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Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

• Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique
• Alternance du jeudi après-midi
• Alternance du jeudi soir

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• Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances pour tous les centres, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique

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Athlétisme

Informations Générales

Les courses prises en charge par le RCN en 2022 :

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Vie de la section

Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".

 

 La rubrique de Michel  est  à jour dans Le coin des coachs, rubrique "Les plans d'entrainement". Attention l'accès à cette partie du site nécessite de vous identifier.

 

 

Le plan de Michel de la semaine 7 est en ligne dans Le coin des coachs

 

 

Le plan de préparation générale du mois de Janvier à Avril  2022 est disponible dans Le coin des coachs

 

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Résult'en vrac :

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Nos Coups de Cœur

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
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Vie de la section

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Le plan de Michel de la semaine 6 est en ligne dans Le coin des coachs

 

 

Le plan de préparation générale du mois de Janvier à Avril  2022 est disponible dans Le coin des coachs

 

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Résult'en vrac :

CORMARIS Trail 2022 (Cordemais 44)

Dimanche 6 février

 

Une course groupée pour notre section sur le 18km.

Sur le 30km, seul ou en duo, ils ont sillonné la campagne.

Natacha termine 2ème de sa catégorie M3 

et notre coach Daniel  lui fini 3ème de la sienne M6.

 

Bonne récupération à tous, surtout après ces dégustations d'après courses,

les "grignotes" à la bière sont-elles les nouvelles spécialités du coin?

 

Trail 18km
Place	Nom	Place/Cat	Temps	Moy Km/h
277.	CORRE, FLORENCE	M3F (5.)	02:13:56	8.0
278.	JAUNET, FRA	M3M (36.)	02:13:59	8.0
279.	AURAY, BERENICE	M0F (10.)	02:14:00	8.0
280.	PLOTEAU, CELINE	M2F (19.)	02:14:01	8.0
281.	LEROY, STEPHANIE	M2F (20.)	02:13:59	8.0
282.	BERGER, DANIEL	M2M (35.)	02:13:59	8.0
Trail 30km
Place	Nom	Place/Cat	Temps	Moy Km/h
64.	GASTINEAU, GWENAEL	M2M (9.)	02:34:23	11.6
143.	MAZOUÉ, OLIVIER	M1M (22.)	02:51:38	10.4
173.	DURAND, SÉBASTIEN	M2M (29.)	02:56:33	10.1
74.	FAVREL, NICOLAS	M3M (16.)	02:56:43	10.1
210.	FOUILLET, NATACHA	M3F (2.)	03:07:33	9.5
248.	PLOTEAU, OLIVIER	M2M (40.)	03:28:19	8.6
249.	DRONNEAU, DANIEL	M6M (3.)	03:28:21	8.6

 

  

Championnats Régionaux CROSS Cadets à Masters

MONTVAL sur LOIR (72)

Dimanche 6 février

 

Notre seul représentant à ce stade de la compétition va poursuivre l'aventure avec tous les autres

Crossman du club également qualifiés pour le tour suivant (inter régionaux 1/2 final du France).

 

CAFFIER Luc    Master M (M1 et plus) TC     102ème  en 38'10" soit 14,31km/h

 

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Résult'en vrac :

Trail de la chandeleur (Le Bignon 44)

Dimanche 23 janvier

Trail 20km 

Nom	Clas.	Clas/Cat	Temps
FOUILLET Natacha	40	4	1h38'59''
DRONNEAU Daniel	78	63	1h58'01''
PLOTEAU Céline	79	16	1h58'01''
PLOTEAU Olivier	80	64	1h58'01''

 

Après tous ces efforts, une petite crêpe!

 

Les Foulées du Mingot (Cugand 85)

Dimanche 30 janvier

Trail 17km 

 

GUEVEL Jean-Yvon 2h37'55" se classe 358ème/17ème M4

 

La Perdrilaise (Pipriac 35)

Dimanche 30 janvier

10Km

MATHURIN Dominique 45'05" se classe 71ème/5ème M4

 

 

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  Regroupement Marche Nordique à la Chapelle sur Erdre

Samedi matin 70 à 80 marcheurs de toutes les sections du RCN se sont retrouvés pour une belle marche autour du Gesvres au départ de L'Hôpitau.  9 ou 14 km étaient proposés, avec 200m de dénivelé etfinalement peu de boue. Il manquait juste un peu de soleil !

Les conditions sanitaires n'ont malheureusement pas permis beaucoup de convivialité. Nous avons dû faire sans départ groupé, ravitaillement ou galette finale comme prévu. Mais avec ce beau parcours nous avons bien vu que les marcheurs étaient contents de se retrouver.

A propos de se retrouver : notez dès maintenant la date du samedi 26mars pour le prochain regroupement.

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Le plan de Michel de la semaine 4 est en ligne dans Le coin des coachs

 

 

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