Racing Club Nantais

L'Athlétisme pour tous en région Nantaise

04/09/2017

  licence 2017 2018
Septembre : c'est la reprise ! C'est aussi le moment de renouveler ou de prendre sa licence

Petit Rapporteur du 04/09/2017  

Rappel des actus des semaines précédentes
Retour sur les Petits Rapporteurs des semaines précédentes

Agenda

 Samedi 9 septembre 2017
Forum des associations

1er octobre 2017
Trail de Mauves en Vert

 


INFORMATIONS GENERALES 

C'est reparti pour une nouvelle saison.

C'est reparti pour une nouvelle saison, avec nos coachs qui vont nous préparer des séances d'entrainement savoureuses, tous les mardis et jeudis à 18h45 au parc des sports de Thouaré et tous les jeudis AM et soir pour les marcheurs nordiques.

Toute l'équipe du "petit rapporteur" vous souhaite une bonne rentrée et une saison riche de courses en tous genres et sur tous les types de terrains.


 Inscriptions pour la saison 2017-2018.

Une fois votre dossier d'inscription constitué et renseigné (fiche d'inscription, charte du RCN, certificat médical ou questionnaire de santé retourné par la FFA et règlement), vous pouvez l'emmener lors d'une séance d'entrainement, Sauveur se fera un plaisir de la traiter.

licence 2017 2018

Les inscriptions pour la saison 2017-2018 sont en ligne...cliquer sur l'image
A bientôt au RCN !


 
 Le 1er octobre 2017, c'est le Trail de Mauves en Vert
 

benevoles tmv

 
La rentrée rime avec TMV
La date approche, n'oubliez pas de vous inscrire!
Il nous manque encore beaucoup de monde pour réussir cette journée...
alors n'hésitez plus, pour vous inscrire, il suffit de remplir le formulaire en Cliquant ici

Un grand MERCI à tous ceux qui ont déjà répondu. 

 MARCHE NORDIQUE ATHLE SANTE

Informations Générales MNAS


 L'ACTUALITE DE LA SEMAINE

C'est la reprise,


Mercredi 6 septembre pour la condition physique

Mercredi à 19h15 à la salle de La Morvandière.

Julien GUILARD qui assurait les séances de Conditions Physique l'année dernière est appelé à d'autres fonctions au sein du RCN dont notamment l'organisation de la commission "Athlétisme compétition"...très beau challege!

Il sera remplacé par Antoine ROY, jeune éducateur sportif, à qui nous souhaitons la bienvenue.

Jeudi 7 septembre 2017 pour la marche nordique 

Jeudi AM à 14h15

David FERRE est parti vers de nouveaux horizons professionnels...nous lui souhaitons bonne chance dans cette nouvelle orientation. A noter qu'il reste au RCN en tant qu'athlète (encore une 1ère place de WE sur les 6 km des Sentiers de Goulaine") et qu'entraineur bénévole auprès des athlètes "compétition" à Beaulieu.

Il sera remplacé également par Antoine ROY.

Pour l'heure le planning des alternances du jeudi après midi n'a pas été établi définitivement mais pour la 1ère de la saison nous vous donnons RDV à Thouaré (Parking du chai du vignoble Marchais entre Thouaré et Mauves).

Jeudi soir à 18h45

Vos quatre entraineurs Marche Nordique  habituels vous accueilleront donc à la même heure soit 18h45 tous les jeudis soir aux lieus prédéfinis sur le site de la section à partir du jeudi 7 septembre  .
Pour commencer et accueillir les débutants , les entrainements seront au stade de Thouaré jusqu’au 1er Octobre .
 
Loïc , Chrystel ,Jean Philippe ,et Michel se sont réunis dernièrement pour mettre au point le déroulement de l’année et vous concocter de bons “petits entrainements”...
2017 entraineurs mn
 
Jean Philippe a mis à profit ses vacances pour en revenir avec encore un nouveau diplôme FFA en Marche Nordique . Il nous en parlera !!! Félicitations et ....Respect !!!
 
