Sortie du 28 avril
Daniel vous proposait une sortie spécifique de côtes aux Folies Siffait le Samedi 6 Mai et une sortie trail le Dimanche 7 Mai avec une première boucle de 10 Kms et une deuxième de 8 Kms.
Le mot du petit rapporteur
Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?
Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici
Inscriptions aux courses sur le module du RCN pour les nouveaux adhérents
Vous pouvez à présent (si vous ne l'avez pas) obtenir votre mot de passe pour vous connecter aux services protégés du club.
Pour cela, renseignez votre numéro de licence plus cliquez sur "mot de passe oublié". Si tout se passe bien, vous allez recevoir un mail vous le communiquant (pensez à regarder dans les "indésirables", il peut s'y trouver).
En cas de problème, contactez le petit rapporteur.
Tutorial d'utilisation et de navigation sur le site du RCN et les pages de la section Thouaré-Mauves
Jérémie a réalisé une vidéo expliquant comment naviguer sur le site du RCN. La vidéo est ici : Tuto RCN
Agenda
Rassemblements Trail du RCN
Le club vous propose des rassemblements typés Trail afin de découvrir nos collègues des autres sections et de leur terrain de « jeu ».
Inscriptions sur le site du RCN,
https://admin.rcnantais.fr/competition/index
La saison estivale va débuter, et le RCN a encore une saison bien chargée.
Calendrier du RCN de février à juin
la saison est très animée et variée:
- 21 mai : Interclubs - 2ème tour (national) au Stade Michel Lecointre à Nantes
- 27/28 mai : Régionaux d'épreuves combinées au Stade Michel Lecointre à Nantes
- 3 juin : Run After Work au Parc du Grand Blottereau à Nantes
- 4 juin : Meeting du RCN
- 18 juin : Foulées des Bords de Loire
A tous ces événements, s'ajoutent les Rassemblements Trail, les Rassemblements Marche Nordiques, le Challenge sportif Handisport, les stages Athlé Compétition, les regroupements de spécialités, le Semi-Ekiden intersections (informations à venir), les événements de quartier à Malakoff...
Belle saison à tous !
Besoins Bénévoles :
Le RCN organise les Interclubs 1er et 2ème tour au stade Michel Lecointre,
les dimanches 7 et 21 mai 2023.
Nous avons besoin de votre aide pour organiser les compétitions, inscrivez vous en tant que bénévole.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1YpJkmy_00iim6CvGe-asG_lZ9h8XGe7zuH2YjY6K4O0/edit#gid=0
Plus d’informations sur les INETRCLUBS : https://rcnantais.fr/index.php/theme-athlecompet/interclubs
Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN
Marche Nordique Athlé Santé
Informations Générales
- Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique
- Alternance du jeudi après-midi
- Alternance du jeudi soir
Pour les alternances du jeudi soir : https://rcnantais.fr/index.php/thouare-mauves-blog/38-centre-thouaremauves-accueil/225-horaires-thouare-mauves
Planning des séances de marche nordique le jeudi soir à 18h45
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Athlétisme
Informations Générales
Les courses prises en charge par le RCN en 2023 :
La liste des courses prise en charge pour l'année 2023 sera communiquée prochainement.
Les tutos de Jérémie pour les possesseurs de montres Garmin:
Jérémie en remet une couche avec une video Youtube pour introduire dans votre Garmin votre séance d'entrainement : Cliquer ICI
Tuto pour mettre en place des écrans sur votre montre Garmin : cliquer ICI
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Actualités de la semaine
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Résult'en vrac :
Trail de la Carrière à Petit Mars le 30 Avril
Sur le 27 Kms :
Delphine Petiteau 3h15
Céline Ploteau : 3h15
Elodie Beauregard : 3h42
Olivier Ploteau : 3h15
Daniel Berger : 3h42
Franck Jaunet : 3h42
Daniel Dronneau : 3h15
Sur le 13 Kms :
Dorothée Finot ! 1h22
Rando Muco à Belle Isle en Terre (22) :
14 Kms avec 270 m D+
Jean Yvon en 1h24
Le contre la montre du Bédat à Bagnères de Bigorre le 1er Mai
De passage à La Mongie pour une semaine de vacances, nous nous sommes inscrits jeudi dernier pour une course ce lundi 1er mai. « Le contre la montre du Bedat » à Bagnères de Bigorre
C’est un format très particulier puisqu’il s’agit en effet d’un contre la montre de 10km. Les départs se font toutes les 15 secondes et on monte direct ! Il y a 600m de dénivelé positif sur les 10km mais ils se font plutôt bien et le parcours est sympa.
C’est amusant de doubler et de calculer avec le numéro de dossard le temps rattrapé et évidemment c’est pareil quand on se fait doubler … « ah lui nous a pris 5 minutes ! ».
Élodie est partie 15 secondes devant mais la stratégie était de courir ensemble évidemment. Au final pour cette sortie sans prétention nous bouclons en 1h06, et le gagnant l’emporte en 50 Min.
C’est tous les ans le 1er mai, il y a possibilité de faire un 25 km et cela se couple parfaitement avec un week-end prolongé à La Mongie. Pour le bon plan logement, nous demander 😉!
Nos Coups de Cœur
Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à
