauves-accueil/225-horaires-thouare-mauves
NOUS VOUS SOUHAITONS UNE BELLE ANNEE 2020 REMPLIE DE JOIE, DE BONHEUR, DE REUSSITE ET DE PLAISIRS SPORTIFS !
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Athlétisme
Informations Générales
Les courses prises en charge par le RCN en 2020 :
La liste des courses prise en charge pour l'année 2020 est accessible en cliquant ICI.
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15' + 10' mobilisation articulaire,
gammes dynamique et coordination
5' reconnaissance circuit
Corps de séance :
2 x [6 x(50'' à 80% //10'' récup) + 1' récup +
(1' à 100% // 1' récup // 50'' à 100% // 50'' récup //
40'' à 100% // 40'' récup // 30'' à 100% // 30'' récup
// 20'' à 100% )] ; récup 3' entre les 2 séries
Retour au calme :
5 – 10' + étirements
Actualités de la semaine
Voici leurs performances :
32 Km :
22 Km :
Daniel, sous vos applaudissements !
Sur le cross court, Ludovic termine 41ème en 14'25".
Ils sont tous qualifiés pour le tour suivant !
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Photos : Sauveur
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Résult'en vrac
RAS cette semaine----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nos Coups de Cœur
Frères des Hommes Thouaré est heureux de vous inviter à ses deux soirées de théâtre,
les samedi 25 janvier 2020 à 20h30 et dimanche 26 janvier à 15h, salle du Vallon à Mauves
La troupe Balivernes, bien connue dans la région, vous présentera
Wouap dou Wouap, la comédie musicale du Nantais Jean Luc Annaix (pièce de 1984).
Vous avez aimé "Le bourgeois Gentilhomme" en janvier 2017 à Mauves avec Balivernes ?
Vous adorerez "Wouap dou Wouap" avec les mêmes Balivernes
Au profit de Frères des Hommes Thouaré
pour soutenir les projets de APRODED, notre partenaire à Ouagadougou :cours du soir et électrification solaire de deux écoles.
Il est conseillé de réserver, car la salle du Vallon a un nombre de places limité.
Auprès de Michel Lecoq 0240773469/
Tarif : plein : 10 €; réduit (- de 12 ans) 5 €
Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à