Au plaisir de vous revoir tous en pleine forme
 
Amitiés sportives
les entraineurs

ATHLETISME

Informations Générales

Plan d'entrainement : préparation générale

news

Le plan d'entrainement de la rentré 2017 sera bientôt en ligne dans "le coin du coach", ils y travaillent d'arrache pied.

alt

Accès aux plans d'entrainement
accès sécurisé (1)

Courir ailleurs : N'hésitez pas à y faire un tour et à proposer au petit rapporteur vos propres idées de trails et de courses sur route pour alimenter la rubrique Courir Ailleurs


L'ACTUALITE DE LA SEMAINE

Certains d'entre nous ont couru, voire plus, cet été. Mais chut, on ne dira pas où !

A vous de deviner sur les photos de  "L'album de l'été"


Ekiden de Chalonnes sur Loire

Ekiden de Chalonne 2017 les 2 equipes du RCN rassemblees apres course Ekiden de Chalonne 2017 la ronde des baskettes

Redémarrage en trombe pour les amateurs de marathon en relais par équipes de 6 coureurs à Chalonne sur Loire dans 49.

La section avait engagé 2 équipes et voici leurs performances :

Equipe Céline P, Dominique M, Béatrice, Sauveur, Laetitia, Jérémy P : 03:14:39, 36ème et 6ème équipe mixte

Equipe Christine, Daniel, Laurence M, Olivier P, Emilie, Maria : 03:50:02, 90ème (classement par catégorie erroné donc non mentionné)

Ekiden Chalonne 2017 Sauveur et Olivier relais 4 Ekiden de Chalonne 2017 Celine et Christine relais 1   Ekiden de Chalonne 2017 Dominique et Daniel relais 2 Ekiden de Chalonne 2017 Emilie et Laetitia relais 5

Ekiden de Chalonne 2017 Beatrice et Laurence relais 3 ph2

 

Ptit Dom raconte :

"Et oui l'automne pointe son nez et aujourd'hui c'est la rentrée!

Hier avec quelques "affamés" de plaisir à 2 pieds sont allés sur les bords de Loire, remonter le cours de ce fleuve majestueux pour une ballade de 42,195km à Chalonnes sur Loire.

Sortie faite de rires, de sourires complices, parfois de grimaces ou une goutte de sueur voire de pluie et d'encouragements, ah j'oubliais nous avons aussi partagé ces 42,195km!

La récompense de cette journée pour moi, comme pour le reste de la bande vivement la prochaine course en relais ...

La suite à venir..

A bientôt sur le stade, pour un tout nouvel exercice d'échauffement le lancer de "poitrine"!"

 

La version complète du récit de Ptit Dom est à télécharger ICI

Nous sommes très intrigués par ce nouvel exercice et attendons une démonstration de Ptit Dom sur la question.


10 Km de Saint-Philbert de Grand-Lieu

 10Kmsaintphilbert

Laëtitia, Jérémy P et Colas sont partis à l'assaut du premier 10 Km de la saison.

Laëtitia se classe 255ème (3ème M2F). Elle réalise son premier podium de la saison et son temps lui permet de se qualifier aux championnats de France. Jérémy se classe 96ème (46ème SEH) en 00:42:55 et Colas 331ème (129ème SEH) en 00:54:57


 
Mis à jour ( Jeudi, 07 Septembre 2017 13:11 )  

Octobre 2017

LES RDV

Et vous, où courez-vous ?
Pensez à vous inscrire sur Courir ailleurs

Les RDV du week-end  
Proposer une sortie

Séance Date - Heure - Lieu Proposée par
Trail

 

 
Route    

Marche Nordique

Date & Heure Lieu

Type
de
Sortie

Proposée par
       

Vous pouvez  proposer des sorties MN 
en dehors des séances habituelles ou demander un changement ponctuel de l'horaire et/ou du lieu des séances planifiées

 

Me Contacter